孕期叶酸选择心得

备孕到孕早期吃了好几种叶酸，发现免费发的叶酸我吸收不好，后来换了活性的。分享几点：

  1. 活性叶酸吸收好但贵，一盒200-300
  2. 普通叶酸免费领但可能吸收差
  3. 医生让我吃到12周

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 叶酸代谢基因检测可以查吸收情况② 不要盲目买贵的，先咨询医生③ 有些医保不能报销

备孕食谱
来自重庆市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
孕期选择合适的叶酸比较重要，要看自己的吸收情况。
2025-07-25 04:44:26 · 来自广州市
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萌仙女下凡 ： 我也是吃免费叶酸吸收不好，后来换了活性叶酸才好点
雷嚒嚒
一样的功效没必要选贵的
2025-07-25 01:31:08 · 来自深圳市
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幽花又菡
还发现她提到了叶酸代谢基因检测可以查吸收情况，这点很重要，毕竟每个人体质不一样。而且不能盲目买贵的，要先咨询医生，很中肯的建议。
2025-07-25 01:18:56 · 来自武汉市
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璃落
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？最近被便秘问题困扰得不行，中午上厕所太用力还流血了，真的吓死我了！我平时水果吃得挺多的，火龙果也买了，但青菜确实吃得比较少。有姐妹推荐吃益生菌，说爱乐维的效果不错，还有建议吃红肉火龙果和番薯的。想问问大家孕期都是怎么应对便秘的？有没有什么特别有效的方法可以分享一下？我现在怀孕两个多月，便秘问题越来越严重，真的很担心后期会更难受。听说后期肚子大了压迫膀胱会更麻烦，现在就想把这个问题解决好。大家有什么经验或者建议吗？
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小仙女plus
第30天
我们现在喝的金领冠铂萃，刚满月要喝130毫升左右才能睡3小时。不然就是2小时一醒。有和我们一样的吗。建议转奶吗，线上求助
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妈妈网_uddjdj
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喂的是母乳孩子就是大口大口吐奶，少喂点也就全部吐出来了
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妈妈网_02ng45
第25天
小孩不怎么喜欢吃母乳是怎么回事
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妈妈网_uddjdj
第19天
我家孩子，喂奶10毫升就全部吐出来了，这是咋了，
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带你看云66
第9天
#被石晶美学惊艳到了#每个时代的主流“审美”各不相同，但我始终认为审美是非常个人的。就拿房子的设计与装潢来说，那可真是能实实在在反映出屋主的独特气质。 Lamett乐迈石晶全屋整装，是从追求舒适、安全、健康的实用角度出发，来为我们营造一个更有品质的居住空间。它不仅仅是把美学理念贯彻到家里的每个角落，更是真正做到了实用与美观并存。因为Lamett乐迈石晶的装潢材料结构致密，所以防渗水阻燃，让我们的居住更有保障，也让家变得更加温馨舒适。
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妈妈网_un2nr
第2天
姐妹们，谁🈶小视频可以分享一下吗
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调皮兔的女儿
第22天
晒一晒我的亲签宝藏
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星河甜
第1天
孕晚期体重增长太快怎么办？姐妹们有类似经历吗？ 最近真是被体重问题困扰得不行，孕前一直保持在100斤左右，现在18周+就已经115斤了，看群里有的姐妹整个孕期涨了60多斤，生的时候165斤连医生都震惊了。虽然大家都说看不出我胖，但体重秤不会骗人啊！ 最让我焦虑的是，听说后期体重增长更快，这样下去感觉至少要涨35斤以上。现在买孕妇内衣都困难，网购两次都退货了，材质总感觉不舒服。想问问姐妹们： 1. 你们孕期体重都涨了多少？ 2. 有没有适合大胸的孕妇内衣推荐？ 3. 这种体重增长正常吗？需要特别控制吗？ 附上最近拍的肚子照，其实看起来真的不算大，但体重就是蹭蹭涨[哭笑不得]
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梨涡乖乖
第1天
