孕期睡眠难题破解

肚子大了怎么睡都不舒服？亲测这些有用：

1. 孕妇枕：买可拆洗的，能夹腿托腹（但有的姐妹觉得不如枕头顺手）
2. 我床上摆了5个枕头+玩偶，侧睡时前后都有支撑
3. 半趴睡时在肚子下垫小枕头

两种常见情况：

• 前壁胎盘：容易肚子发紧，要减少走动
• 后壁胎盘：腰酸严重，需要腰部支撑

注意：如果睡着总是平躺，可以试试背后放长条枕阻挡。我用的普通圆盆洗澡时更防滑，比专用浴盆实用。