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雨晴12.25
3岁以上
精 【马年辅食打卡】Day35｜8月龄香橙蒸糕👶宝宝月龄：​8M+ 📍辅食名称：香橙蒸糕 💡做法要点/口感反馈/春节寓意： 🥞今天给大家分享一款香橙蒸糕，配比如下：橙汁+橙肉80g、常温鸡蛋一枚、低筋面粉40g。制作步骤：橙汁、橙肉、鸡蛋放到辅食机中绞打细腻，倒入碗中加入40g低筋面粉，搅拌成无干粉的面糊。蒸碗刷油，碗底放上一张油纸，上面放一片橙肉，倒入面糊，盖上保鲜膜，扎出孔洞，冷水上锅，水开蒸20分钟，焖5分钟，拿出蒸碗倒扣脱模。 🥧香橙蒸糕软糯绵密，淡淡的橙汁味，好吃又能补充维生素C，尤其碗底放入的整片橙肉简直就是点睛之笔，使蒸糕看起来特别有食欲。 🍊香橙蒸糕寓意新的一年心想事成、富贵吉祥、团圆美满‌。
宝宝辅食日记
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雨晴12.25
3岁以上
精 【马年辅食打卡】Day34｜8月龄香蕉鸡蛋饼👶宝宝月龄：​8M+ 📍辅食名称：香蕉鸡蛋饼 💡做法要点/口感反馈/春节寓意： 🍌香蕉吃不完或者不知道怎么给宝宝吃，快来试试这个香蕉鸡蛋饼吧！香蕉切片，稍微厚一些，鸡蛋、牛奶/配方奶、低筋面粉搅成面糊，香蕉片裹上面糊放到锅中小火煎至，一面撒上些芝麻，两面金黄即可出锅。 🍥这样做出来的小饼软糯香甜，用手一捻里面的香蕉就化了，没牙的宝宝也可以吃哦！ 🍀香蕉鸡蛋饼，新年拒绝焦虑，无忧无虑！
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小dada妈妈
1岁7个月16天
精 🔥新手宝妈必学：宝宝牛肉干辅食零失败给一岁半的娃做了无添加牛肉干辅食，软嫩有嚼劲，娃吃得特别香，终于不用买市售的调味款了。 做法很简单，新手宝妈也能一次成功，无盐无添加给娃吃更放心，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，当作磨牙小零食再合适不过！跟着视频做吧宝妈们可以给娃安排起来～
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宝宝辅食日记
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小dada妈妈
1岁6个月15天
精 冬日辅食新选择｜苹果山药红枣馒头｜无糖无油还在把苹果煮水给娃喝？营养全浪费！试试这个苹果山药红枣馒头，比煮水香10倍，娃主动抓着啃～ 无糖无油无添加，苹果蒸软压泥和面，自带天然清甜，搭配养脾胃的山药和补铁的红枣，松软到抿化，10个月+宝宝也能吃！ 🧄食材： 苹果100g、山药150g、红枣碎40g、中筋面粉250g、酵母2g、黑芝麻10g 👩🍳简单3步： 1. 苹果+山药蒸15分钟压泥，红枣去核切碎 2. 所有食材混合揉团，醒发至2倍大后切块整形 3. 冷水上锅蒸15分钟，焖2分钟开盖，不塌不硬超暄软！ 一次做一批冻冰箱，早上热5分钟就是营养早餐，健脾养胃还补铁，新手妈妈零失败～
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车李子Cherri
1岁6个月9天
