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红绿灯测评
孕4周+0天
精 新手爸妈不踩雷，8 款热门宝宝润肤乳深度测评春夏也不能忽视宝宝的皮肤保湿，不然就是粗糙干黑的脏小孩啦~ . 本期测评了市面上热门的8款宝宝润肤乳，从成分安全、补水保湿、PH、使用感受、性价比等维度进行深度测评。 . 测评结果在视频最后，给大家作参考~
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育儿值得买
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2010
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长腿思哥儿
孕35周+2天
精 孕期湿疹已上岸，附上全方位护理攻略！ 可能是孕期激素影响，我一胎时肚子胳膊全是湿疹，痒得要命，觉都睡不着！用偏方折腾好几个月，最后去看医生才摸索到了正确方法，所以怀二胎时有经验了，湿疹没复发，我整理了几个安全、有效的孕期湿疹护理方法，希望能帮助各位孕妈！ 首先要忌口，海鲜、牛羊肉、芒果菠萝等容易过敏的食物，孕期就不要碰了！我就是因为天气冷贪吃了红烧羊肉，当晚立马起红疹子。 其次，孕期湿疹的发作与情绪波动有关，可以尝试深呼吸、瑜伽、冥想缓解焦虑，我肚皮发痒时就会听音乐做冥想。 最后也是非常重要的，做好皮肤保湿！ 很多人觉得湿疹是“湿”，其实正好相反，湿疹是因为皮肤太干导致屏障脆弱引发的，所以做好保湿才能修护屏障，预防湿疹反复。我洗澡都用温水，洗完立刻擦干涂身体乳，锁住皮肤水分。 我虽算不上是成分党，但孕期会很在意护肤品成分，毕竟会影响到宝宝！做了一圈功课最后选的是丝塔芙大白罐！查了下它没有激素、色素、香精和有害防腐剂，背靠全球闻名的皮肤科跨国企业高德美，有将近80年的敏感肌护理历史，安全性有保障。 我习惯洗完澡后趁皮肤还有点湿润就马上抹身体乳，大白罐质地不黏糊，抹完就吸收了，还有点“凉凉”的感觉，抹到有湿疹的胳膊、肚皮上就不咋痒了，第二天皮肤还润润的！是因为大白罐用的都是甜扁桃油、向日葵籽油这种天然保湿成分，以及48h锁水黑科技，再加上鲸蜡醇、矿脂能加强皮肤屏障功能，还能增强抵御外界刺激的能力。 如果湿疹特别严重，试试炉甘石+大白罐这个白大褂也认可的神仙搭配：在湿疹处先抹炉甘石止痒，再厚涂一层大白罐。用完炉甘石会拔干，还会掉粉粉，所以要用大白罐这种保湿力足的润肤霜护理，干了就涂！一周150-200g左右，2-3天就能缓解不少。 孕期我就坚持涂大白罐，生完孩子我每天洗完澡也会涂，现在湿疹也没有复发过～ 最后也希望各位孕妈可以跟湿疹say bye！有问题，评论区见
孕期护肤
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1.3万
Garbo嘉宝宝
4个月12天
精 “奶够吗！？” 绝对是生娃后zui令人厌恶的问题top3️⃣！ 在我还没生产的时候，就看到小红书的集美们没少吐槽来自三姑六婆的连环问🗣️… 我是一早做好了应对的准备，可我没想到！每天吐槽我奶少的竟然是亲妈！ 其实我奶水并不算少…通乳的时候，护士都说我奶水多得很…但因为宝宝不愿意吸吮，产前备的吸奶器也吸不出，加上自己刚开始不会手挤…产后也没有及时开奶，导致堵奶令我痛不欲生。 月子的前十天，我就跑了三趟医院，就是为了通奶…眼看月子都要毁了，赶紧各种求问已育集美！ 果断入手了小雅象的免手扶吸奶器，包裹性好，多档位多模式可以调节～ 重点就是能把奶吸出来！ 而且免手扶真的香！尤其冬天天气冷，不用撩起衣服卡着线管实在方便舒适多了！ 另外，还贴心配了一大一小的转接口，可以直连储奶袋，干净卫生，出门在外也不用憋着不吸奶了！ 现在宝宝四个月了，偶尔有奶量下降的时候，我都会抓紧用吸奶器固定间隔时间吸奶，配合汤水把奶追上来… 亲妈再说我奶少，我也可以霸气回怼了。
