妈妈网孕育
首页 社区 问答 下载APP
辞旧梦
第1天
孕期饮食控制与体重管理的小烦恼 最近发现自己体重增长有点快,上周竟然涨了3斤!反思了一下,可能是奶茶喝太多,还有周末老公买了好几杯饮料,加上吃了冒菜和麦当劳,完全没控制住。现在体重已经到100斤了,想通过调整饮食把体重降到97斤左右。 这两天尝试吃清淡些,早餐就吃鸡蛋、马铃薯、全麦面包和牛奶,午餐也尽量简单。但有时候真的会嘴馋,特别是看到别人吃好吃的。今天下雨没出门,躺了一天又觉得头晕,晚上准备跳操运动一下。 想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的?有什么既解馋又不会太发胖的小零食推荐吗?
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
168我家妹妹0775
你说吃清淡的控制体重,那炒菜放少量油会不会也影响体重呀?
2025-07-21 21:21:01 · 来自南宁市
点赞
清雅花仙子
可以尝试找些孕妇能吃的健康小零食备着,比如水果干和坚果,既能解馋又不太发胖。
2025-07-21 21:16:35 · 来自昆明市
点赞
相关推荐
荨草阳光宝贝
第5天
母乳喂养双胞胎的艰辛与幸福 作为双胞胎妈妈,我深刻体会到母乳喂养的不易。两个宝宝轮流吃奶,经常这个刚喂完那个又饿了,整天就像个'产奶机器'。最困难的是教会两个宝宝正确含乳,刚开始他们只会吸奶头吸不到乳晕,奶水出不来,我胀奶胀得生疼。经过反复尝试,终于让他们都学会了正确吃奶姿势。虽然辛苦,但看着两个小家伙吃得饱饱的,心里特别满足。现在奶水充足到两个宝宝都吃不完,还要用吸奶器吸出来。
收藏
1
点赞
星柠沫✨
第1天
孕晚期B超显示宝宝头偏大,需要停钙片吗? 今天去做34周B超检查,医生说宝宝双顶径有8.8cm,相当于36周的大小了。虽然医生说在正常范围内,但比其他同孕周的宝宝明显大一些。我现在很纠结要不要停钙片,因为最近脚会抽筋,但听说补钙会导致宝宝骨头长得快。有经验的宝妈能给点建议吗?
收藏
4
点赞
凌冰雪❄️
第1天
孕晚期烦恼:婆婆伺候月子的纠结与孕期日常 最近进入孕晚期,肚子老是发硬不舒服,晚上睡觉翻身都困难。最让我发愁的是月子问题——老公坚持要他妈妈来照顾我,可我和婆婆相处总感觉别扭。她思想传统,连月子期间洗脸刷牙都要管,更别说我想偷偷洗头洗澡了。 家里经济紧张请不起月嫂,娘家妈妈又要上班。想到要和婆婆朝夕相处一个月,还要听她念叨'娃儿一岁就给我带,你去上班',心里就堵得慌。 孕期日常也够折腾的,我家那只96斤的大狗最近老放臭屁,躺下就不愿动。天气闷热得厉害,产检医生说宝宝头围偏大,现在连钙片都不敢多吃,生怕影响顺产。每天数着日子盼卸货,又担心产后和婆婆同住的日子更难熬...
