孕晚期的不适与焦虑：如何缓解宫缩痛和睡眠困扰 最近进入孕晚期，每天都感觉特别难受。走路时经常宫缩痛，只能一直躺着才稍微好受些。晚上睡觉更是煎熬，左侧睡也不舒服，右侧睡也不舒服，一个晚上要起夜好几次上厕所，根本睡不好。 今天凌晨2点多突然流了一些液体，担心是羊水破了，赶紧去医院检查。医生用了仪器内检，那个过程真的好疼啊，在下面划来划去的，疼得我直动来动去。结果医生说不是羊水，只是分泌物，虚惊一场。 现在离预产期只剩3天了，感觉快要熬不下去了。听说内检都这么疼，真不知道顺产的时候要怎么熬过去。而且最近胎动特别厉害，宝宝总是狂顶我，饿了的时候动得更厉害。 想问问其他孕晚期的准妈妈们，你们都是怎么缓解宫缩痛和睡眠问题的？有没有什么好的方法可以分享？