你在选择哪种喂养方式？
  • 亲喂
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  • 混合喂养
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追奶经验分享
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萌芽初生
备孕中
精 孩子没胃口‼️试试这个鱿鱼瑶柱肉沫粥 家里有孩子不爱吃饭的，宝妈们试试这个鱿鱼瑶柱肉沫粥，鲜甜又好吃，自己做的干净料又足，鱿鱼和瑶柱营养价值高，可以给孩子更好的补充蛋白质。 下面分享一下做法。 准备食材🫕 肉沫、鱿鱼干、瑶柱、香菇、姜丝、大米、香菜（或小芹菜），冬菜 做法🥘 1.食材处理：鱿鱼干剪成小条，香菇和瑶柱分别泡软，香菇切好，瘦肉剁成肉沫，与其它食材洗干净备用。 2.油热加蒜末爆香，加入鱿鱼干，瑶柱，香菇炒香。 3.瑶柱挑出来，与大米加适量清水，煮至熟透。 4.再加入肉沫，鱿鱼干，香菇，胡椒粉，姜丝，冬菜，一起煮至米粥熟烂。 5.加入少许盐调味（冬菜咸的话，注意不要放太多盐）。 6.蕞后加入香菜或小芹菜即可。 这个粥鲜甜可口，做法又简单，很适合没胃口，又想吃点清淡有味的，大人小孩都可以吃。
晒晒美食
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小江南
8个月3天
精 当了妈妈之后才知道这些药品的用处，在不断的摸索和探寻中找到适用于宝宝各种症状的药品，育儿就是不断学习进步提升自己并和宝宝一起成长的过程。我想在以后的日子里回过头来看，一定会怀念这段时间吧，因为那时的我们一路披荆斩棘，和宝宝一起度过无数个日夜。 ⭐️氧化锌软膏：个位数育儿神膏，没有激素好用不贵，湿疹、口水疹、红屁屁、皮炎都可以用它。对淹脖子很有效，配合晒脖子，两三天就好了👍 ⭐️红霉素软膏：妈妈👩乳头皲裂也可以涂抹（喝奶前要清理）对宝宝红屁屁也有一定效果，宝宝抓伤耳朵涂抹有隔绝细菌消炎作用。 ⭐️海水鼻腔喷雾：通鼻子，湿润鼻腔，搭配吸鼻器清理鼻屎yyds屡试不爽！💕 ⭐️炉甘石洗剂：止痒干燥，湿疹严重的时候涂抹很管用，皮肤破损不能使用❌ ⭐️碘伏消毒液：用于日常抓伤，破皮消炎使用，对湿疹也有缓解作用 ⭐️松达婴儿抚触油：👦洗完澡做抚触按摩使用，质地清爽不黏腻，清理耳朵上的干皮和耳💩好用。红屁屁也可以涂抹，效果很惊艳。
拯救红屁股
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妈网娱乐号
3岁以上
精 🔥 《长相思2》定档7.8！妈网陪你一起追剧！ 🌺凤凰花开传相思，又是一年盛夏时~ 盼呀盼，终于等到《长相思2》开播了！！！ 看完预告，一整个胃口被吊足，谁懂呀❗️ - 小夭的身世之谜到底如何？ - 夭玹因为什么矛盾而决裂？ - 男神4选1，小夭最后的抉择会是？ 🤧剧情看点拉满！有预感要哭掉好几包纸巾 🥰此外，妈妈网也会空降《长相思2》 与娘家人们一起共赏这大荒的家国大义、爱恨情仇...敬请期待！ ——🔺福利放送①🔺—— 重要通知！