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小dada妈妈
1岁6个月15天
精 冬日辅食新选择｜苹果山药红枣馒头｜无糖无油还在把苹果煮水给娃喝？营养全浪费！试试这个苹果山药红枣馒头，比煮水香10倍，娃主动抓着啃～ 无糖无油无添加，苹果蒸软压泥和面，自带天然清甜，搭配养脾胃的山药和补铁的红枣，松软到抿化，10个月+宝宝也能吃！ 🧄食材： 苹果100g、山药150g、红枣碎40g、中筋面粉250g、酵母2g、黑芝麻10g 👩🍳简单3步： 1. 苹果+山药蒸15分钟压泥，红枣去核切碎 2. 所有食材混合揉团，醒发至2倍大后切块整形 3. 冷水上锅蒸15分钟，焖2分钟开盖，不塌不硬超暄软！ 一次做一批冻冰箱，早上热5分钟就是营养早餐，健脾养胃还补铁，新手妈妈零失败～
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妈妈网孕育
孕22周+3天
精 【玩转社区】No6.教你做创作中心的福利活动！ 看完上篇【福利中心】介绍后，相信姐妹们对创作中心的任务都很心动了，毕竟送钱我们是玩真的😎。 不仅如此，为了鼓励姐妹们留下自己美好生活的记录，小编们苦思冥想了超多丰富有趣的题材📝。千万不要被“创作”两字吓到了，点开视频看下操作，你就知道有多么简单了🤣！ 🔺底部社区名字随孕育状态不同有所变化，认准图标就对了！ 🔺随手点点小编头像+关注，更多新功能/活动/福利抢先get~ ————▼更多攻略▼———— No1.如何设置个人孕育状态？ No2.我可以从社区获得什么🤔？ No3.如何跟其他姐妹交流互动👭🏼？ No4.怎么在社区发帖求助或分享？ No5.福利中心赚钱小技巧💰 No7.怎么看创作中心任务的进度😲？
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噗噗是小汤圆儿
11个月26天
精 山药蓝莓小饼|没牙宝宝也能吃的爆浆手指食物❗最近真的买到一款超好吃的蓝莓，酸酸甜甜的，就想着给噗噗整个辅食吃吃，当妈后真的每天都在厨房“搞科研”！尤其是娃到了11个月，天天琢磨啥辅食又营养、又能锻炼抓握、还得人家赏脸肯吃。今天必须跟你们分享这个我娃最近超爱的 「山药蓝莓爆浆小饼」，成功率超高，我家那位小吃货一口气能炫三个！ 🌈食材准备 · 山药选铁棍山药，口感更糯更好成型。 · 蓝莓一定要新鲜，酸酸甜甜爆浆才是灵魂。 · 面粉用普通低筋面粉就行，家里有啥用啥。 👉跟着操作，不翻车： 1. 100克山药去皮切段，蓝莓适量，一起上锅蒸熟，这里有个血泪教训：处理山药时一定戴手套！别问我手痒了多久…… 2. 蒸好的山药趁热压成细腻的泥，稍微放温后，加入20克面粉。这时候直接上手揉最好，揉成一个光滑、不粘手的面团。重点： 如果觉得粘就少量加点面粉，但别加多，否则饼会硬。 3. 取一小块面团，在手心搓圆捏成碗状，放入入一勺蓝莓酱（蒸熟的蓝莓加入一两勺奶粉增加稠度和奶香味），像包汤圆一样包进去，收口捏紧再轻轻压扁。蓝莓别贪多，不然容易露馅。 4. 不粘锅刷薄薄一层辅食油，开小火。把小饼放进去，慢慢煎到底面定型、微微发黄，就翻面。全程一定一定最小火！ 煎到两面金黄，用铲子轻压感觉有弹性，就可以出锅啦。 刚出锅的小饼中间有点烫，蓝莓会爆浆，记得晾温一点再给娃。这小饼特别软，没牙的宝宝也能用牙龈抿着吃，还能锻炼抓握能力，山药健脾，蓝莓通便，我娃连着吃了几天，嗯嗯都顺畅多了。 剩下的密封冷藏，两天内吃完。下次吃的时候，拿出来用平底锅或者微波炉稍微热一下，口感一样软乎。
