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hi段小乖
2个月17天
精 产后2个月 亲测好用不闲置的 母婴好物‼️ 我的宗旨是，没有用过的东西，绝对不会分享给你们！ 雷我来踩，你们就乖乖等着，搬好小板凳抄作业就行。哈哈😃～ - 今天分享的是一些母婴小物件，使用频率都还挺高的。可以根据自己的需求安排哈。 - ✅奶瓶果蔬清洗剂 宝宝的清洁用品是zui不能忽视的，也不可以马虎，老人们总觉得清水冲冲就可以洗干净，实际上并不是❌里面还会有油脂，所以要选宝宝专用的清洗剂。chuchu的这款成分标注的很清楚，质地是那种清水状，没有香味，很好清洗。给宝宝洗水果也可以用！ ✅宝宝洗衣液 chuchu的宝宝洗衣液是植物皂液，很安全。跟奶瓶清洗剂一样都是清水质地，低泡沫的，很容易冲洗干净。洗过的衣服也软乎乎的。这次99活动准备再囤点！ ✅宝宝湿巾 水分足，而且纸张厚实，面料也比较软糯。这个我平常带孩子出门都会装包里。用起来很方便。而且我女儿chao喜欢用这个湿巾纸！ ✅世喜奶瓶🍼 其实我之前准备的是贝亲奶瓶，可是无奈我儿子不用！后来翻阅很多🍠，发现好多宝妈都推荐这款，颜色也比较吸引我，就入了这款。仿真母r设计真不是盖的，哈哈，第一次我儿就咕咚咕咚把母乳喝了140ml，给力的不行！贝亲的奶嘴相对硬一点，世喜的会比较软。不过每个宝宝都不一样。奶瓶都是试出来的！ ✅小雅象多功能消毒机 容量很大，上层可以消毒奶嘴，还有牙胶，下层消毒奶瓶。旁边的恒温水壶也很香，想喝多少度水可以直接设置好。冲奶粉的宝宝更需要哦。 ✅无水暖奶器 不用一滴水就能把母乳加热好。而且速度很快。120ml的母乳差不多3-5分钟就暖好了。还可以直接烘干奶瓶🍼！太方便了。再也不用暖个奶搞的到处都是水了。 ✅双边吸奶器 两边一起吸确实省时省力！不过我最想夸的还是她们家这个可以连接吸奶器的储奶袋，干净卫生，还方便。不用洗瓶子了都！里面会送转接口。我现在用习惯这种储奶袋。都不用瓶子了。直接囤了好几盒！
购物晒单打卡
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妈妈网孕育
孕12周+2天
精 【玩转社区】No5. 福利中心赚钱小技巧💰妈网的姐妹们都在这里悄悄赚钱，你还不知道吗？↓↓↓ 今天带大家解锁妈网的【福利中心】，超多有奖任务大放送😍！不仅能记录日常、帮助他人，关键还能分分钟实现零花钱自由，下面两名妈妈已经提现了500元🙋‍♀️！快点开视频查看赚钱小技巧，这波宝藏不允许你再错过了~ ♦️宝妈们福利🧧来啦~在家带娃轻松赚 ♦️一起来发光发亮，实现财富自由 ❗ 😜小编来采访下：你们都是什么时候知道【福利中心】的呀？ 🔺随手点点小编头像+关注，更多新功能/活动/福利抢先get~ ————▼更多攻略▼———— No1.如何设置个人孕育状态？ No2.我可以从社区获得什么🤔？ No3.如何跟其他姐妹交流互动👭🏼？ No4.怎么在社区发帖求助或分享？ No6.教你做创作中心的福利活动！ No7.怎么看创作中心任务的进度😲？
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妈妈网孕育
孕22周+3天