精 💓2022超全孕检时间表|B超单快速读懂👏怀孕后准妈妈们一定要记得按时产检‼️得知怀孕后，该什么时候去检查？有没有需要注意的？整个孕期检查多少次？相信每个孕妈都有这种经历‼️ 💓为了帮准妈妈们理清思路，我把之前产检的时间和检查目的都整理好喇～这样这不会错过每次产检了！特别是4个不能错过的重点产检项目：NT、唐氏筛查、大排畸、糖耐测试‼️还有B超单如何快速读懂，通通整理好了～快收藏好吧！ 🔸整个孕期产检多少次❓ 孕期一般从末次月经算起，整个孕期检查至少要做10次，足月后每周都要做一次胎心监护，时刻留意胎儿的情况！ 🔸产检🏥怎么选择❓ 建议孕妈们选就近的医院，交通出行方便！孕期行动不方便，检查次数和频率较高，尽可能减少路上的时间。有严重疾病或出现并发症的几率高的，要选择靠谱的妇女儿童医院。 🔸如何建档❓ 12周后，做完NT和常规检查-产检资料给到护士站-填写围产资料-建档成功 分享到这里啦，又是满满的干货！希望能帮到孕妈们，产检一路绿灯吧！ 更多的育儿知识，请移步主页吧～ 每周更新噢，记得关🐷我！
产检经验
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柒菟菟
孕36周+6天
精 37周啦！跟宝爸在家自己拍孕照，3套衣服你们喜欢哪一套呢？因为整个孕期肚子都不算太大，所以孕照一直拖着，直到八个月的时候打算去拍个留个记念，于是去物色了几家影楼，最终确定好了时间！转身回到家就改变了主意，还是打算自己拍，一是到最后面人比较容易累，自己在家拍可以边拍边休息，二来有点顾忌摄影师是个男的，孕照本来就是露肚子穿小短裤的~~怕到时拍不自然~哈哈妆容造型自己，服装是在网上租的，共租了三套！摄影来自宝爸，场地在家客厅，买了个背景纸！上图啦！！虽然效果比不了影楼的高大上，但是在宝爸的镜头里还是来的自然些~~而且宝爸镜头里的“我跟宝宝合体”貌似也来的更有意义些哈！！美妈们随便看看吧第一套：个人比较喜欢白纱的~白白净净的感觉！第二套：黑纱比较复古的感觉!
每日穿搭OOTD🎀
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小dada妈妈
1岁9个月10天
精 【春节带娃】开胃解腻神器！我用这杯苹果红枣山楂汁搞定娃和全家的胃✨ 春节带娃吃年夜饭，最怕娃积食、大人油腻腻。作为东北宝妈，我提前备了这杯苹果红枣山楂汁，酸甜清爽，娃爱喝，大人也能跟着解腻，真正实现全家共享！ 做法超简单，10分钟搞定👇 1. 苹果切块、红枣去核、山楂洗净，全部丢进锅里。 2. 加适量清水，大火煮开后转小火熬15分钟，煮出果香。 3. 放温后过滤掉果渣，倒进娃的吸管杯里，他抱着就不肯撒手。 我家1岁+的娃，每次年夜饭都能喝小半杯，酸甜开胃，再也不怕他积食。我和队友吃多了大鱼大肉，也会倒一杯，解腻又舒服。 春节带娃，不用搞复杂的辅食，用这些简单的小事，就能把年过成我们喜欢的样子，既省心又安心 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
#新手妈妈育儿记#
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小dada妈妈
1岁9个月16天
精 【马年辅食打卡】Day16｜2岁男宝的年年有鱼米福饼 宝宝月龄：2岁 辅食名称：年年有鱼米福饼（鳕鱼肠米饭饼） 亮点1：做法超省心，用吃不完的熟米饭+鳕鱼肠+蔬菜碎，搅一搅、煎一煎，10分钟搞定，不用单独给娃做辅食，大人也能跟着吃。 亮点2：寓意“年年有余、鱼跃龙门”，马年春节给娃吃，既有年味又讨个好彩头，外酥里嫩，宝宝抓着就光盘，还能锻炼抓握能力。 马年辅食打卡第16天啦！每天给娃换着花样做辅食，看着他吃得香，就是我最大的动力。这道年年有鱼米福饼，做法简单又有好寓意，宝妈们也快给娃安排上吧～