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孕晚期情报局
孕43周以上
精 孕期护肤保姆级攻略｜成分避坑 + 步骤 + 好物，一次说全！ 🔍 孕期常见皮肤问题，你中了几个？ 干燥脱皮、出油长痘 皮肤敏感泛红、孕期痒还出疹子 妊娠纹加速出现、色素沉着长斑 … 这些都是孕期激素波动搞的鬼！提前了解，就不会瞎担心啦～ ✅ 孕期护肤正确步骤，照着做就对了！ 早上护肤：洁面→眼霜→精华→乳液 / 面霜→防晒▫️  晚上护肤：卸妆→洁面→眼霜→精华→乳液 / 面霜 冬天皮肤爆干缓解方法（看图二） 🌟 孕期皮肤护理，这些细节要注意！ 环境管理：居室湿度保持 40%~60%，温度 18~24℃更舒适 饮水饮食：每天喝 1000~1500ml 水，少吃辛辣高盐，多吃猕猴桃、番茄等补水蔬果 生活习惯：保证睡眠 + 适量运动，增强免疫力 洗澡细节：水温 36~38℃，时长 5~10min，洗完 3 分钟内及时保湿 ⚠️ 孕期护肤成分 “避坑指南” 这些成分千万躲开： 易致敏香精：如甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类等 强清洁皂基：成分表有月桂酸、氢氧化钠等要警惕 强刺激成分：酒精、薄荷、水杨酸、果酸、A 酸等 ✨秋冬护肤 优好成分选这些： 屏障受损→神经酰胺、牛油果树脂、洋甘菊等 泛红灼热→甘草酸二钾、积雪草、金盏花等 干燥起皮→透明质酸钠、角鲨烷、甘油等 👍 亲测温和孕期护肤好物推荐，我都整理在卡上面了，看图7！ 孕妈们，孕期护肤别焦虑，选对方法和产品，一样能美美哒～ 你孕期皮肤最大的困扰是什么？评论区聊聊，帮你解答！
孕期不适应对
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小dada妈妈
1岁6个月28天
精 圣诞节马上来了｜圣诞摆烂版🎄潦草雪人馒头，主打一个“差不多就行” 圣诞不想卷精致？那试试这个“睁一只眼闭一只眼”的雪人馒头教程，全程不用精准，丑萌才是灵魂～ 🥣摆烂食材（不用秤，凭感觉来） • 面粉：抓两大把，够做几个雪人就行 • 酵母：撒一小撮，发不发起来都能蒸 • 温水：接一杯，不烫手就行 • 红曲米/竹炭粉：随便抓点，颜色有就行 🎨潦草步骤（每一步都“差不多”） 1. 揉面摆烂：面粉+酵母+温水搅和成坨，不用揉光滑，表面坑坑洼洼才是“野生雪人”的底色～ 2. 分面团瞎搞： ◦ 揪两块面团，大的做身体，小的做头（大小差不离就行，不用称重） ◦ 抓点红曲米揉进小面团里，颜色红就行，不用均匀 ◦ 抓点竹炭粉揉进更小的面团里，黑就行，结块也没关系 3. 造型随便来： ◦ 红色面团揪一块摁在头上当帽子，不用塑形，塌下来更有“摆烂感” ◦ 红色面团搓根细条当围巾，断了就接，歪了也不管 ◦ 黑色面团揪俩小粒当眼睛，贴歪了算“斜视萌”，贴大了算“卡姿兰大眼睛” 4. 腮红瞎点：红曲米泡水，拿棉签随便戳两下，红成啥样算啥样 5. 醒发放飞：面团扔在暖和地方，刷会儿手机忘脑后，醒发多久看缘分 6. 蒸制摆烂：水开上锅蒸15分钟，关火直接掀盖，塌了算“扁脸萌” 🎪潦草成品大赏 • 帽子耷拉成“抹布”，但不妨碍它是“圣诞限定破帽子雪人” • 眼睛歪到太阳穴，主打一个“看天不看你”的拽哥气质 • 围巾断成两截，像“被雪人啃过一口” • 腮红糊成一片，直接变身“高原红村姑雪人” ✨摆烂彩蛋 本来怕蒸出来没法看，结果娃抱着“歪嘴扁脸雪人”啃得超香
