孕期便秘自救方案

孕中期开始便秘太折磨人了！亲测这些方法有效：

轻度便秘：

  • 火龙果+酸奶（对我超管用）
  • 早上空腹喝温水
  • 粗粮早餐配豆浆

重度便秘：

  • 蜂蜜露（比开塞露温和）
  • 乳果糖口服液
  • 医生开的益生菌

个人经验：每天固定时间蹲厕所，我用的小凳子垫脚更省力。有个姐妹说藜麦面配浓汤也不错，准备试试看。

重要提醒：用药前务必咨询医生，开塞露类不要长期用

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
赵安安宝贝
找到出口的最好方式就是一直往前走
2025-07-24 15:26:03 · 来自呼和浩特市
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咖啡猫的午后
每天固定时间蹲厕所，一般得蹲多久才能养成习惯呢？
2025-07-23 19:04:06 · 来自广州
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月光柔156
用药前咨询医生这点很重要，毕竟怀孕了不能随便用药。这位妈妈提醒得很到位，大家都要注意哦。
2025-07-23 19:00:16 · 来自张家口市
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孕期到底要不要吃DHA？姐妹们都是怎么选择的？最近一直在纠结要不要吃DHA，看网上说法不一，身边的朋友也是有的吃有的不吃。产检时医生建议我吃复合维生素和钙片，但没明确说DHA的事。我自己查资料说DHA对宝宝大脑发育好，但又怕补充过量反而不好。想问问各位孕妈，你们孕期有吃DHA吗？都是怎么选择的？
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孕期睡眠质量差怎么办？手麻、翻身困难太痛苦了 最近晚上睡觉特别难受，手总是发麻，翻身也困难。试过各种睡姿都不舒服，平躺怕对宝宝不好，侧躺又手脚发麻。有时候半夜还会胸口闷，要坐起来才能缓解。补钙片一直在吃，但好像没什么效果。有没有同样经历的孕妈？都是怎么缓解的？
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产检项目价格参考：四维彩超要提前预约各地四维价格差挺多的，整理下群里姐妹分享的：医院类型价格注意事项妇幼保健院400+要提前1-2个月预约私立医院300+可能随时能做人民医院看地区有的要预约有的不用我在妇幼做的四维四百多，要提前两个月约。听说有的地方还有免费二维检查，记得问清楚。个人经验仅供参考，具体请咨询当地医院
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双胞胎生产方式选择：我的剖腹产决定怀双胎的姐妹一定要听好：医生都建议剖腹产！我第一胎顺产，这胎双胞胎果断选择剖。双胎顺产风险太大：可能第一个生出来，第二个没力气容易胎儿缺氧紧急转剖更遭罪我产检医生说双胎最好直接安排手术，不要冒险。现在安心等剖腹产日期了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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05cutey
孕25周+2天
孕期DHA要不要吃？过来人的经验分享关于孕期要不要吃DHA，群里讨论挺多的。我怀两胎都没吃，宝宝一样健康聪明。医生说食补最好，多吃鱼和海鲜也能补充DHA。不过也有姐妹说医生开了DHA让吃，这个看个人吧。我闺蜜吃的这款（见图），她说还不错。用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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孕24周+3天
孕期喝不下牛奶怎么办？这款水牛奶拯救了我 孕中期开始就喝不下普通牛奶了，一喝就想吐。后来发现这款水牛奶，口感像冰淇淋，特别好喝！虽然小贵，4块钱才125ml，但总算能补充点钙质了。想问问大家孕期都是怎么补钙的？有没有跟我一样喝不下普通牛奶的？
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过年生宝宝的孕妈们，都准备好收红包的衣服了吗？ 预产期在过年前后的孕妈们，你们准备好宝宝过年穿的新衣服了吗？我看中了几套特别喜庆的红色连体衣，但又怕太红了。想找些既喜庆又不太夸张的款式。大家都买了什么样的过年衣服啊？分享一下链接呗！
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真的有人能把家装修得跟宜家展示的一样好看吗…
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孕期到底要不要吃DHA？医生说的都不一样 我现在孕中期了，医生建议我吃DHA，说对宝宝大脑发育好。但是身边好多朋友都没吃，说食补就够了。我自己买了DHA，但是吃了总觉得反胃不舒服。医生开的复合维生素我也没怎么吃，感觉好浪费钱。想问问大家都是怎么选择的？真的非吃不可吗？
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为什么现在大家对剖腹产和顺产的选择这么纠结？ 最近看到好多准妈妈都在讨论生产方式的问题，我也特别纠结。有人说顺产对孩子好，有人说剖腹产更安全。特别是双胞胎妈妈们，好像都建议直接剖腹产。我自己是单胎，但胎位不太正，医生也建议剖腹产。可是听人说剖腹产恢复慢，对孩子也不好，真的好难选择啊！
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ha97年的宝妈
孕27周+6天
明天就28周了不喜欢酸的，怕又是一个小公主哦，帮忙看看我这个是什么肚型，后壁不显怀，好多人都说我跟没有怀孕一样一天蹦蹦跳跳的，看不出来是个孕妇😂😂
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孕25周+1天
孕6个月，感觉心情每天都不好，感觉没人关心，好想离家出走怎么办？
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兰宝贝777
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我也希望二胎能如愿，谁不想儿女双全😘😘
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微澜悠
孕25周+3天
剖腹产和顺产，到底该怎么选？最近一直在纠结生产方式的问题，看了很多视频，发现现在很多人选择剖腹产，搞得我也开始害怕了。虽然我现在觉得剖腹产可能比顺产好一些，但让我选的话还是会倾向于顺产。听说顺产宫缩痛很久，生产过程也很痛，但剖腹产术后下床和按肚子也是痛不欲生。有姐妹说用了止痛泵还是会痛，不用更痛。剖腹产最难受的是排气问题，有人用了开塞露四天才排出来，还有人喝四磨汤才缓解。我第一胎顺产很快，一个小时就生完了，但听说二胎可能会更难生。现在37周要做产前评估，看能不能顺，不行就直接剖了。真的好纠结啊，大家当时都是怎么选择的呢？
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Di星子✨
孕26周+5天
孕中期拉肚子怎么办？今天一整天都在拉肚子，好担心会不会影响宝宝啊[快哭了]中午就吃了饺子，不知道是不是葡萄吃多了。之前怀女儿的时候也拉了一个月，最后去医院保胎才好的。现在孕中期又出现这种情况，真的好焦虑。有姐妹遇到过类似情况吗？医生说过一天超过三次就要注意，我现在已经拉了四五次了。明天要是还这样就得去医院看看了。今天胎动倒是正常，下午和晚上都有动，待会儿准备再听听胎心。希望宝宝没事[失望]孕期的肠胃真的太脆弱了，大家都要注意饮食啊！顺便分享一下最近在吃的新疆白葡萄，虽然可能吃多了导致拉肚子，但真的超级新鲜好吃[捂脸]枝子都是绿的，又脆又甜。不过孕妈妈们吃水果也要适量哦～
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晴天橙子
孕24周+1天
孕期糖耐检查经验分享 今天终于做完糖耐检查了，整个过程比想象中顺利。我25周+4天，早上空腹去医院，医生先让我做了个奇怪的检查，摸脉测了什么妊娠期血液动力学监测，之前都没听说过这个项目。糖耐检查要抽三次血，第一次空腹，然后喝糖水，隔一小时抽一次。那个糖水真的好甜啊，喝得我差点反胃，但为了宝宝还是坚持喝完了。现在在等报告结果，希望一切正常。姐妹们做糖耐都顺利吗？有什么缓解不适的小技巧可以分享吗？
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