精 【玩转社区】No6.教你做创作中心的福利活动！ 看完上篇【福利中心】介绍后，相信姐妹们对创作中心的任务都很心动了，毕竟送钱我们是玩真的😎。 不仅如此，为了鼓励姐妹们留下自己美好生活的记录，小编们苦思冥想了超多丰富有趣的题材📝。千万不要被“创作”两字吓到了，点开视频看下操作，你就知道有多么简单了🤣！ 🔺底部社区名字随孕育状态不同有所变化，认准图标就对了！ 🔺随手点点小编头像+关注，更多新功能/活动/福利抢先get~ ————▼更多攻略▼———— No1.如何设置个人孕育状态？ No2.我可以从社区获得什么🤔？ No3.如何跟其他姐妹交流互动👭🏼？ No4.怎么在社区发帖求助或分享？ No5.福利中心赚钱小技巧💰 No7.怎么看创作中心任务的进度😲？
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金城二美
9个月21天
精 超实用精简待产包买这些就够了—宝妈篇 作为新手妈妈从孕中期开始就一直在做功课， 待产包也是赶在足月前就准备好啦~ 实用主义的姐妹们千万别买多了! 必需品真的没那么多! ❗️最后筛选出来的个个都是刚需好物清单在最后记得收藏哦🤓 - 因为我本身比较懒，所以不管是水杯还是吸奶器...“可躺吸”这点太击中我了! 产后基本就是躺着的状态了，起一次身都是非常艰难的，所以一定要备着… 转眼已经38w了…希望能一切顺利🙏🏻🙏🏻 重复啰嗦: ❗️❗️东西都准备好后一定要让家属一件件给装箱在产房总有需要家属帮忙的时候 希望到时候陪在身边的是一个有条不紊温暖细心的队友! - 👶🏻宝宝入院包已更新， 会再整理成一篇浓缩合集🧾(含全部清单) 欢迎关注主页查看🥰希望对大家有帮助哦~
待产包清单
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一颗奶团子
6个月14天
精 假如婴儿米粉参加科举，状元到底花落谁家？ 宝宝六个月左右需要添加辅食啦🥳 新手爸妈们面对那么多高铁米粉，肯定也是选的眼花吧！今天我深扒了一些婴儿米粉，给大家作参考🤗 📝重点从这几点去对比 ❶确保符合婴标 ❷配料是否干净 尤其宝宝第一口米粉，更不能马虎！配料简单，避免添加糖、盐等不必要添加剂 ❸铁元素 不仅要含铁量高，还要好吸收的二价铁，最好能搭配维C更促进吸收 ❹有机认证 有机产品通常更安全，无化学农药添加 ❺粉质是否细腻 好冲泡 ❻包装是否好储存 💫爷爷的农场 ✅有机高铁米粉，全系列获得有机认证，配料表精简，有机大米🌾含量高达97.5%，富含二阶铁，还加入了维C来帮助铁吸收 粉质细腻，易冲泡，口感细腻润滑，适合宝宝吞咽。当然了，必须符合婴标！还是罐装密封的，方便储存 💫秋田满满 ✅符合婴标，配料表干净，含二阶铁，用的南粳有机大米，通过了中国有机产品认证。米粉细腻易冲泡，味道不错。罐装密封方便储存 ❌但是含有低聚果糖 💫英式 ✅符合婴标，配料表干净，含二阶铁，原材料也是有机大米，易消化，宝宝普遍接受度高，口感细腻，有淡淡的米香味，罐装密封方便储存 ❌但不是很好冲泡 💫小皮 ✅符合婴标，成分表简单，除了营养强化剂只有大米粉。二阶铁，好冲泡，颗粒口感 ❌但是是袋装，储存方便程度和密封上低于罐装 💫贝拉米 ✅符合婴标，有机大米原料，口感细腻，易于宝宝消化，含二阶铁，罐装密封，方便储存 ❌但是含乳制品 💫亨氏 ✅符合婴标，含二阶铁，绿色大米，小颗粒碎片状，好冲泡，罐装密封，方便储存 ❌但含有鱼类制品，含乳制品 💫嘉宝 ✅符合婴标，碎片状，好冲泡，罐装密封，方便储存 ❌但配料表较复杂，含有食品添加剂。而且含铁量较低，非有机产品 【总结】 状元：爷爷的农场整体最优，米粉届的状元没得说👌 榜眼：秋田满满、英式 探花：小皮、贝拉米 进士：亨氏、嘉宝