收藏
8
点赞
月影绮
第1天
孕期控糖太难了!姐妹们有什么好方法吗?最近控糖控得我快崩溃了😭孕前就有胰岛素抵抗,现在每天吃的跟减肥餐一样:早餐一个鸡蛋一杯麦片,午餐一小坨米饭和菜,晚餐糙米饭和蔬菜,连水果都不敢多吃,每天最多吃一个桃子。可是空腹血糖还是高!最痛苦的是看着大家吃西瓜、荔枝这些水果,我只能眼巴巴看着。昨天看到有姐妹糖耐过了开心地吃西瓜,羡慕死了!有没有同样在控糖的孕妈?你们都是怎么坚持下来的?我现在饿得难受,又不敢多吃,好怕影响宝宝发育啊!医生说控糖是个持久战,但真的好难坚持...(附上我的控糖餐照片)
收藏
1
点赞
丽丽妈妈mom
第4天
顺产第四天今天,两天没拉了我,想着是不是生完身体空空的就要多吃点才有的拉,但有便便意时候不敢用力拉有点撕裂下面,能用上开塞露吗?是大人
收藏
8
3
丽丽妈妈mom
第4天
顺第三天还没排便便,生的时候当天已经拉过了,现在第二天没排,一半在什么时候排便便的呢?是大人
收藏
6
2
凯伊_
第9天
月子第九天,婆婆和小姑子回老家看他卧床的大儿子去了,老公产假还有五天结束,然后她们再过来继续伺候月子,我觉得这样没问题挺好的啊,而且她们走后我觉得很安静,可我妈就觉得人家就是来伺候月子带孩子的,半截走了算咋回事,唉跟她说了我喜欢安静,我老公一个人可以搞得定,而且宝宝比较乖很少哭闹有什么不行的呢,我打算出月子后就自己带娃,不喜欢听婆婆嘟囔,因为我俩性格不同,虽说累一些,但心里舒服,姐妹们你们怎么看
收藏
1
点赞
朵小米
第1天
孕期体重控制与运动分享今天想和大家聊聊孕期体重控制和运动的话题。我现在怀孕28周,宝宝才2斤6两,医生说偏小几天,有点担心宝宝出生时能不能达到5斤。虽然我孕前90多斤,但现在体重增长还算正常,就是宝宝长得慢了点。最近开始跟着抖音直播跳孕妇操,感觉挺不错的。坚持跳了半个月后,发现打喷嚏不漏尿了,而且体重增长也变慢了。不过每次只能跳半小时左右,时间长了就会累。有姐妹说跳操还能帮助顺产,我臀位加脐带绕颈一周,顺产几率不大,但还是想坚持运动。关于体重,我目前增长了9斤左右,听说红薯能长胎,准备多吃点。有姐妹说23周做四维时宝宝偏小,后来吃红薯就追上来了。大家孕期都是怎么控制体重的呢?有没有什么好的运动建议?这张是我最近的运
收藏
1
点赞
重庆妹子lch
第2天
辟谣生二胎比生一胎快(虽然没有一胎时间长,但是更疼) 顺产打麻药后等到生(打麻药也会痛 ,我觉得没有效果,还是一样的疼。特别是后面越来越痛)
收藏
3
2
爱Amei
第1天
孕早期维生素选择困惑 姐妹们,你们都是几周开始吃维生素的呀?最近孕酮低卧床保胎,医生建议补充维生素,但打开京东搜索孕妇维生素就收到平台推送爱乐维的短信,这也太巧了吧!看群里好多孕妈推荐爱乐维,说里面含叶酸和各种微量元素,但药片真的好大颗啊,孕吐严重的我有点害怕吞不下去。 有孕妈说可以掰开吃,也有建议睡前吃的,想问问大家都是怎么服用的?另外13周后需要换其他维生素吗?看到有孕妈推荐了另一款(附图),正在纠结要不要囤货呢~
收藏
评论
点赞
果味甜心
第1天
孕反严重到怀疑人生最近孕反越来越厉害了,吃不好睡不好,体重一天比一天轻,真的太难受了😭闻到一点味道就想吐,嘴巴里整天都是苦的,晚上明明很困却翻来覆去睡不着。姐妹们有没有什么缓解孕反的好方法啊?今天实在受不了,让老公买了麦当劳的辣翅,感觉只有这些重口味的才能吃得下。但是吃完又觉得很罪恶,怕对宝宝不好。医生说孕早期宝宝不需要太多营养,可是这样下去真的好担心啊!有姐妹说吃百香果能缓解,我试了确实有点用,但是吃多了又觉得太酸。现在连最喜欢的芒果都不爱吃了,感觉整个人都失去了食欲。大家孕反最严重的时候都是怎么熬过来的呀?
收藏
1
1
麦清欢
第1天
孕早期NT检查时间纠结,11周做会不会太早? 最近在纠结NT检查的时间问题,想听听大家的经验。根据末次月经我现在应该是10周+,但B超显示比实际小一周。医生建议11-13周都可以做NT,给我约了11周+6的时候检查。但我看很多姐妹说11周可能有点早,担心看不清楚。 我去的珠江妇幼好难约号,想改下午都没号。有姐妹说11周也可以正常检查,范围本来就是11-13周。前期的B超不一定准确,最后都是以NT时间为准。但我又怕去太早了看不清,想改到月中下旬,可是现在约好的日期又改不了,好纠结啊! 另外想问下,NT检查前需要注意什么吗?需要空腹或者憋尿吗?