妈妈网会在《长相思2》第1~3集数中亮相，追剧的小伙伴可别忘了同时参与以下福利活动哦~ 🎁7月8日~7月20日，找到妈妈网的亮相位置，拍照/截图下来并到本帖下方评论区回复，随机再揪10名宝宝送出『伊可丽植萃身体乳护理油』 ——🔺福利放送②🔺—— 🎁7月5日~7月8日，评论区回帖（带上口令+你想说的话），随机揪30名宝宝送出『伊可丽植萃身体乳护理油』 💡口令如下，每天都来参与，中奖几率越高哦~ ➡️7.5追剧口令：#《长相思2》倒计时3天# ➡️7.6追剧口令：#《长相思2》倒计时2天# ➡️7.7追剧口令：#《长相思2》倒计时1天# ➡️7.8追剧口令：#《长相思2》7.8开播# 😉期待中奖幸运儿的出现~~中奖名单已公布在图9 ——💬追剧热议💬—— 👉️玱玹又纳妃了，每次结婚都不是他爱的人 👉️长相思2，感觉和小说有些出入？ 👉️好虐！开篇大女主的情感线就这么曲折... 👉️其实我最看好的，还是相柳和小妖 👉️第二季，小夭的台词功底成熟了很多耶！ 👉️第三集剧透，意外发现了... 👉️阿念，命运的宠儿还是棋子？ 👉️谁懂，璟他真的很好~ 👉️四个人长这张嘴是干啥用的😂 👉️求而不得，忘而不能，是谓长相思
《长相思2》今晚开播，你准备什么时候看？
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一起来追剧
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萌芽初生
备孕中
精 孩子都爱吃的酱油鸡按这个做法，鸡肉嫩滑入味，酱汁浓郁， 拌饭真的超级香~ 准备食材🫕 鸡腿肉、洋葱、葱、姜片、红糖、蒜头 主要配料🧂 酱油、蚝油、老抽 做法🥘 1.鸡腿用开水烫一下，擦干水份，装碗备用。 2.洋葱末，葱末，蒜头，热油爆香，倒在鸡腿上。 3.锅里加少许开水，适量盐，胡椒粉，加入红糖，煮至融化冒泡，倒在鸡腿上。 4.加1勺蚝油，2勺生抽，1勺老抽，把鸡腿涂抹均匀，腌制1小时（中间翻面）。 5.电饭锅内铺上洋葱，姜片，葱，鸡腿放上去，倒入酱汁，按煮饭模式，煮40分钟就可以了。 蕞后把鸡腿撕成条，撒上芝麻，这个好吃又易做的酱油鸡就做好了。 小贴士📝 ✅酱油选用很重要，我选的是非转基因的东古酱油，酱香浓郁，而且减盐不减鲜。 ✅酱油鸡放蚝油，红糖可以增香提鲜。 ✅老抽可以上色。
家常菜美食🍲
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乐乐爱吃肉
1岁1个月23天
精 扭扭车怎么选❓看完这几点不闲置❗️ 👶经常带宝宝在小区玩的宝妈们应该会发现，扭扭车出现的概率非常高，基本大部分小朋友都有，这是因为扭扭车不仅好玩，还能锻炼小朋友的身体和协调能力!👍孩子一下楼玩到不肯回家，太快乐了～😍 但是❗️买扭扭车也是有很多讲究的，不知道买哪种的宝妈，看这里我给大家准备的选购攻略吧！一般只需要注意以下3点👉 ✔️安全第一 ! 扭扭车真的不适合一岁以下宝宝玩，重心不稳容易导致摔车，腿部力量不够也体验不到乐趣，这款车有加宽脚踏的空间，宝宝可以把腿放上去休息 ✔️后轮一定够宽够大! 这样不容易侧翻，前轮最好有三个轮子，需要有减震功能，可以轻松越过不平的路或者小障碍，行驶过程中也不会太颠簸 ✔️宽大的后座！ 体验亲子户外同乘的乐趣，爸爸坐上去也毫无压力，也给了宝宝足够的安全感，留下美好的童年回忆 👀大部分的扭扭车都自带音乐🎶宝宝很难不喜欢，可以考虑这个功能哦~ 👉希望大家都能选中合适的扭扭车哦~
育儿值得买
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萌芽初生
备孕中