育儿值得买
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大耳朵tina
1岁2个月10天
精 【回购最多的护肤单品榜单】精致的猪猪女孩护肤每个步骤都不会放过肌肤敏感，干燥和出油几乎困扰着每个女生，尽管每天用着一堆护肤品，结果不尽人意，那
护肤好物推荐
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轩轩麻麻呀
7个月8天
精 生殖科同事，告诉我的备孕检查真相哈喽👋宝子们 我是轩轩麻麻，在🏥工作四年。 生殖科同事，告诉我的备孕检查真相 今天就把孕前该做哪些检查一次性说清楚，❌过度检查. 关于挂什么科室❓ 很多人可能都会先想到妇k，其实优选应该是生殖科，如果没有生殖科，那么女挂妇k，男挂男科或泌n科都是可以的（我看有些姐妹说生殖科不纳入y保，大部分地区应该都是可以的，大家根据情况选择） 检查项目的选择❓ 女生项目 1️⃣性j素六项（经期2-4天检查） 排查有无卵巢早衰，多囊卵巢综合征，内分泌等问题 2️⃣甲功7项 排查甲状腺功能异常，是否有甲亢，甲减 3️⃣AMH抗缪勒管j素 反映卵巢储备功能，数值越高卵子越多 4️⃣torch筛查 检测弓形虫，风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒抗体，避免孕期感染导致婴儿畸形 5️⃣叶酸代谢功能（根据类型选择叶酸的量） 这个我之前就检查过，这次就没做了，医生说这个结果一般不会改变的，我是中风险，医生建议吃活性叶酸，同时医生建议查了同型半胱氨酸 6️⃣25羟基维生素d 可以看一下是否需要补充维生素d，我这个值就比较低，体力较差，心情焦虑，虚弱都跟这个数值有关，指标较低可以适量补充维生素d3 男生检查怎么选❓ 1️⃣精y检查（禁欲2-7天） 检查小蝌蚪的密度，活力，畸形率是否涉及 2️⃣b超检查（了解泌n系统及生殖系统疾病） ❣️除此之外我还做了常规项目，刚好有一年没检查了，血常规，肝肾功能，hpv和tct（这个还是建议女生每年都查一次），y超（看一下是否有囊肿和息肉） 敲重点⭕孕前牙齿🦷的检查也不容忽视，特别是有智齿的姐妹. 🎀 有任何备孕问题，欢迎🍎讨论！祝大家都好孕
🙋‍♀️妈妈成长大学🏫
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小软糖啊
1岁1个月24天
精 【秋日护理避坑】儿童补钙的4个坑，别再瞎补啦！ 家有“小土豆”🥲不少宝妈就开始慌：“是不是缺钙了？赶紧补！”但你知道吗？补错钙比不补钙还坑娃！今天就来扒一扒儿童补钙的误区，这些雷千万别踩！😱 ​1.​误区一：喝骨头汤=补够钙 大错特错！❌骨头汤里钙没多少，浮在表面的油脂倒不少，喝多了不仅不补钙，还可能让娃积食长胖，真是吃力不讨好！ ​2.​误区二：钙随便选都一样 钙的种类可讲究了！😨像以前的无机钙，吸收差还可能伤胃，早就慢慢被淘汰了。给娃选，优先挑柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙这些主流的，吸收好还温和，😆对宝宝娇嫩的肠胃更友好。 ​3.​误区三：只补钙，忘了“好搭档” 光补钙不补维生素D，钙根本吸收不了！另外，铁、锌这些微量元素也别忽略，它们和钙搭着补，才能让钙更好的“发挥作用”，帮娃长得更结实。 ​4.​误区四：钙补得越多越好 很多宝妈觉得“多补点总没错”，其实过量补钙反而会影响铁、锌的吸收，甚至给宝宝的肾脏添负担。补钙讲究“适量”，可不是越多越好，这个度宝妈们一定要拿捏准！ 好啦，今天的儿童补钙小知识就分享到这儿，别再用错方法坑娃啦！我们下期再见～