宝宝辅食日记
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小dada妈妈
1岁7个月10天
精 1岁+辅食｜鳕鱼肠米饭饼太香了！ 谁懂啊！给娃做辅食真的怕费时间又怕娃不爱吃 直到我解锁了这个鳕鱼肠米饭饼，直接封神😭 软嫩好嚼，还把肉、蛋、菜全揉进去了 关键是10分钟就能搞定，手残党妈妈也能拿捏 鳕鱼肠自带鲜味儿，不用额外调味 我家娃一口接一口，光盘速度绝了💨 ✅补钙又补锌，辅食营养直接拉满 ✅剩米饭就能做，不浪费还超省事 ✅无添加调味，一岁+宝宝放心吃 做法真的巨简单，把食材混一混、压一压、煎一煎就成 再也不用为娃的辅食愁秃头了，宝妈们快冲！
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小dada妈妈
1岁8个月8天
精 🧨2026年夜饭辅食｜苹果烧排骨✨全家共享年味年夜饭就整这个！让宝宝跟着大人一起吃年夜饭！不用单独给娃做辅食！全家围着桌子一起炫～ 苹果的清甜完全融进排骨里，一点不油腻！ 肉质软烂脱骨，不用炒糖色！不加糖！ 做法超简单，新手宝妈也能零失败！ 想不到吧？苹果和排骨会这么搭！
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小dada妈妈
1岁8个月12天
精 2026年味辅食 | 花开富贵🍚全家共享年味 祝大家马年花开富贵、团团圆圆🥟 腊八节、年夜饭都能安排这道！让宝宝跟着大人一起吃，老少围着桌子都能炫！糯米+蜜豆的香甜完全融在饭里，软糯香甜不粘牙，做法超简单，寓意还好！ 持续更新宝宝和全家都能吃的年夜饭菜谱，让你过年不用单独做辅食！ 你们过年也给娃混吃大人饭不？
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新年奇庙会「马」上达
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小dada妈妈
1岁7个月16天
精 🔥新手宝妈必学：宝宝牛肉干辅食零失败给一岁半的娃做了无添加牛肉干辅食，软嫩有嚼劲，娃吃得特别香，终于不用买市售的调味款了。 做法很简单，新手宝妈也能一次成功，无盐无添加给娃吃更放心，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，当作磨牙小零食再合适不过！跟着视频做吧宝妈们可以给娃安排起来～
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小dada妈妈
1岁8个月2天
精 2026年味食谱-宝宝也能吃的年夜饭主食｜Q弹水晶虾饺全家都爱炫没想到水晶虾饺能成为我家年夜饭的备选辅食！ 给东北的宝妈们提个醒，咱这边冬天室温低，揉面的时候可以趁热揉，面团不容易干裂~ 你们年夜饭都给娃准备了啥辅食？评论区互相抄抄作业呗！
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妈妈网孕育
孕12周+2天