精 广东靓汤超滋养！花胶汤，喝出好气色 🍂秋天到了，干燥的天气总是让人皮肤干干的，今天给大家推荐一道靓汤——石斛麦冬花胶汤！ 🌿准备食材： 石斛、麦冬、花胶、老陈皮、玉竹，瘦肉 做法🥘 1.鱼胶+姜片提前泡发一晚上，其它食材全部洗净。 2.食材加入炖锅内，加入适量清水。 3.隔水炖2小时。 4.蕞后加适量盐调味。 做法超级简单的，汤汁有石斛的甘香味，花胶胶质也不错，补一补胶原蛋白，让自己的气色提升上来。 #石斛麦冬花胶汤 #秋季滋养 #好气色喝出来
滋补养生汤
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夜羽sunny
孕33周+6天
精 待产包需要准备什么？ 准爸爸或者准妈妈们可以直接抄作业哦~ 👉🏻待产包应该在怀孕37周前全部准备好。如果碰到大促销或特别优惠，也可以提前两三个月囤上一些必需品。 我喜欢事先分类准备待产包，这样可以避免到时候找不到物品的尴尬情况。 👉🏻对于住院用品，我建议准备3-5天的量。对于顺产，一般需要准备2-3天，而剖腹产则需要5-7天。 ✅证件包和产房包需要单独整理。 证件包应该包括双方身份证/结婚证、产妇医保卡、户口本、准生证（根据当地要求而定）以及孕期检查资料。 这些资料应该装在一个随身携带的包中，并让宝爸提前熟悉，以便查找。 🧰产房包应该包括妈妈和宝宝在产房需要用到的物品。 👩🏻【宝妈】需要准备产褥垫8片、计量卫生巾1个、抽纸1包和吸管杯1个。 👶🏻【宝宝】需要准备NB纸尿裤2片、半背衣1件和包被1个。 ⭕住院用品，包括妈妈用品和宝宝用品。 【宝妈】 👗衣物类: 月子服2套、防风帽1顶、防滑拖鞋1双、哺乳内衣2件、出院服1套、袜子2双 🎈日常护理类: 一次性内裤8条、产褥垫20片、牙具等洗漱用品、卫生巾2包、夜安裤4片、抽纸2包、吸管杯1个 💕私密护理类: 冲洗器1个（必备），一次性马桶垫15片、止痛喷雾 准备母乳喂养的话还需要备上防溢乳垫、母乳储存袋、吸奶器 【宝宝】 🎽衣物类: 52码衣服2-3件、袜子2-3双、包被2个（1厚1薄）、纱布浴巾2条、口水巾2-3条、 🍀喂养类: 奶瓶1个、一段奶粉小罐、奶瓶清洗剂、奶瓶刷 🌼洗护类: NB纸尿裤若干、一次性隔尿垫1包、棉柔巾1包、云柔巾1包、婴儿润肤乳1支、护臀霜1支、婴儿棉签1包、婴儿洗衣皂1块、婴儿二合一沐浴露1支、婴儿盆2个，衣架若干。 准备妥当后，把待产包放在显眼易拿的地方，以备不时之需。
待产包清单
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萌芽初生
备孕中
精 孩子的营养汤‼️真的巨好喝 秋冬来了，今天就来分享一份健月卑养胃汤，营养丰富，温补不上火，家里有孩子快快安排上。 准备食材🫕 板栗、羊肚菌、龙骨、茶树菇、百合、枸杞 做法🥘 1.龙骨焯水，羊肚菌和茶树菇泡软，与其它食材洗净备用。 2.除了枸杞，其它食材都放入锅内。 3.加入适量清水，高压锅压25分钟。 4.解压后加入枸杞煮1分钟。 5.最后加入适量盐调味。 这个茶树菇板栗龙骨汤就做好了，板栗粉糯粉糯的，加上茶树菇和羊肚菌，汤水更加浓郁，鲜甜好喝~
滋补养生汤
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水仙小编
孕43周以上