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新手妈妈育儿记
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是Yan呀
9个月3天
精 家有“蚕豆病”贫血宝，3个月达成高效补铁💪！ 我家宝宝有蚕豆病(G6PD缺乏症)，又是个男宝，比女宝更易出现溶血性贫血，所以平时饮食和用药都格外注意。6月龄前几次验血，红细胞数值都是比最低参考值还低一点，后来添加辅食，我们就开始通过食补补铁。 而补铁，猪肝绝对是食物界的扛把子！ 铁含量高而且是血红素铁，吸收率甩植物性铁几条街！ 💔自制猪肝粉补铁，失败告终！ 一开始我也自制猪肝粉，折腾一整天宝宝吃一口就扭头，即使加姜片腥味依然重，宝宝坚决不吃第2口。 🔍成品猪肝粉，选质量不选价格！ 失败后我开始考虑成品猪肝粉，像我们这种情况，选择安全的补铁剂就更重要了！要避开可能引起溶血的成分，然后选择质量高的产品。 仔细对比不同牌子： ❌便宜低价的剔除，我不信廉价辅食在质量管控上能做到位 ❌配料表有不良成分的剔除 ❌铁含量低的剔除 ❌腥味重娃不吃的剔除 ✅爷爷的农场强化铁猪肝粉——试吃3个月的效果？ 当初经过多番比对，选择了爷爷的农场，我们家其他辅食也经常买这家。目前猪肝粉吃了3个月，红细胞数值已经高出最低参考值，也就是正常啦🎉 也说下选这款的原因： 1⃣ 安全纯净：单一猪肝粉，符合婴标，让我这个“蚕豆”宝妈放心 2⃣高效补铁：每100g含375mg铁，而且是双重有机铁源，每一小袋补充7.5mg铁，吸收率有保障 3⃣去腥到位：6道工艺处理+红枣玉米粉调味，宝宝接受度高 4⃣ 独立包装：随吃随开，防潮保鲜 🥣猪肝粉食谱贴士： 🍽初添少量尝试1/4袋，无过敏再加量 🍽搭配富含维C的水果蔬菜，提高铁吸收率 🍽食用方式：可参考我图片上的食谱哦 *直接加入煮好的辅食，如冲好的米粉，煮好的面条、米粥 *或者加到食材中一起烹饪，如蛋羹、软饼、蒸糕 🏃🏻‍♀️补铁是场“持久战”! 红细胞生成周期大约是28天，意味着补铁至少坚持1-2个月才能提升，千万别补几天就放弃噢！
宝宝辅食日记
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嘟嘟星仔
1岁5个月8天
精 【KO养娃难题】宝宝发烧+红疹？可怕的幼儿急疹，熬过来了！ 小嘟嘟一岁三个月的时候突然发烧🤒，反复发烧4天后终于退烧了，原本以为能睡个好觉，但全身又陆续起了疹子，好在第三天渐渐褪去了😷，煎熬的一周，老母亲真是累到不行，了解后才知道这是幼儿急疹，90％宝宝都可能会经历，给大家分享下这几天总结下来的经验吧~ 第1️⃣天：宝宝低烧状态，但是精神很好，吃饭玩耍和平时一样，用温毛巾给宝宝擦拭腋下、颈部、大腿根，给宝宝多喝水。 第2️⃣天：第二天下午进入高烧状态，宝宝精神不好，变得像考拉🐨一样就要抱着，给宝宝吃了布洛芬、希刻劳，继续温水擦拭，嗜睡也没胃口吃饭，给宝宝喝奶🍼为主。 