精 【玩转社区】No5. 福利中心赚钱小技巧💰妈网的姐妹们都在这里悄悄赚钱，你还不知道吗？↓↓↓ 今天带大家解锁妈网的【福利中心】，超多有奖任务大放送😍！不仅能记录日常、帮助他人，关键还能分分钟实现零花钱自由，下面两名妈妈已经提现了500元🙋‍♀️！快点开视频查看赚钱小技巧，这波宝藏不允许你再错过了~ ♦️宝妈们福利🧧来啦~在家带娃轻松赚 ♦️一起来发光发亮，实现财富自由 ❗ 😜小编来采访下：你们都是什么时候知道【福利中心】的呀？ 🔺随手点点小编头像+关注，更多新功能/活动/福利抢先get~ ————▼更多攻略▼———— No1.如何设置个人孕育状态？ No2.我可以从社区获得什么🤔？ No3.如何跟其他姐妹交流互动👭🏼？ No4.怎么在社区发帖求助或分享？ No6.教你做创作中心的福利活动！ No7.怎么看创作中心任务的进度😲？
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小dada妈妈
1岁8个月16天
精 【春节带娃】提前码住！年夜饭菜谱必做的宝宝版“年年有余” 距离马年年夜饭还有段时间，宝妈们赶紧码住这份宝藏菜谱！主打一个宝宝和大人共享，再也不用年夜饭时单独给娃开小灶做辅食，省心又省力，过年露一手准被夸爆🥳 这道“年年有余”必须安排上，寓意好、酸甜开胃，1岁+宝宝就能跟着大人一起炫，等过年时直接照搬，省心又有面儿🥳无刺鳕鱼+酸甜番茄，营养又开胃，全家都能夹一筷子，寓意还好到爆棚！ 🥬提前备菜&备谱小Tips • 鳕鱼：可以提前分装成小块冻在冰箱，随用随取，解冻后用厨房纸吸干水分，腌制更入味。 • 番茄：提前烫皮切碎冻起来，年夜饭当天直接炒，省时间还能保证酱汁细腻。 • 造型辅料：胡萝卜、海苔、小面团的造型可以提前剪好，过年当天直接摆盘，5分钟就能搞定高颜值造型。 🌟制作过程小技巧 1. 去腥关键：鳕鱼放姜片+柠檬汁腌15分钟，宝宝吃着一点不腥。 2. 煎鱼窍门：裹一层玉米淀粉再小火慢煎，鳕鱼丁外酥里嫩，不会散。 3. 酱汁浓郁：番茄要炒出沙再放水淀粉，这样酱汁才会稠稠的，挂在鱼肉上超香。 4. 造型加分：用番茄块做鱼头、胡萝卜剪鱼尾、海苔+小面团做眼睛，和宝宝一起摆盘，他全程超兴奋，参与感拉满！ 提前把娃的年夜饭菜谱备好，过年时就不用临时抱佛脚啦。这道“年年有余”全家都能共享菜系！让娃也能融入全家的团圆饭氛围。 后续还会持续更新更多全家共享的宝宝年夜饭菜谱，让宝宝也跟着大人一起吃团圆年夜饭！道道实用不踩雷，宝妈们蹲好别错过！过年照着做，不用单独做辅食，轻松带娃吃团圆饭～ 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
#新手妈妈育儿记#
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小dada妈妈
1岁7个月22天
精 东北娃的本命辅食｜玉米鸡蛋饼🌽1岁+宝宝炫不停 我家东北娃对玉米的爱，那是刻在DNA里的！ 今天分享的这款玉米鸡蛋饼，真的是我家辅食桌的常驻嘉宾，软fufu的，我家娃一口气炫两张！ 🌟 为什么强推这款？ ✅ 食材简单，新手妈妈零失败 ✅ 软嫩好咀嚼，1岁+宝宝超友好 ✅ 玉米+鸡蛋，营养均衡还能补钙 🥣 食材准备（超简单！） • 脱皮玉米粒 • 鸡蛋 • 低筋面粉 • 黑芝麻（装饰增香） 👩🍳 做法步骤（几分钟搞定！） 1. 玉米粒搅打成泥 2. 加入鸡蛋液和面粉搅匀 3. 平底锅刷薄油，小火慢煎 4. 煎至两面金黄，撒上黑芝麻 🥰 宝宝真实反馈 每次端上桌，我家娃都两眼放光，一口接一口，连渣都不剩！东北娃对玉米的爱，真的藏不住～ 快给你家娃安排上！评论区晒出你家娃的干饭图呀，让我看看同款玉米脑袋宝宝！