精 起名四大误区❌！踩中可能会害了宝宝！ 都说90后爸妈是最难带的一届😂，真的不是空穴来风，从起名这件事上可见一斑。正好赶上互联网的蓬勃发展，很多新晋家长被贴上了“个性”、“新潮”的标签😎，总想着给宝宝起一些与众不同的名字，比如“王者荣耀”、“皮卡丘”、“李飞刀”，让人大跌眼镜❗殊不知可能因为临时起意的贪玩心态，让这个名字成为宝宝日后的笑柄😭。 姓名学发展经久不衰📔，还是有它的存在意义的。名字除了是一个代号外，还暗含多种因素，“潜移默化”影响着宝宝的成长。不少家长也开始重视起来，时常看到社区中很多妈妈在讨论关于起名的问题💬，发现大家其实很容易踩中下列四大误区⚠️⚠️（详见下方图片） ❌滥用流行词    ❌不分男女 ❌忽略谐音       ❌偏向生僻字 🔴起名集象形、笔画、音义为一体，绝对是不能随意乱造的，可能会影响宝宝后续一系列问题⚠️ 家长们若是对姓名学研究不够深厚的话，还是得找专业的老师来起名。妈妈网合作已久的“起名老师团”已经帮千万名宝宝起到了好名，好评如潮🥰🥰。现在给大家争取到了优惠价，68元就能给宝宝定制50个专属好名，优中择优🌸🌸 🔥🔥有意向的妈妈，可点【这里】了解更多详情！
帮宝宝取名
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小棉妈妈175
11个月1天
精 2岁左右孩子不满足就哭闹❓一招完美解决✅ 两岁左右孩子会进入秩序敏感期，一碰上不满意不顺心的事就会哭闹😤甚至满地打滚😡 那我们作为家长应该怎么做呢？我给大家整理了我的经验～最后想告诉大家➡️一定要多点耐心和理解，一起陪伴他们度过🫶
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哭闹宝宝安抚妙招
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淘淘罐罐
8个月30天
精 智商税❓❓❓产后康复看这篇！ 👩刚晋升为新手妈妈，就有很多推荐产后康复的课程、产品和服务，一开始听到盆底肌修复、骨盆修复、腹直肌修复这些有点蒙圈😳，也跟风办了体验套餐，在机构做完体验项目又在医院报了其他产康项目。 ❗️❗️❗️那到底该不该做产后修复？哪些修复又是必须做的？ 👉首先，我们要明白产后康复的目的，根据自身身体状况和经济条件选择性购买。并不是所有的康复项目都要去做，我们可以根据产后恢复的检查报告，针对性去做修复💁‍♀️。 ✔️比如盆底肌康复训练，是很有必要的，我们经历过孕育到分娩或多或少对盆底肌造成损伤，盆底肌修复可有效预防和改善尿失禁、子宫脱垂等问题👍。 ✔️骨盆修复，骨盆问题严重的可以考虑去正规医院🏥针对治疗，问题比较轻的可以居家锻炼修复。 ✔️腹直肌分离修复，分离比较严重的建议去医院修复，不严重的可以自己跟着视频学习改善🧘‍♀️。 ✔️产后形体恢复训练，如果经济允许可以通过专业的指导帮助我们重塑身形，增强肌肉力量，减少腰背疼痛，提高体能素质。如果自身比较自律，可以自己加强运动恢复💃 ✔️私密修复。价格比较高，有射频治疗，黏膜修复等，相比较剖腹产顺产妈妈更需要，产后我选择了这个项目，感觉有一定的改善。 ⚠️其次，选择产后康复一定不要入坑 1️⃣一些过度包装、价格虚高、缺乏科学依据的产后康复产品和服务，一定要加强警惕，不要被“洗脑”。 2️⃣选择正规医院进行治疗，建议不要去机构，我当时去机构体验了几个项目，一直被推销和安利一些捆绑项目，最后理智的选择去医院。 📝因此，产后康复关键在于选择正规、科学、适合自己需求的服务，让每一分钱投资在刀刃上，希望每一位妈妈都能实现从内到外的全面恢复与蜕变！✨
产后康复
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轩妈食堂
6个月9天