第3️⃣天：反复高烧，吃了药就退，药效过了就高烧，坚持擦拭，给宝宝贴了退热贴，同样喝奶🍼为主，让宝宝少量多次多喝温水（如果不爱喝水可以泡奶时多加一点点水）。 第4️⃣天：上午是低烧状态，终于在下午退烧了，但还是很腻歪，玩一会就要抱抱😢。晚上睡觉时突然爆哭，翻来覆去的哭睡不好抓痒，仔细看是胸前起了疹子，给宝宝抹了湿疹药膏，抱睡。 第5️⃣天：一觉醒来脸上、肚子上、后背全是疹子，还是给宝宝喝奶为主，没有带宝宝出门吹风，也没有吃新的食物🍚。 第6️⃣天：前几天发烧时没有给宝宝洗澡，虽然出疹子但是天气太热感觉不洗澡宝宝更难受，洗完澡🚿后宝宝状态正常。 第7️⃣天：疹子渐渐褪下了，宝宝正常吃饭、玩耍、出门。 从发烧到疹子褪下，这期间除了宝宝反复发烧的心累，还有宝宝情绪不好，经常爆哭，大部分时间挂在身上的身累😷，但是亲测，疹子褪下后宝宝真是成长不少，小嘟嘟是会乖乖的自己玩了。 幼儿急疹最明显的症状是热退疹出，发烧可能会持续3-5天，退烧后12-24小时会出疹子，1-3天后疹子会渐渐消退（不会留疤），如果出现高热不退、热性惊厥、出疹子3天没有改善要及时就医🏥。
幼儿急疹
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小软糖啊
1岁1个月20天
精 【秋日护理避坑】换季不换婴儿肌拒做“红苹果” 秋冬一换季，你家娃的小脸蛋是不是一吹风就变成“红苹果”？又红又烫不说，痒得还老想用手挠！ 其实啊，宝宝皮肤屏障比咱们大人脆弱多了，锁水能力差，还特别怕外界刺激——冷风一吹、紫外线一晒、室内外温差一大，甚至小脸出点汗，皮肤都会变得很粗糙，一不小心婴儿肌就不见了！ 想护住宝宝的嫩脸蛋，这几点一定要做好： ​1.​别给娃裹太严实！好多家长一降温就给宝宝穿好几层，结果娃一动就出汗，小红点全冒出来了，这可是捂热闹的，反而伤皮肤！ ​2.​避免忽冷忽热！温度骤变时，小脸蛋很容易红通通。出门前先在门口适应下温度，记得戴好围巾、帽子和口罩，给小脸加层“保护罩”。 ​3.​保湿面霜别落下！秋冬选面霜就认准“保湿”款，洗完脸、出门前都涂一层，给皮肤做好锁水保湿工作。 ​4.​还有一点身体补水别忘啦！多给娃吃点水果蔬菜，出门也记得带温水，身体水分足了，皮肤才能水水嫩嫩的～ 关注我，每天分享实用育儿小技巧，带娃少走弯路！
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新手妈妈育儿记
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可爱鱼鱼鱼鱼鱼
1岁6个月8天
精 孕期指南(4) | 弹走妊娠纹，孕期不长一条纹！ ⭐我整个孕期一条妊娠纹也没有长，跟大家分享一下孕期用了哪些产品来缓解妊娠纹焦虑！ ⭐袋鼠妈妈精油，这款很有名气，8重植萃精华，淡化纹路肉眼可见的好！精油质地轻薄不油腻，好推开，有淡淡的香味。偷偷告诉大家一个小方法，我有时候用它涂在脸上~ ⭐mamakids乳霜，质地滋润，里面混有橙色的小颗粒，是维生素胶囊，有淡淡的香味~ ⭐松山柚子身体乳，质地轻薄水润，柚子的香味很好闻，好想一口吃掉~ ⭐精油、乳霜都要搭配按摩的手法，有助于皮肤更好的吸收！最后，祝各位孕妈宝妈不多长一条纹！
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孕期护肤