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小dada妈妈
1岁9个月13天
精 【马年辅食打卡】Day15｜剩饺子皮变葱油饼（全家共享版） 宝宝月龄：1岁+ 辅食名称：剩饺子皮葱油饼 亮点： 1. 春节刚过，冰箱里还堆着不少剩饺子皮，直接扔了太可惜。我用这些饺子皮改造成了葱油饼，既不浪费食材，又自带浓浓的年味儿，每一层都像在叠福气，寓意“层层叠叠、福气满满”。 2. 做法超简单，把葱花切碎，用热油激出香味，再一层饺子皮抹一层葱油，反复对折按压，就能做出层次分明的饼胚。煎好后外皮焦香酥脆，内里软嫩不干硬，宝宝抓着吃超香，连家里大人都抢着吃，真正实现了“宝宝跟着大人吃”，不用再单独做辅食，省时又省心。 用春节剩饺子皮改造，不浪费还自带年味，寓意“层层叠叠、福气满满”。焦香酥脆、多层不硬，宝宝抓着吃超香，大人也能跟着一起吃，不用单独做辅食。
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小dada妈妈
1岁9个月24天
精 【马年辅食打卡】Day22｜1岁+宝宝的荷兰豆虾仁炒饭 我家宝宝现在1岁+，今天给他做了荷兰豆虾仁炒饭，用家里的剩米饭改造，大人也能跟着一起吃，不用单独做辅食，太省事儿了！ 做法很简单：荷兰豆焯水切碎，虾仁切丁用柠檬汁去腥，再把洋葱、胡萝卜碎和虾仁丁一起炒香，最后倒入剩米饭，加宝宝盐和宝宝酱油调味就行。这碗饭里有蔬菜、蛋白质和碳水，营养均衡，口感软嫩，我家挑食娃都光盘了，春天吃口新鲜的，超满足～ 这道炒饭不仅适合宝宝，大人也能一起吃，真正实现了“全家共享辅食”，不用再为宝宝单独开火。荷兰豆的清甜、虾仁的鲜美，搭配上粒粒分明的米饭，每一口都充满了春天的味道。而且做法快手，食材都是家里常备的，非常适合作为工作日的快手晚餐。
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哄哄小牛仔
3岁以上
精 娃的疫苗路：从焦头烂额到从容应对😮‍💨 当妈第四年，想起娃刚出生那阵的疫苗焦虑，还是能攥出一手汗——选免费还是自费？查了三晚攻略，盯着“不良反应”四个字失眠😴；娃打完针哭到脸红，轻微低热时，我攥着体温计在客厅绕了十圈🚶‍♀️。 后来踩过的坑、攒下的经验，倒成了能给新手爸妈的“避坑指南”：免费疫苗是国家规划的基础防护，像乙肝、脊灰这些必打项，优先按流程接种✅；自费疫苗里的13价肺炎、手足口，建议结合娃的体质选——我家娃容易感冒，13价是早早就安排上的💉。 接种后也有窍门：提前备上退热贴❄️，打完针在留观区多抱娃走走转移注意力；轻微低热不用慌，物理降温+多喂水，基本半天就能缓解😌。最有用的是建个“疫苗记录本”📝，把接种时间、反应都记下来，下次去社区医院直接给医生看，省了不少解释功夫。 现在娃四岁，疫苗流程走得顺顺当当。其实疫苗这事儿，没那么多“完美选项”，选适合娃的、提前做足准备，就能把焦虑换成踏实——毕竟咱们的目标，从来都是给娃筑好防线，也让自己少点手忙脚乱🥰。 我正在参加#疫苗经验#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
疫苗接种
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小dada妈妈
1岁9个月21天
