孕晚期尿频翻身难，姐妹们有什么缓解妙招吗？

最近进入孕晚期真的太煎熬了！每天晚上要醒四五次上厕所，每次尿量却只有一点点😭 更痛苦的是翻身和起床都变得特别困难，肚子又大又沉，每次起身都像在完成一项大工程。

今天在群里聊到这个话题，发现好多姐妹都有同款困扰。有的姐妹说耻骨疼得抬不起腿，有的说下面坠胀难受，还有的整晚睡不着...

我现在34周+，除了尿频还总感觉肚子发硬发紧，特别担心会早产。想问问有经验的姐妹们：

  1. 这种频繁夜尿正常吗？
  2. 有没有什么缓解耻骨疼的好方法？
  3. 肚子发硬是不是假性宫缩啊？

求分享你们的应对经验，这日子太难熬了😫

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕晚期出现肚子发紧发硬应该是出现假性宫缩了，注意休息可以缓解
2025-07-22 04:41:12 · 来自广州市
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柒宝妈妈
看来有个好心态很重要
2025-07-22 00:50:08 · 来自吉安市
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慧芳小姐姐
有个好心态很重要，孕晚期虽然难熬但想想宝宝出生后的喜悦，咬咬牙就过去啦，加油哦
2025-07-22 00:39:11 · 来自武汉市
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