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海清helen
1岁3个月11天
精 新手爸妈必藏｜宝宝拇指内扣，5节手指操做起来！ 如果宝宝到4个月还拇指内扣爸妈们就要注意了⚠️，可以给TA做这5节手指操来改善，妇幼保健院👩‍⚕️说的，效果很好～ 每天可以多做几次哦，对宝宝大脑发育跟认知水平都有帮助喔～
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新手妈妈育儿记
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小软糖啊
1岁30天
精 【KO养娃难题】买纸尿裤认准这三点！别再花冤枉钱啦💸 救命！选纸尿裤差点把我CPU干烧了🔥 当妈后才懂，给娃选屁粮有多难… 跟风入过某大牌，结果娃穿上漏得像开闸💦 一天换4条裤子，老母亲心疼又崩溃！前后买了十几种才悟了——纸尿裤不是越贵越热门就越好，避开这些坑，选对真的省心100倍！ 💡避坑指南+选品干货速收： 1. 别被“厚度”忽悠：夏天选薄透款，但！一定扒开看内层👉 要有凸凸的导流层！没有的话，一泡尿就坨成硬块，闷着娃超难受… 2. 弹性腰围必看：选能“夸张拉伸”的（比如拉到肩膀都不变形）！娃吃完奶肚子鼓鼓也不勒，之前买的勒出红印子，娃一动就哼哼唧唧，想想都心疼… 3. 触感决定舒适度：用手背蹭一蹭！糙得像砂纸的别选，容易磨红小嫩屁🍑 选“云朵触感”滑溜溜的，温柔包裹才安心～ 总结公式🔍：薄款带导流层+高弹不勒腰围+云朵滑嫩触感！按这个买，再也不用为选纸尿裤头疼啦～ 宝妈们还有啥私藏选屁粮妙招？评论区求交流！一起让娃的小屁股“享福”，当省心辣妈～
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人类柚崽UU
1岁3个月23天
精 宝宝说妈妈下次我还要这么好看的车车！ 🎉今天的柚柚子走休闲风~ 骑上心爱的小车车，怎么有种海岛度假的feel了！ ✅蕞近新入手的这个Bravold柏沃平衡车真的太好玩啦～～ 👀这是一款回头率超高的小车车， 8cm的低重心设计，宝宝骑起来特别稳， 特别采用回弹座椅，宝宝坐在上面真的太舒服啦！ 🌱整个小车车的设计都hin赞， 老母亲又忍不住拿着相机📷拍拍拍啦！
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小小佳坨
1岁7个月4天
精 夏日驱蚊大作战｜有它们就够了嗨～我是佳坨麻麻👩 马上就进入炎热的夏季啦！老实说我最讨厌的就是夏季了，我跟佳坨都是招🦟体质，出个门半个钟手上腿上全是蚊子包那种🥺 所以每到夏天我就会尽量不出门，或者出门的时候带上驱蚊手环，喷驱蚊喷雾，驱蚊措施到位，🦟也会远离我们😆 下面我分享一下驱蚊措施 ✅可优比的电驱蚊液 像初夏的时候，平时睡觉基本上都是开窗户的，由于没有安装蚊帐住16楼也会有蚊子咬，真的是太惨了😭 所以我会在卧室放一个电蚊香液，我对气味比较敏感，像可优比这款电驱蚊液是无味的，孕妇宝宝都是可以用的，而且每瓶驱蚊液可以使用240个小时，性价比我觉得非常不错👍 ✅ 润本驱蚊喷雾、植物精华香圈 我觉得这两个都差不多的作用，但属于1⃣️➕1⃣️>2⃣️这样，佳坨每次出门我都会给她全身喷驱蚊喷雾，然后戴上驱蚊手环，这样就更放心一点 而且这个喷雾35ml ，携带超方便的 温馨提示⚠️ 这个驱蚊喷雾有两个版本，我第一次买成了那个绿色，那个适合3岁以上的，后面换了这个淡黄色才是适合一岁以上宝宝哦‼️ ✅小蜜蜂紫草膏 像有了前面那些驱蚊措施之后，还是免不了会有蚊子钻空子，所以我就备了一个紫草膏 味道是薰衣草的清香，止痒效果真的很不错👌，敏感肌也能用。 一盒15克，看着小小的，对于我们来说一个夏天都用不完的那种😂 以上就是我跟佳坨用来驱蚊的一些措施，对于我们来说挺有效果的，如果你也有不错的驱蚊神器欢迎评论区分享一下呀♥️
