月子水亲测推荐
产后喝对水比喝油腻汤更有用！分享我的月子水清单：
| 饮品名称 | 功效 | 饮用时间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 苹果红枣水 | 补气血 | 产后第一周 | 红枣去核不上火 |
| 陈皮炒米水 | 消水肿排气 | 剖腹产必备 | 容易上火要适量 |
| 五红汤 | 下奶神器 | 恶露干净后 | 血糖高要少放糖 |
还有两种特别配方：
- 黑豆水：补肾但豆类易胀气，我喝了两天就停了
- 木瓜牛奶：下奶效果绝绝子，要选青木瓜
个人经验仅供参考
避坑提醒：① 第一周别喝活血食材② 任何饮品都要温热喝
来自惠州市
热门评论(3)
小桐桐9.11
苹果红枣水简单容易操作呀，而且还可以增加奶量哦，必须要学习起来。
2025-07-03 05:27:39 · 来自清远市
2
玫瑰花瓣儿
产后第一周喝苹果红枣水，那量大概控制在多少合适呀？
2025-07-03 05:15:29 · 来自武汉市
点赞
小佑妈妈girl1668
而且她还提醒了我们第一周别喝活血食材，这点很重要，否则可能会影响恶露排出。温热喝也很关键，不能贪凉
2025-07-03 05:11:43 · 来自白银市
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