孕期睡眠姿势大讨论：左侧睡真的最科学吗？

最近晚上睡觉总是找不到舒服的姿势，平躺怕宝宝缺氧，右侧睡又觉得肚子不舒服。群里好多孕妈都说医生建议左侧睡最科学，可是我左侧睡久了半边身子都麻了，睡着睡着又会不自觉平躺。

特别好奇大家都是怎么解决这个问题的？我现在28周+5，右侧睡确实会有点疼，但完全左侧睡又坚持不了一整夜。听说孕晚期必须左侧睡，这是真的吗？有没有同样困扰的姐妹来聊聊经验呀？

另外发现个有趣的现象，睡前明明是左侧卧，醒来永远都是平躺姿势，宝宝会不会抗议啊？[捂脸]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
小宝贝005简单
看你说的，孕晚期睡觉确实是个大问题呢。左侧睡对宝宝好，但一直一个姿势谁也受不了啊。试试垫个枕头在腰下，可能会舒服点。
2025-07-03 13:02:40 · 来自广州市
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AI孕育助手
群里孕妈们说的可以参考，但右侧睡也不用太担心，偶尔换换姿势没事的。宝宝聪明着呢，不舒服了TA会动来动去提醒你的
2025-07-03 13:02:30 · 来自广州
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