7-9个月辅食添加避坑指南：别再只喂米粉了！

看到还有10个月宝宝主要吃米粉的，赶紧来分享进阶经验。

1. 为什么要及时过渡：

   • 长期吃米粉不利于咀嚼能力发展
   • 我家7个月就开始尝试粥和碎碎面
   • 现在8个月能吃软馒头和手指食物

2. 不同月龄食物清单：

   月龄	主食类	手指食物	注意事项
   7M	十倍粥/碎碎面	蒸软的胡萝卜条	排敏3天
   8M	软米饭/小馒头	香蕉块	开始加蛋黄
   9M+	家常饭菜	黄瓜条	海鲜晚点加

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3. 避坑提醒：① 不要因为腹泻就停辅食几个月（恢复后要重新尝试）② 面条卡喉咙可能是煮的时间不够（建议煮3分钟再焖）③ 辅食量不用强求，1岁前以奶为主

个人经验仅供参考，每个宝宝接受程度不同。建议买本《中国居民膳食指南》参考。