孕期体重控制的烦恼

最近发现自己胃口特别好，才怀孕4个月就胖了3斤，好担心后期控制不住体重啊！昨天称体重已经116斤了，这几天没称居然胖了这么多，感觉这胎不止胖26斤了[捂脸]

看到其他孕妈说现在六个月才长了三四斤，真的好羡慕。我怀老大的时候也是这样，六个月涨了二十多斤，这次特别想控制好体重。

最烦恼的是明明知道要控制，但上班时总忍不住吃一堆零食，今天还喝了奶茶[苦涩] 大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么好方法可以分享？

孕期体重控制的烦恼

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕晚期体重增长是会比较快的，注意控制一下饮食
2025-07-25 00:00:31 · 来自广州市
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a瑾瑜妈妈
孕晚期体重增长是会比较快的，注意控制一下饮食
2025-07-25 00:00:03 · 来自广州市
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hoho安安安1226
你别担心太多，孕期体重增长是正常的呢。而且每个人体质不同，增长速度也不一样。你可以试着调整一下饮食结构，少吃高糖高脂肪的。
2025-07-24 22:23:44 · 来自广州市
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妈妈网_3l693
第3天
报喜健康男宝，儿女双全！
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花之语✨
第1天
孕早期褐色分泌物别慌张，我的检查经历分享今天下午突然发现有褐色分泌物，吓得我赶紧去医院检查。医生说这是着床出血，属于正常现象，让我不用太担心。不过还是要多注意休息，避免剧烈运动。检查时抽了血，各项指标都正常。医生说孕早期出现这种情况的孕妇挺多的，只要不是鲜红色大量出血就不用太紧张。我现在怀孕5周多，除了这个褐色分泌物，还有点孕吐反应。大家有没有类似经历？都是怎么处理的？需要注意些什么？另外想问问姐妹们，伸懒腰会不会对宝宝有影响啊？我有时候伸懒腰会感觉肚子有点紧绷，好担心会伤到宝宝。
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花影思
第1天
孕期甲状腺指标异常怎么办？今天去医院检查发现甲状腺指标异常，有一项竟然高了6倍！现在特别担心，还没问到医生具体原因。之前4月份查TSH是3.14，高于2.5的标准值，但一直没复查。看到群里好多孕妈都在吃优甲乐，有的吃1/4片，有的吃1/2片。想问问大家：孕期甲状腺异常会影响宝宝吗？吃药的话需要吃多久？会不会一辈子都要吃？这个指标会不会自己降下来？这是我的检查报告，真的好焦虑啊！医生说有指针的话建议做羊穿，但是又听说羊穿有风险，现在完全不知道该怎么办了
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锦瑟笙
第1天
孕早期褐色分泌物要不要紧？今天下午突然发现内裤上有褐色分泌物，吓得我赶紧去医院检查。医生说这是着床出血，属于正常现象，让我不要太担心。不过还是抽了血检查HCG和孕酮，结果都正常。虽然医生说没事，但我还是有点不放心。想问问有经验的宝妈们，你们孕早期遇到过这种情况吗？需要特别注意些什么吗？我现在都不敢伸懒腰了，生怕伤到宝宝。医生让我多休息，不要太劳累。不过作为一个新手准妈妈，遇到这种情况真的会特别紧张。希望有经验的姐妹能分享一下，这种情况一般会持续多久？需要卧床休息吗？另外想问下，如果褐色分泌物变多或者变成红色，是不是就要立即去医院？现在5周多，真的好担心啊！
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Qik星河
第1天
孕晚期宫缩频繁，求发动方法最近孕晚期宫缩越来越频繁，但就是不见红不破水，真的好着急啊！昨天半夜又被假性宫缩疼醒，腰酸背痛得厉害，感觉宝宝一直在往下坠。试了好多催产方法：捏乳头、爬楼梯、吃辣、喝冰水，甚至每天虔诚地发催生贴，可宝宝就是稳如泰山。今天产检医生说宫颈开始软化了，但还要再等等。有经验的宝妈们能不能分享一下，还有什么安全有效的催产方法吗？现在每天睡觉翻身都困难，尿频严重，真的好想快点卸货啊！
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暮云瑶
第1天