精 【马年辅食打卡】Day20｜1岁+宝宝的干吃黑芝麻流心汤圆 1岁+宝宝的干吃黑芝麻流心汤圆，免煮免蒸，软糯Q弹，一口爆浆，甜而不腻，元宵吃它寓意团团圆圆、福气满满。 这款辅食专门为宝宝做了减糖处理，外皮糯叽叽不粘嘴，里面是绵密的黑芝麻流心，香气浓郁，口感软糯不噎人，宝宝抓着吃超开心，还能锻炼抓握能力。 做法超省心，不用开火： 1. 黑芝麻酱加少许糖和熟芝麻，搅拌均匀后冷冻定型做馅 2. 糯米粉加温水揉成光滑面团，分成小剂子，包入黑芝麻馅 3. 搓圆后裹上一层干糯米粉，免煮直接吃，也可冷藏后口感更佳 无复杂步骤，厨房小白也能轻松搞定，宝宝爱吃，大人也能一起解馋，全家共享温馨元宵时光～
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小dada妈妈
1岁9个月22天
精 【马年辅食打卡】Day21｜1岁宝宝的黄油烤苹果 今天是辅食打卡第21天，给我家21月龄的小神兽安排了超治愈的小丸子同款黄油烤苹果～做法真的简单到离谱，新手宝妈闭眼冲！ 先把苹果洗干净，用勺子在顶部挖个洞，去掉果核，塞进一小块黄油和两勺白糖，没有锡纸就用锡纸盒垫着，直接丢进空气炸锅或烤箱，180度烤半小时就行。 烤好的苹果外皮皱巴巴的，像裹了一层琥珀色的糖衣，一戳就爆汁！果肉软fufu的，带着黄油的奶香味和苹果本身的清甜，一点都不酸。我家娃自己捧着啃得满脸都是，连平时不爱吃水果的他都光盘了，还一个劲儿要“再来一个”。 这道辅食不仅快手营养，还讨个“平平安安、甜甜蜜蜜”的好彩头，马年给娃安排上准没错！
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小悠米Yomi
备孕中
精 桃胶雪燕牛奶羹！好喝又养颜！ 🥣食材： 桃胶、雪燕、红枣、枸杞、冰糖、牛奶 🫕做法： 1.桃胶雪燕泡发12小时。 2.桃胶雪燕红枣冰糖加入炖盅内。 3.加入适量清水，隔水炖1.5小时。 4.再加入枸杞炖15分钟。 5.最后加入牛奶，搅匀即可。 真的很好喝！经常熬夜，小脸腊黄的姐妹快快安排上。
夏季养生攻略
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小dada妈妈
1岁9个月27天
精 【马年辅食打卡】Day24｜1岁+宝宝的三文鱼海苔蛋炒饭 1岁+宝宝就能吃的春日营养辅食，用剩米饭做的三文鱼海苔蛋炒饭，软嫩鲜香还能补DHA，大人减脂期也能一起吃，不用单独做辅食，一锅搞定全家餐～ 做法超简单：三文鱼焯水切丁去腥，鸡蛋炒碎，再和米饭、海苔碎一起翻炒，最后撒上葱花和宝宝调味盐，5分钟就能出锅，娃捧着碗大口炫，鲜到舔盘！ 剩米饭不浪费，三文鱼补营养， 一锅炒出全家的健康与满足。 愿咱家吃得香、过得顺、长得旺， 马年好运一路跟着跑！
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小dada妈妈
1岁10个月3天
精 【马年辅食打卡】Day26｜1岁+宝宝的葱油童子鸡 宝宝月龄：21个月 辅食名称：葱油童子鸡 ✨亮点： 1. 新年寓意拉满：鸡谐音“吉”，整鸡上桌寓意大吉大利、吉祥如意，马年吃整鸡，更有“马到成功、吉祥安康”的好彩头，给娃讨个新年好兆头～ 2. 做法超省心：用盐清洗童子鸡后扎孔，抹上宝宝酱油+柠檬汁，加葱姜腌制半小时，上锅蒸30分钟，最后淋热葱油即可，无复杂步骤。 3. 全家共享友好：鸡肉软烂脱骨，葱香浓郁还带点柠檬清香，不额外加盐也够味，宝宝抓着吃锻炼咀嚼力，大人跟着吃也健康，是适合马年家宴的轻食硬菜。
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小dada妈妈
1岁10个月4天
