新生儿黄疸护理心得分享

最近宝宝出生后，我发现他的皮肤看起来有点黄黄的，很担心是不是黄疸。问了来看望的朋友，都说应该没事，但作为新手妈妈还是很焦虑。

我家宝宝现在每天吃奶量还不错，一次能吃60ml，但这两天排便不太规律，下午到现在都没拉臭臭，尿片也有点黄。婆婆给我吃的饭菜比较上火，不知道是不是这个原因影响了母乳。

想请教有经验的宝妈们：

1. 黄疸是不是母乳引起的？有什么判断方法吗？
2. 宝宝排便不规律该怎么办？
3. 哺乳期饮食需要注意什么？

现在天天都有人来看宝宝，但还是很担心，特别是听说有些宝宝出院时没事，过几天黄疸值突然升高。这两天下雨没太阳，想带宝宝晒太阳都不行，真是着急。