头发毛躁吃什么好

头发毛躁吃什么好

火热的7月,正是热裤短裙愉快出游的日子,不过面对毛躁的头发,真的好扫兴啊!其实吃点护发食物,也能令头发乖乖变柔顺哦!以下几种食物吃吃吃!

含维生素E的食物。维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象,还可以促进细胞的分裂,从而达到使毛发快速生长的作用。平时可以多吃卷心菜、莴苣、黑芝麻等食物。

坚果。每次抓把坚果吃吃不错,核桃、腰果、杏仁都含有丰富的锌元素,偶尔吃点能防止头发脱落。

牡蛎。牡蛎中的锌含量很高,生吃或者煮熟吃,对身体好处多多。

豆类。富含蛋白质和胱氨酸的食物也吃多点吧,例如黑米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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