孕期褐色分泌物别慌张，我的检查经历分享今天下午突然发现内裤上有褐色分泌物，吓得我赶紧去医院检查。作为第一次怀孕的新手妈妈，真的特别担心会不会是先兆流产。到了医院做了抽血检查，医生说这是着床出血，属于正常现象，让我不用太担心。不过医生也叮嘱我要多休息，避免剧烈运动和伸懒腰这些动作。现在回想起来，可能是前几天伸懒腰的时候拉扯到肚子了。各位孕妈们一定要注意啊，孕期真的不能像以前那样随意活动了。我现在连打个喷嚏都要特别小心。有类似经历的孕妈吗？大家都是怎么应对这种情况的？
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安小梦
第1天
关于孕期控糖和胎儿偏大的烦恼 最近做小排畸检查，医生说我宝宝偏大2周，现在31周已经有4.75斤了。医生说如果继续这样发展，可能要提前在8月20日左右剖腹产。我本身有妊娠糖尿病，但最近控糖实在坚持不下去，半夜经常饿到吐。医生担心胎儿太大容易缺氧，特别是脐带在前面的情况更危险。现在很纠结要不要提前剖，又担心宝宝肺部发育不完全。想问问有没有类似经历的宝妈，这种情况到底该不该提前剖啊？
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娇阳熙
第1天
母乳喂养的困惑与经验分享 最近在母乳喂养上遇到不少困扰，想和大家交流一下经验。 我的奶水一直不太够，两边加起来才这么几滴（如图），感觉特别沮丧。每次看到别人金黄的初乳，再看看自己的产量，真的觉得很挫败。 更让我头疼的是，宝宝吸奶时特别用力，导致乳头都破皮出血了，结痂后又破，反反复复特别疼。现在每次喂奶都像上刑一样，但又舍不得放弃母乳喂养。 想问问其他妈妈们： 1. 你们是怎么应对乳头皲裂的？ 2. 奶量少有什么有效的追奶方法吗？ 3. 混合喂养的话，怎么平衡母乳和奶粉的比例？ 我现在是两小时挤一次奶，但产量越来越少，真的很焦虑。宝宝自己吸的时候，一边吸另一边会流，但用吸奶器就吸不出多少。 另外发现一个有趣的现象，宝宝吃奶瓶时特别用力，后脑勺都不出汗，但吃母乳就更费劲。不知道是不是因为这个原因，她越来越抗拒亲喂了。 希望能听听大家的经验和建议，特别是那些成功追奶的妈妈们，你们是怎么做到的？
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南烟
第1天
孕早期褐色分泌物要不要紧？分享我的检查经历今天下午突然发现有褐色分泌物，吓得我赶紧去医院检查。作为第一胎的新手孕妈，真的特别紧张。医生说是着床出血，没什么大问题，让我多注意休息。不过还是想问问大家，孕早期出现这种情况正常吗？你们都遇到过吗？
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萤火霓光✨
第1天
孕期饮食与不适的日常分享 最近孕反又开始严重了，吃什么都觉得卡在胃里不消化，特别难受。今天尝试吃了炒饭，结果一直反胃想吐又吐不出来，整个人都不舒服。姐妹们有没有什么好消化的食物推荐？我现在只能喝点粥和汤，但总感觉营养不够。 另外发现肚子上的妊娠线越来越明显，还长了好多毛毛，感觉自己像个猴子一样[捂涕为笑]。最近还特别容易饿，但是吃一点就撑得难受，真是矛盾啊！ 对了，医生说我宫腔有积液，开了保胎药让我卧床休息。现在都不敢乱吃东西了，辣的冰的都不敢碰，好怀念能吃香喝辣的日子。不知道其他孕妈有没有类似经历？大家都是怎么调理的？
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妈妈网_0zktd
第2天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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99凡雪冰
第7天
33周宝宝双顶径偏大，顺产还有希望吗？ 刚做完B超发现宝宝头特别大，双顶径已经8.7了，腿倒是挺长。现在天天被说肯定要剖腹产，可我真的想顺产啊！一胎妈妈特别害怕挨刀子，听说最后一个月宝宝头骨还会收缩？有没有同样情况的姐妹后来成功顺产的？每天摸着肚子跟宝宝商量快点转成头位，小家伙还踢我回应...
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雾时岚
第1天
孕晚期肚子发硬伴随疼痛，是入盆的信号吗？最近总觉得肚子硬硬的，偶尔还会有点隐隐作痛。今天老公说我肚子位置特别靠下，早上起来确实感觉三角区有坠胀感。查了B超单写着"胎头位于耻骨上"，但医生说光看B超不能确定是否入盆，要用手摸才能判断。现在37周+3天，大腿内侧也开始疼了，不知道是不是耻骨痛。最奇怪的是胸部突然有涨痛感，难道这是身体在为哺乳做准备？有经验的宝妈们能分享一下入盆前后的身体变化吗？（附图：37周+3的产检B超单）特别纠结要不要提前准备待产包，听说头胎入盆晚的可能会推迟生产？我这种情况需要特别注意什么吗？