精 【马年辅食打卡】Day27｜22月龄宝宝的无蜂窝布丁秋葵蒸蛋 宝宝现在22个月啦，今天解锁用100度开水蒸的秋葵蒸蛋，像布丁一样滑嫩无蜂窝，娃一口接一口停不下来～ ✅ 做法要点： 1个鸡蛋+30ml100℃开水，搅匀后撇去浮沫、过筛，这是蒸蛋不发老的关键； 水开后上锅蒸12分钟，盖盖留小缝排气，最后淋点宝宝酱油和香油提味。 秋葵的星星造型还能吸引宝宝注意力，软嫩不噎人，补铁又补维生素，敏宝也能放心吃，是超适合春天的清爽辅食～ 今天也是认真给娃做饭的一天，宝妈们快试试这个零失败蒸蛋配方，再也不怕蒸出蜂窝蛋啦！
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小dada妈妈
1岁8个月19天
精 🧨【马年辅食打卡】Day2 | 1岁+宝宝的烟花馒头✨ 宝宝月龄：1岁+ 辅食名称：烟花馒头🎆 这道馒头是专门为马年春节准备的年味辅食，把传统馒头做成绽放的烟花造型，色彩斑斓又喜庆。用南瓜粉、紫薯粉等天然果蔬粉调色，给宝宝吃更安心。 外皮暄软有嚼劲，内馅是香甜的红薯泥，口感层次丰富。蒸好的馒头像一朵朵炸开的烟花，寓意马年日子红红火火、蒸蒸日上。 制作时，彩色面剂搓成一头粗一头细的条，贴在白面团上，再点缀2026字样，仪式感拉满。宝宝看到后超兴奋，抓着就啃，一口下去软糯香甜，连吃两个都不够！
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小dada妈妈
1岁10个月1天
精 【马年辅食打卡】Day25｜21个月宝宝的100度开水版虾仁蒸蛋 21个月宝宝的虾仁蒸蛋，用100度开水冲蛋是零失败实用技巧！这个方法做出来的蛋羹软嫩像布丁，完全无蜂窝，入口即化，宝宝抓着就往嘴里塞，连不爱吃蛋的娃都能光盘～ ✨ 实用亮点： 1. 100度开水冲蛋：1个鸡蛋+30ml刚烧开的沸水搅匀，让蛋液瞬间凝固成细腻状态，从根源避免蜂窝，蒸出来的蛋羹平滑如镜，好消化不卡喉，21个月宝宝吃着超安心 2. 过筛撇沫+盖盖留缝排气，进一步减少气孔，口感更嫩；搭配去壳鲜虾仁，补充优质蛋白，不加过多调料，大人减脂期也能跟着吃，剩蛋剩虾都能改造，不浪费食材，辅食主理人高效带娃的快手选择 你们都用什么方法蒸蛋？快来评论区聊聊你的实用蒸蛋小技巧呀～
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美娟小姐姐
孕24周+0天
精 一周不重复的孕期营养餐🍛长胎不长肉好吃满分 嗨咯～大家好，我是孕三胎麻麻美娟小姐姐🤰现在是孕24周啦！孕期营养不能👋忽视，饮食一定要营养均衡哦！今天给大家分享一周不重复的营养餐👉好吃😋到光盘📀系列！并且长胎不长肉哦！目前体重增加不到10斤，胎儿发育很不错👍一起来看看👀🈶哪些营养餐吧🥰 ✅周一营养餐： 红烧鱼🐟、紫米饭🍚、小炒鸡翅🍗、香菇🍄炒青菜、虾仁🍤西芹 ✅周二营养餐： 虾仁🍤豆腐汤、紫米饭🍚、辣椒🌶炒肉排🥩、爆炒虾仁🍤、凉拌青菜 ✅周三营养餐： 红烧鱼🐟、紫米饭🍚、胡萝卜🥕炒西芹、洋葱🧅炒大肠、清炒蔬菜🥬 ✅周四营养餐：白萝卜炖骨头🦴汤、西兰花🥦炒胡萝卜🥕、紫米饭🍚、小炒空心菜、香辣鸡爪 ✅周五营养餐： 金针菇牛肉卷、酥皮鸡翅、紫米饭🍚、西红柿🍅炒鸡蛋、小炒空心菜 ✅周六营养餐： 番茄🍅土豆🥔炖牛腩、清炒油麦菜、冬瓜五花肉、虾仁🍤炒鸡蛋🍳、紫米饭🍚 ✅周日营养餐： 萝卜骨头汤、紫米饭🍚、番茄🍅炒鸡蛋、辣子鸡、清炒蔬菜🥬 💁‍♀️💁‍♀️以上就是我孕期的营养餐，我们尽量荤素合理搭配，可以多个口味尝试哦👌让我们吃出美丽吃出健康🥰愿大家孕期都顺顺利利！营养满满💯
孕期饮食禁忌
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