女人气血不足的症状

女人气血不足的症状

  面色红润有光泽,大眼睛亮晶晶的,相信这是女性朋友们都希望在自身有的,想要有这些并不难,气血足自然就精神面貌好。可要是每天走几步路气喘吁吁,面色发黄,头发枯燥,皮肤暗淡,这就是典型的气血不足,女人气血不足的症状?想要气血足要吃点什么?

  女人气血不足的症状

  1、眼白发黄

  俗话说“人老珠黄”,即眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。

  2、皮肤粗糙

  女性气血不足,可能会有皮肤粗糙的情况,皮肤没有光泽,可能发暗、发黄,或者是发红、长斑,这些都表示身体气血不足,状态不好。皮肤白里透着粉红,有光泽则是代表气血充足。

  3、头发干枯

  头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足;头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。

  女人补气血的食品

  1、桂圆

  桂圆是补气血,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

  2、银耳

  银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用。

  3、红枣

  红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。

  4、苹果

  一天吃一个苹果,你将永葆青春,虽然这句话比较夸张了一点点,但是通过吃苹果,我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素,也就是血液的主要组成元素。

  一日三颗枣终身不老,虽然有夸张的成分在,可不能忽略红枣的价值。女人气血不足的症状?上面小编介绍了几个气血不足的症状,你想你每天都那样的状态工作吗?不想的话就赶紧开始调理吧。通过食补,往往比药补更有效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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