精 宝宝初加辅食怎么加？选择什么辅食机？ ✅宝宝有以下信号表明可以添加辅食： ①宝宝可以坐立 ②挺舌反应消失 ③主动抓吃玩具和吃手 ④对大人的食物产生兴趣 ⚠宝宝添加辅食的时间：不早于四个月，不晚于六个月 ✅添加辅食的原则： 1️⃣先添加富含铁的泥糊状食物，宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，然后逐渐添加肉泥、肝泥等食物。 2️⃣注意严格排敏，每次只添加一种新食物，每种食物试敏3天左右，便于观察和区分过敏原。 3️⃣从少到多、由稀到稠、由细到粗，逐步增加食物种类，从一种食物到多种食物。 ✅选购辅食机： 优先选择这种蒸煮一体的辅食机🥳 蒸、煮、炖、搅多功能一体，一机多用！ 1️⃣先蒸后打：菜泥、肉泥、米糊、婴儿粥、煲🍲、蒸蛋等各种功能都能满足需求🤔 2️⃣点动搅打:根据月龄调整宝宝辅食颗粒大小🔍 3️⃣不想早起😴那就选择预约保温功能模式，宝宝起床就可以直接吃，大人和孩子的早点也可以做👏 0厨艺麻麻也能轻松掌握，食材洗干净丢进去就OK啦👌🏾 难清洗？不不不！可拆卸设计，清洗无死角，食品级材质保证宝宝吃得安心，妈妈也更放心🙋 给宝宝包饺子、煮粥、炖汤，辅食机根本不会闲置 娃和我的幸福生活都是它给的🥰 一键消毒，全家安心 。 【图7-9】分别是宝宝辅食中水果泥、蔬菜泥、肉泥做法。
宝宝辅食日记
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轩妈食堂
7个月1天
精 7m+辅食｜24款入门级手指食物合集，简单0失败 轩妈食堂开饭了！适合小月龄宝宝的辅食来啦✔️ 宝宝从7月龄就可以慢慢添加手指食物，练习抓握自主进食！可以锻炼宝宝抓握能力和锻炼精细动作，是培养宝宝爱上自主进食的好办法！ 今天来分享24款宝宝手指食物，有无蛋版蒸糕、米粉蒸糕、辅食饼、虾饼等等…简单便捷、好吃营养，0失败✌️ 🌟具体做法请看图 🌟食材大小根据宝宝咀嚼能力来调整 🌈注意事项： 1.所有食材都需先排敏！ 2蛋清没排敏的可以2个蛋黄来代替。 🔆辅食油用什么❓️ 在手指食物中，我使用的辅食油是➡️碧欧奇有机核桃油。 选用了新疆叶城县的有机核桃作为原料，全程有机可追溯，符合行业一级好油品质！荣获国际美味奖。 ‼️其中多不饱和脂肪酸占76.6％，不饱和脂肪酸高达90.2%，烟点大于200度，可热炒可凉拌。 ✅非常适合刚开始添加辅食油的宝宝，油脂清澈无杂质，具有淡雅的核桃香味，宝宝更容易接受。 在日常烹饪中，我会将这款辅食油加入宝宝面条、肉丸、粥、米糊等辅食中🥰。 它采用100%避光金属小罐包装，能很好地储存锁鲜，并确保快速吃完，以保证营养不流失。我会一直回购下去哒👍 这次全新升级的包装非常贴心，具有③种用法：可喷、可滴、可倒，精准控量❗️配件均采用食品级PP材质，安全又放心✔️ ❤选对辅食油可以让妈妈们做美食时事半功倍，结合今天的辅食分享，妈妈们都可以试试看哦～
宝宝辅食日记
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马春花
3岁以上
精 千辛万苦买到了房子，却在装修上大翻车？太闹心！靠谱的装修公司哪里找？在广州找装修难？找到的装修公司不靠谱，过程很闹心？来听听那些顺利完成装修，已经入住新家的妈友们怎么说~图源妈妈网日记网友NO.1859@刘小迟 买房子讲究机缘巧合以及眼疾手快，并非一天两天就能定下来，但是你以为熬到签约的那一刻就解放了？ NONO！买房更多的是考虑地理位置、学校资源、楼层等，但你现在再去看一下房子内部，真的满意吗？ 光线遮挡，暗厅暗房暗卫；年久失修，水管生锈墙皮脱落；风格太土，颜色混搭，越看越不顺眼；收纳空间不足，全屋只有一个小卫浴，区域分配不合理...... 与其辛苦将就，不如找装修公司按照你的需求，好好装修。 那如何找到好的装修公司？ 为什么她们都找妈妈网招标找装修？省事、
家居装修设计