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带你看云66
第9天
#被石晶美学惊艳到了#每个时代的主流“审美”各不相同，但我始终认为审美是非常个人的。就拿房子的设计与装潢来说，那可真是能实实在在反映出屋主的独特气质。 Lamett乐迈石晶全屋整装，是从追求舒适、安全、健康的实用角度出发，来为我们营造一个更有品质的居住空间。它不仅仅是把美学理念贯彻到家里的每个角落，更是真正做到了实用与美观并存。因为Lamett乐迈石晶的装潢材料结构致密，所以防渗水阻燃，让我们的居住更有保障，也让家变得更加温馨舒适。
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沐小萌
第1天
孕期被公司劝退怎么办？最近遇到一件烦心事，怀孕8周被公司找茬劝退。公司翻出16-19年的旧账，让我搬主机电脑，还在会上骂人。明明之前工作都没问题，现在突然说我工作不负责任，要承担以前的错误。更气人的是，他们还安排人来面试我的岗位，明显是想逼我走。我性格比较内向，不太会争辩，感觉被欺负了。姐妹们遇到过这种情况吗？该怎么维护自己的权益呢？我现在每天上班压力好大，一想到公司这样对待孕妇就特别委屈。听说孕期被辞退可以要求赔偿，但具体要怎么操作？需要收集哪些证据？求有经验的宝妈支支招！
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橙意茶
第1天
孕期被公司劝退怎么办？今天遇到一件糟心事，公司突然翻旧账找16-19年的账目问题，还让我搬主机电脑。下午就开始面试新人，会上还当众批评我。明显是看我怀孕了想逼我走，说什么工作不负责任、弄虚作假。我现在怀孕不到8周，肚子已经显怀了。公司这种行为合法吗？我该怎么维护自己的权益？有经验的姐妹能不能支支招？目前我打算：保留所有谈话录音证据坚决不主动辞职如果被辞退就申请劳动仲裁真的好生气啊，怀孕本来就不舒服，还要被公司这样对待！姐妹们有没有类似经历？最后都是怎么解决的？
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月影萦香
第1天
孕期遇到公司劝退怎么办？姐妹们支支招今天真是被公司气到了！怀孕不到8周，领导就开始找各种理由想让我主动离职。先是翻16-19年的旧账让我搬主机，今天又在会上当众说我工作不负责任、弄虚作假。最过分的是让我承担一个多年前的违章责任，明明不是我经手的项目。我现在又气又委屈，本来孕反就严重，现在更吃不下饭了。想问问有经验的孕妈们：公司这样算不算违法？我该怎么维护自己的权益？如果公司坚持辞退，能拿到多少赔偿？现在每天上班压力好大，又不敢轻易辞职，怕影响生育津贴。求姐妹们给点建议！
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惜缘兮
第1天
孕期被公司劝退，我该怎么办？最近遇到一个棘手的问题，想请教各位宝妈。我怀孕不到8周，公司就开始找各种理由针对我。先是翻16-19年的旧账让我负责，又让我搬电脑主机，还在会上公开骂人。最过分的是说我工作不负责任，要劝退我。我入职才10个月，现在明显感觉被针对了。公司最近还面试了好几波人，感觉就是要找替代我的。今天实在忍不住说了怀孕的事，结果他们更变本加厉了。想问问有没有类似经历的姐妹，这种情况该怎么维护自己的权益？我性格比较内向，不太会吵架，但也不想就这样被欺负。
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暖光✨
第1天
孕晚期耻骨痛到怀疑人生，姐妹们有什么缓解妙招吗？最近被耻骨痛折磨得快要崩溃了！翻身像被雷劈，下床像老太太挪步，连穿裤子都要上演高难度动作。昨晚数了数，一晚上起夜6次，每次下床都疼得龇牙咧嘴。现在走路必须弯腰驼背才能减轻痛苦，老公说我像只企鹅。最离谱的是上厕所都得半蹲着完成，生怕动作大了耻骨直接散架。孕早期还在笑别人矫情，现在报应来了[捂脸]听说入盆后会更痛？可我离预产期还有20天啊！有没有同款姐妹支个招？热敷试过了效果一般，托腹带勒着又喘不过气。现在每天最期待的就是赶紧卸货，这种痛真的比宫缩还折磨人！
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贤淑迷人的彤彤
第6天
免费待产包到底值不值得领？ 看到好多孕妈都在领这个待产包，里面有奶瓶、尿不湿和小罐奶粉。今天去门店说要产检本才能领，但店员一直推销其他产品。领过的宝妈觉得里面东西实用吗？那个羊奶粉新生儿能喝吗？
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