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Ho爹妈养娃日记
3个月24天
精 🤰💊 孕期吃这四种保健品就够了 💊🤰 在孕期，对于准妈妈来说，保持健康的身体和良好的营养非常重要。为了确保孕妇和胎儿的健康，以下是四种必备的保健品，可以帮助妈妈们度过这段特殊的时期。 1️⃣ 叶酸：叶酸是孕妇常见的补充剂之一。它对胎儿的脊柱和脑部发育非常重要。叶酸还能预防神经管缺陷，并减少早产的风险。孕妇每天应摄入400至800微克的叶酸。蔬菜、水果、谷物和豆类是丰富叶酸的食物。 2️⃣ 钙剂：钙是孕期所必需的，它对孕妇的骨骼健康和胎儿的骨骼发育至关重要。孕妇每天应摄入1000至1300毫克的钙。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和鱼是富含钙的食物。如果饮食中的钙不足，可以考虑服用钙剂。 3️⃣ 铁剂：孕妇需要更多的铁来满足胎儿和自身的需求。铁有助于胎儿的血液发育和供氧。孕妇每天应摄入27毫克的铁。肉类、禽类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜是富含铁的食物。如果食物摄入的铁不足，可以考虑服用铁剂。 4️DHA，对孕妇和胎儿的发育有益。它有助于胎儿的大脑和眼睛发育，并提高妈妈们的心脏健康。孕妇每天应摄入200至300毫克的DHA和EPA。富含鱼油的食物包括深海鱼类和海产品。如果饮食中的鱼油不足，可以考虑服用鱼油补充剂。 当然，在服用任何保健品之前，咨询医生是必要的。医生可以根据个人情况为您提供更详细的建议和用量。此外，均衡的饮食和适当的锻炼也是孕妇保持健康的重要因素。 总之，在孕期，确保适当的营养摄入对于孕妇和胎儿的健康至关重要。通过补充叶酸、钙剂、铁剂和鱼油，可以帮助妈妈们度过这段特殊的时期，并为宝宝的健康发育提供良好的基础。💪💖🤰
我的孕产营养品清单
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孕期生活研究所
孕38周+4天
精 求救！孕期皮肤变得好差，哪些护肤品能用？（上） 到底哪些护肤品孕妇可以用？ 哪些成分要避开不能用？ - 本期孕妈护肤品大盘点 孕妇✅可用&❌慎用&小课堂功课 🌟脸部护理 🔸水乳🔸面霜 🔸面膜🔸眼霜 新手妈妈买前记得对照 - ⚠孕期选护肤品和彩妆，避开这4类成分 ❌曲酸 ❌水杨酸类 ❌维A酸类，包括视黄醇、A醇、A酯 ❌一些化学防晒成分，如二苯酮类、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水杨酸乙基己酯 💥谨慎使用抗衰、祛痘、美白类产品 关🐷我，一起做精致又精明的妈妈！
孕期护肤
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茫茫然12
孕26周+1天