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孕期生活研究所
孕38周+4天
精 求救！孕期皮肤变得好差，哪些护肤品能用？（上） 到底哪些护肤品孕妇可以用？ 哪些成分要避开不能用？ - 本期孕妈护肤品大盘点 孕妇✅可用&❌慎用&小课堂功课 🌟脸部护理 🔸水乳🔸面霜 🔸面膜🔸眼霜 新手妈妈买前记得对照 - ⚠孕期选护肤品和彩妆，避开这4类成分 ❌曲酸 ❌水杨酸类 ❌维A酸类，包括视黄醇、A醇、A酯 ❌一些化学防晒成分，如二苯酮类、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水杨酸乙基己酯 💥谨慎使用抗衰、祛痘、美白类产品 关🐷我，一起做精致又精明的妈妈！
孕期护肤
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美娟小姐姐
孕24周+0天
精 一周不重复的孕期营养餐🍛长胎不长肉好吃满分 嗨咯～大家好，我是孕三胎麻麻美娟小姐姐🤰现在是孕24周啦！孕期营养不能👋忽视，饮食一定要营养均衡哦！今天给大家分享一周不重复的营养餐👉好吃😋到光盘📀系列！并且长胎不长肉哦！目前体重增加不到10斤，胎儿发育很不错👍一起来看看👀🈶哪些营养餐吧🥰 ✅周一营养餐： 红烧鱼🐟、紫米饭🍚、小炒鸡翅🍗、香菇🍄炒青菜、虾仁🍤西芹 ✅周二营养餐： 虾仁🍤豆腐汤、紫米饭🍚、辣椒🌶炒肉排🥩、爆炒虾仁🍤、凉拌青菜 ✅周三营养餐： 红烧鱼🐟、紫米饭🍚、胡萝卜🥕炒西芹、洋葱🧅炒大肠、清炒蔬菜🥬 ✅周四营养餐：白萝卜炖骨头🦴汤、西兰花🥦炒胡萝卜🥕、紫米饭🍚、小炒空心菜、香辣鸡爪 ✅周五营养餐： 金针菇牛肉卷、酥皮鸡翅、紫米饭🍚、西红柿🍅炒鸡蛋、小炒空心菜 ✅周六营养餐： 番茄🍅土豆🥔炖牛腩、清炒油麦菜、冬瓜五花肉、虾仁🍤炒鸡蛋🍳、紫米饭🍚 ✅周日营养餐： 萝卜骨头汤、紫米饭🍚、番茄🍅炒鸡蛋、辣子鸡、清炒蔬菜🥬 💁‍♀️💁‍♀️以上就是我孕期的营养餐，我们尽量荤素合理搭配，可以多个口味尝试哦👌让我们吃出美丽吃出健康🥰愿大家孕期都顺顺利利！营养满满💯
孕期饮食禁忌
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曦蓝花
孕24周+5天
精 孕期营养｜回怼公婆！谁说瘦子生不了娃？ 说起婆媳矛盾，在我还跟我老公谈恋爱第一次见我公婆的时候，我已经把他们拉黑了！只因一句话： “你这么瘦，怎么生孩子呢？” 到现在我已经孕7个月，产检医生说宝宝健健康康的，所以，怀孕跟胖瘦无关，只要营养到位，瘦子也能把宝宝顺利带来这个星球🌍 ⭕孕1⃣月：叶酸、DHA 叶酸有助于减少神经管缺陷的发生，而DHA则是胎宝宝神经系统发育必需的脂肪酸。 ⭕孕2⃣月：维生素C、B6、DHA 有助于促进宝宝视听觉系统的发育 ⭕孕3⃣月：镁、维生素A 胎儿开始有砰砰心跳，促进宝宝的正常发育。 ⭕孕4⃣月：锌、DHA 宝宝开始有了“小动作”，身上也开始长毛发和长牙根。 ⭕孕5⃣月：维生素D、钙、DHA 促进胎宝宝骨骼的快速发育，同时宝宝也开始长出胎脂和胎毛，听力也进一步完善。 ⭕孕6⃣月：铁、DHA 帮助宝宝在羊水中打嗝和变换姿势。 ⭕孕7⃣月：DHA、EPA 确保胎儿大脑及视网膜的正常发育，因为此时宝宝的大脑正处于发育成熟期。 ⭕孕8⃣月：碳水化合物 帮助胎儿在肝脏和皮下储存糖原及脂肪 ⭕孕9⃣月：膳食纤维、DHA 需要补充膳食纤维、DHA，以帮助胎儿逐渐增大、丰富感情。
孕期饮食禁忌
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