收藏
3
2
仔仔妈妈呀呀
第23天
男娃一枚,6.21剖腹产,仔仔6.7斤 怀孕没有特别爱吃什么,酸的偶尔想吃一点,辣的有时也会有一点 孕吐不明显 前3个月饭吃的少 四个月之后 饭量就增大了 ,整个孕期增重28斤 生理反应,腋窝发黑 肚皮一条线,乳房变大 发黑, 宝宝胎动频繁 NT值1.9 胎动145左右 在妈妈网测的是女孩,, 清宫表查询是男孩 肚型偏圆,胎盘坐的有点往下 怀孕预感是男孩 做梦梦见蛇, 做梦自己生的也是男孩 最后祝妈妈们都能梦想成真
收藏
13
35
星野初见
第1天
孕期养宠物的那些事儿 最近发现不少孕妈都在纠结怀孕能不能养宠物的问题,我家就养了一只8岁的猫咪,每天撸猫简直是我的快乐源泉! 其实只要做好定期驱虫、打疫苗,避免接触宠物粪便,养宠物完全没问题~我家猫咪特别黏人,经常趴在我肚子上,感觉宝宝出生后肯定会是个爱小动物的孩子[偷笑] 不过确实要注意卫生问题,铲屎的任务都交给老公了。每次看到我家主子一脸傲娇的样子,孕期的坏心情都能被治愈呢! 想问问其他孕妈们,你们孕期有养宠物吗?都是怎么照顾它们的呀?
收藏
1
1
等着你来我的宝
第18天
在月子期间想离婚是不是每个产妇都会有这种情况出现,感觉不被善代待,不被理解,说给的话一句没做到,我真的想离婚,跟这种人过日子看不到希望
收藏
2
1
人称玻璃心
第1天
生了姐妹们 快来接超快顺产 被告知开了四指进产房打无痛 无痛刚打上还没起效果就开始想生了 助产师跑过来用时三四分钟就生出来了 轻微撕裂 母子平安
收藏
9
29
若若妈妈999
第4天
二胎盲盒已开,是儿子。两胎症状不一样。 一胎女儿👧🏻:前三个月孕吐,孕期容易累,喜欢吃辣,肚子往两边长,妊娠线没有到胸口,胎动鼓包多。孕后期双顶径减股骨长小于2,胎心率超过150。 二胎儿子👶🏻:前三个月孕吐少基本上是干呕,整个孕期走路轻松,喜欢吃酸不喜欢油腻辣口味,肚子往前长,肚子一直偏硬,妊娠线到达胸口,胎动拳打脚踢。孕后期双顶径减股骨长大于2,胎心率不超过150。
收藏
21
31
二胎麻麻小米姐
第16天
我当妈妈了!用文字记录下这段经历,给自己的纪念~生产孕周:40+6 临产征兆:宝宝并不想出来🤭但是孕周太大啦 宝宝性别:女 生产方式(顺产/剖腹产):顺产 从发动到宝宝出生,总共花了多长时间:10小时 是否有陪产人,他/她是:孩子爸爸 生产经过:1️⃣中午12点30左右,打上催产素,做OCT实验。 2️⃣下午2点,开始有宫缩,做胎心监护通过OCT实验,继续催产。 3️⃣下午4点半开始规律性宫缩,开到2指,进待产室(此时宫缩时有大姨妈疼),打上无痛~ 4️⃣晚上7点半左右,有种下坠感,助产师说开到7指了,可以去产房。 5️⃣晚上9点半,有拉屎感,开10指啦!准备生,跟着待产师的节奏使劲! 6️⃣晚上10点18分,宝贝出生啦! 经验锦囊: ‼️放松心态,放松心态,放松心态,跟着助产师的节奏使劲,只要使劲正确,很快就能顺产。 ‼️在待产室时,饿了就要吃东西,喝上小米粥或者蛋白粉,保存体力。 ‼️当妈妈是很幸福的,刚刚肚子里踢我的小宝宝,转瞬来到我的怀中,眼窝都湿润,是一种奇妙的感觉🥰 我正在参加#生娃经历大公开#活动,欢迎来创作中心领取任务分享经验哦
收藏
31
60
妈妈网_df0o88
第7天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子!
收藏
2
点赞
蕾云姬
第1天
孕期婆婆带娃问题引发的家庭矛盾最近因为带娃的事情和婆婆闹得很不愉快。我婆婆75岁了,去年还做了半年化疗,身体确实不太好,但她总说这是他们分内的事,只是力不从心。我妈妈56岁,本来上班好好的,为了照顾我特意辞职来帮忙,从早忙到晚,买菜做饭搞卫生,连我们的衣服都手洗。可就是这样,我老公还总说我妈妈浪费,就因为我妈做饭菜量多了一点。我婆婆一个月给3000说是给我妈当工资,其实都用在买菜和生活用品上了,我妈还经常倒贴。现在我妈说不来带孩子了,说怕出力不讨好,带得好没人说,带不好还要被埋怨。我现在特别焦虑,9月还要去读研,老公也在读博,真不知道孩子生下来该怎么办。请育儿嫂一个月要7000左右,小月龄的宝宝交给陌生人实在不放心。婆婆说
收藏
2
点赞