精 孕妈的这样睡对胎儿最好！准妈妈必须学起来孕妇的最佳睡姿图解🤰 🍕吃和睡😴可以说是孕妈妈在孕期的两件头等大事。 🌸🌸🌸 俗话说吃的好不如睡得好。 随着肚子里胎儿的慢慢长大😆孕妈会发现怎么睡都不舒服，生怕一不小心压着胎儿。 孕妈妈要怎么睡对胎儿最好❗❗ 我是个睡觉不安稳的准妈妈🙈但自从知道不良不睡对胎儿的影响特别大后，特地✍🏻收集了孕妇在不同孕期应有的正确睡姿，接下来是分享时间啦💯 🌈🌈🌈 ❣孕期主要分为孕早期，孕中期和孕晚期 不同时期孕妇肚子大小不同，承受的压力也不一定，因此睡姿也有所不同。 1⃣孕早期：对睡姿要求不高，可随意睡（趴着睡除外）； 2⃣孕中期：可仰睡、左右侧睡； 3⃣孕晚期：建议左侧睡最佳，可适当左右侧睡轮换 不同孕期对应的睡姿可以看看上面的图解，都是我收集整理的干货 💢💢其实关于睡姿条条框框说的那么多，只要自己平时睡觉注意点不要压到胎儿就好了，我现在孕中期，都还是怎么舒服怎么睡🌀只要避免趴着睡，其实没多大影响的，孕妈们不用太紧张特地去学习该如何睡，这样只会让自己更睡得更不舒服！🎐 ❌❌孕期任何时期，都不可趴着睡（会压到胎儿）；如果你有搂着东西（如玩偶）睡觉的习惯，应尽快改掉！ 💖愿每一位准妈妈都能吃好睡好，开心地享受孕期的每一天！🤱
孕中期
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我叫小九
2岁8个月9天
精 育婴师宝妈教你快速辨别各类常见疹子❗️附上实战护理经验‼️我家宝宝是敏敏肌，皮肤动不动就作妖，荨麻疹、口水疹、尿布疹、湿疹各种疹子找上门，宝宝更是整晚睡不着！作为一名专业育婴师，自己在养娃路上也是披荆斩棘，今天就把宝宝常见的疹子辨别及起因，还有护理方法给大家总结出来，图卡收好啦~ 成片出现且发痒的荨麻疹，可以先用炉甘石止痒再保湿；口水疹、尿布疹则是要用干净的绵柔巾擦干净患处，保持其皮肤干净清爽，再涂上保湿霜；而反反复复的湿疹，则要多加注意，从衣服材质、饮食和洗护各方面细心照料。 根据实战经验来看，不管什么疹子，要做好保湿是大前提！ 宝宝的皮肤保湿，选对保湿霜很重要！丝塔芙大白罐是我尝试过很多产品、见过无数大夫后，无法替代的。大白罐成分很干净，甜扁桃油、向日葵籽油的成分可以让肌肤得到滋润、保湿，而且不含香精、激素、尼泊金酯类防腐剂，宝宝能放心用。 平时我会给宝宝洗澡后，当作面霜、身体乳来用，乳霜质地的大白罐，很好推开，也不粘腻~普通疹子爆发时，也是用大白罐来护理保湿的，而湿疹则需要厚涂保湿霜，用量和涂抹频次要适量增多。 春季、秋冬是宝宝湿疹的高发期，也是宝宝湿疹发作比较严重的时候，宝宝会一直不断地挠痒痒，会在大夫的建议下先用炉甘石洗剂止痒，然后再厚厚地涂上一层大白罐来保湿。厚涂大白罐，相当于给宝宝的皮肤加了保护罩，锁住水分，而鲸蜡醇、琼脂的经典修复成分，可以很好修复肌肤屏障，能大大降低反复干燥、泛红的情况~ 只要宝宝皮肤干了就立马涂，一周大概用到150-200g，坚持护理1-2天，患处的干燥和红肿情况会明显改善，皮肤摸起来也不会粗糙。湿疹厚涂护理的用量来说，大白罐可以用1个月左右，性价比没话说！ 预防大于治疗是我战疹期间最大的感悟。日常要减少宝宝生活中的诱因，同时做好日常宝宝皮肤护理，坚持用大白罐给宝宝做好隔离和保湿。做到无微不至的照顾，让宝宝远离各种恼人的疹子~
湿疹宝宝护理
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