孕早期反应大，吐到怀疑人生怎么办？

我现在怀孕三个月了，孕吐反应还是特别严重。今天一整天都特别难受，早上八点就被吵醒，九点又被吵醒，整个人都晕乎乎的。吃饭的时候恶心想吐，感觉胃里一直在翻滚。

最崩溃的是刚才在厕所，我对着自己大喊'要么就别吐，要么就吐死我'，结果反而吐得更厉害了，眼泪都止不住。婆婆炖的鸭汤太油了根本喝不下，外面的饭菜又一口都吃不下，真的不知道该怎么办了。

医生说我现在的反应比一般孕妇要严重，但是除了让我多休息也没给什么特别有效的建议。想问问其他孕妈们，你们都是怎么熬过这段孕吐期的？有什么缓解的好办法吗？