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小dada妈妈
1岁8个月9天
精 🧨2026年夜饭辅食 | 财源滚滚🎃全家共享年味祝大家马年财源滚滚来💰年夜饭必须安排这道！让宝宝跟着大人一起吃年夜饭！不用单独给娃做辅食！全家围着桌子一起炫～ 南瓜的香甜完全融在糯米团里，外酥里糯，一口一个财源滚滚！做法超简单，寓意还好！ 持续更新宝宝和全家都能吃的年夜饭菜谱，让你过年不用单独做辅食！
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小dada妈妈
1岁8个月14天
精 🧨2026年夜饭辅食｜金玉满堂✨全家共享年味祝大家马年金玉满堂、日子越过越红火🧧 年夜饭必须安排这道！让宝宝跟着大人一起吃年夜饭！全家围着桌子一起炫～ 火龙果的清甜、虾仁的鲜、玉米的甜融在一块儿，清爽不油腻，一口一个鲜！颜色红红火火，寓意还好，端上桌就是妥妥的C位硬菜！
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噗噗是小汤圆儿
1岁8天
精 宝宝一周营养粥不重样，六款暖胃辅食轻松做💫当妈一年，最头疼就是每天给宝宝变着花样做饭！我们家小吃货现在十二月龄，正是从糊糊过渡到颗粒食物的关键期。最近我琢磨出六款超受欢迎的宝宝营养粥，一周不重样，食材搭配营养均衡，关键做法特别简单，适合我们这些忙得团团转的宝妈。 周一：南瓜三文鱼粥 这款是我们家宝宝的最爱！南瓜自带甜味，三文鱼补充DHA。我用的是贝贝南瓜，蒸熟后压成泥，和三文鱼碎一起加入煮好的粥里再煮五分钟。三文鱼提前用姜或柠檬腌一下去腥，宝宝吃得一口接一口。 周二：番茄鳕鱼粥 酸甜开胃，鳕鱼刺少放心。番茄去皮去籽切碎，炒出红油后加入鳕鱼碎翻炒，再加水煮，最后加入煮好的粥再煮两分钟，这款粥特别适合胃口不太好的时候。 周三：白萝卜香菇牛肉粥 秋冬季节必备！白萝卜香菇切小丁焯水，牛肉剁碎，用热炒油将牛肉碎炒香，加入白萝卜香菇和适量清水煮开，最后放入煮好的白粥。牛肉记得选里脊部位，更嫩。这款粥暖胃，宝宝吃完小脸红扑扑的。 周四：山药菜心瘦肉粥 养胃健脾就选它！铁棍山药和瘦肉剁碎和粥同煮，最后加入焯过水的青菜碎。煮出来颜色好看营养也全。 周五：香菇鸡腿时蔬粥 满屋飘香的搭配！用鸡腿肉比鸡胸肉更嫩，香菇提鲜，胡萝卜香菇切丁焯水，鸡腿去皮去骨剁碎，和米同时下锅，煮到浓稠时加入白菜。 周六：西葫芦胡萝卜鲜虾粥 补钙优选！鲜虾去壳去虾线剁成虾泥，用姜片腌一会儿。西葫芦和胡萝卜切小丁先煮软，虾泥热炒油炒香。橘红色的粥看着就有食欲，虾的鲜味完全融进粥里。 · 煮粥我通常用BB煲，早上预约好，中午回来起来直接加料 · 肉类我都会先用柠檬或姜腌10分钟去腥 · 新食材要连续尝试三天排敏 · 粥的稠度根据宝宝咀嚼能力调整，十二月龄可以保留一些颗粒，肉我一般就剁碎 六款粥的食材都很常见，去趟超市就能备齐。看着宝宝每次光盘，当妈的别提多满足了！你也试试看，说不定你家宝贝也会爱上哦～
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妈妈网孕育
孕22周+5天
精 【玩转社区】 No1. 如何设置个人孕育状态？💌集美们！妈网的宝藏“社区"你们都在用了吗？小编发现很多新来的姐妹，甚至是玩过社区的娘家人们，都还没领悟到社区的精髓之处😱！所以呢，小编接下来将会系列推出❤️关于社区❤️的保姆级攻略教程让大家在使用社区和交流的过程中不再迷路！(＾－＾)V！事不宜迟，开始进入正题啦！今天给大家带来的是「如何设置个人孕育状态?」只有掌握好正确的姿势，才可以更快找到同龄姐妹👭🏼，也会让他人更了解并认识你哟！坐好啦，Let'sgo👇🏻👇🏻👇🏻~ （建议在wifi环境下观看） 💁‍♀️看完今天的攻略后，记得来评论区打卡交作业哟！💬留下你的个人中心截图，让小编知道你成功掌握啦~💬还没懂的姐妹下方速速留言，小编再额外给你加
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小dada妈妈
1岁8个月整
精 东北宝妈的新年仪式感！给年夜饭添道高颜值主食～烟花馒头！把年味蒸进馒头里！松软好吃，做法还简单。你们看我蒸的这锅馒头咋样？是不是特有过年那味儿？过年就得蒸蒸日上好彩头！收藏起来过年给家人做！
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1502
哄哄小牛仔
3岁以上
精 娃的疫苗路：从焦头烂额到从容应对😮‍💨 当妈第四年，想起娃刚出生那阵的疫苗焦虑，还是能攥出一手汗——选免费还是自费？查了三晚攻略，盯着“不良反应”四个字失眠😴；娃打完针哭到脸红，轻微低热时，我攥着体温计在客厅绕了十圈🚶‍♀️。 后来踩过的坑、攒下的经验，倒成了能给新手爸妈的“避坑指南”：免费疫苗是国家规划的基础防护，像乙肝、脊灰这些必打项，优先按流程接种✅；自费疫苗里的13价肺炎、手足口，建议结合娃的体质选——我家娃容易感冒，13价是早早就安排上的💉。 接种后也有窍门：提前备上退热贴❄️，打完针在留观区多抱娃走走转移注意力；轻微低热不用慌，物理降温+多喂水，基本半天就能缓解😌。最有用的是建个“疫苗记录本”📝，把接种时间、反应都记下来，下次去社区医院直接给医生看，省了不少解释功夫。 现在娃四岁，疫苗流程走得顺顺当当。其实疫苗这事儿，没那么多“完美选项”，选适合娃的、提前做足准备，就能把焦虑换成踏实——毕竟咱们的目标，从来都是给娃筑好防线，也让自己少点手忙脚乱🥰。 我正在参加#疫苗经验#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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小dada妈妈
1岁7个月12天
精 🍎 圣诞平安果馒头｜把平安蒸进面团里🎄圣诞投喂儿子的平安果，居然是馒头做的！ 圣诞节不给娃买苹果，反手给他蒸了一锅平安果馒头🍎 用南瓜泥和面，揉吧揉吧捏成苹果的样子，刷上红扑扑的颜色，再插个红糖果柄，别说儿子了，我都差点以为是真苹果！ ✨【制作步骤超详细】 1️⃣ 调面团：500g面粉+20g南瓜泥+3g酵母+250ml清水，搅拌成絮状后揉成面团，松弛一会儿再搓至光滑 2️⃣ 做果柄：取一小块面团加红糖揉成棕色，剩下的黄色面团搓成长条，切等份剂子揉圆 3️⃣ 塑造型：面团中间按个小坑，用仙人掌果粉调的红色刷出苹果的渐变色泽，再把棕色小条搓成果柄插进去 4️⃣ 蒸制：醒发至按压回弹，水开上锅蒸15分钟，焖2分钟再开盖，胖乎乎的平安果就出炉啦～ 咬一口暄软香甜，既是主食又能当圣诞小点心，亲手做的平安果，把「平安喜乐」都揉进面团里啦～
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