孕晚期体重增长与饮食控制的烦恼 今天和孕妈们聊天时发现大家都在为体重增长发愁。我现在孕32周，体重已经比孕前增加了将近30斤，医生说我宝宝头偏大，让我控制饮食。 最让我困扰的是晚上特别容易饿，昨天半夜竟然爬起来吃了三顿！明明知道要控制，可就是忍不住。有孕妈说饿的时候喝水，但我试过真的扛不住啊。 现在每天大腿根酸痛得厉害，像做了几百个深蹲一样，走路都费劲。医生说是正常现象，但真的好难受。想问问其他孕晚期的妈妈们，你们都是怎么控制体重的？晚上饿了都吃什么？ 附上我24周的体重记录，那时候还觉得增长正常，没想到后面越来越控制不住了。
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芜A薇
第1天
孕期体重增长过快，产后如何科学减重？ 最近很苦恼孕期体重增长的问题。怀孕前我体重100斤左右，到生产时竟然涨到了165斤，足足增加了65斤！最奇怪的是，虽然体重增长很多，但除了肚子明显变大外，其他部位看起来并没有太大变化，连医生称重时都不相信这个数字让我重新称。 现在产后一个多月，体重降到了130斤左右，但还是比孕前重了30斤。想请教有经验的宝妈们，你们孕期体重增长了多少？产后都是怎么科学减重的？特别想知道那些孕期增重较多的妈妈们，后来是怎么恢复身材的。 附上我孕晚期和现在的对比照，真的很好奇为什么体重数字变化这么大，但体型看起来差别没那么明显。
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芜薇
第1天
孕晚期体重焦虑：姐妹们都是怎么控制体重的？ 今天做B超被医生提醒宝宝偏大，翻看孕期的体重记录真是吓一跳！孕前70kg的我现在已经75kg了，群里好多孕妈都才100斤出头，真的好羡慕啊[捂脸] 最扎心的是看到其他孕妈分享的数据：23周就被说头大腿短，35周双顶径85mm的，还有41周出生才5斤6两的宝宝。对比之下我家娃31周就预估6斤了，医生说再这样下去可能要面临顺产困难... 最近大腿根酸痛得厉害，像做了几百个深蹲似的，走路都费劲。但最苦恼的是明明已经控制饮食了，体重还是蹭蹭往上涨。试过晚饭后不吃东西，结果半夜饿得心慌，昨天没忍住吃了三顿夜宵[苦涩] 想问问姐妹们： 1. 孕晚期怎么控制体重增长过快？ 2. 大腿根酸痛有什么缓解方法吗？ 3. 宝宝偏大是不是真的要完全戒掉水果啊？最近超爱吃黄桃和西瓜[流泪]
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甜美的菲菲
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作为准妈妈，我觉得剖宫产宝宝肠道要呵护，优博剖蓓舒奶粉的益生元能促进宝宝肠道有益菌生长不？
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银银8.22
第1天
孕期水肿太早出现，需要担心吗？我现在怀孕20周+1天，最近发现脚踝以下开始水肿了，而且身上还出现了一些小红点。听其他孕妈说水肿一般出现在孕晚期，我这么早出现正常吗？今天准备去医院检查一下，但是心里特别慌。另外我每天上班坐着的时间比较长，婆婆说是因为我不爱动才水肿的，可是上班回来真的累得不想动。想问问有没有类似经历的孕妈，这种情况需要特别注意什么吗？
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橙小怡
第1天
孕期口味变化大，酸辣都爱但更偏爱蔬菜了 怀孕后我的口味变化真的好大！以前我可是无肉不欢的人，现在看到肉就没什么食欲，反而特别想吃各种蔬菜。 最神奇的是，我以前超爱喝牛奶的，怀孕后突然就不爱喝了。倒是酸的和辣的东西特别馋，经常忍不住点麻辣鸭货外卖解馋。老公虽然会让我少吃点，但还是很宠我，大晚上我想喝奶茶都会跑去买。 听说酸儿辣女，但我现在是酸辣都爱吃，也不知道准不准。不过老家亲戚看我吃酸李子不觉得酸，都说我怀的是儿子。 大家怀孕后口味都有什么变化呀？是不是也像我这样突然不爱吃以前喜欢的东西了？
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银银刘
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孕期水肿让我好焦虑，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近发现脚踝以下开始水肿了，我才20周+1，感觉肿得有点早。白天上班坐着还好，一到晚上就特别明显，脚踝发亮的那种肿。更让我担心的是身上还出现了一些小红点，不知道是不是和吃的叶酸有关。 听说孕晚期水肿比较常见，但我这情况是不是要去查查尿蛋白和肝肾啊？有没有同样经历的孕妈分享一下经验？现在整个人都很焦虑，怕对宝宝有影响。
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耀眼km4zx
第13天
我周围有剖宫产宝宝呼吸急促，优博剖蓓舒奶粉的呼吸护盾卖点，真能降低宝宝呼吸系统疾病风险吗？
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涵宝儿✨
第1天
孕期尿频的烦恼最近发现自己的作息变得特别规律，每天凌晨3点多一定会被尿意憋醒，必须起来上一次厕所才能继续睡到天亮。不知道其他孕妈是不是也这样？我现在怀孕26周，从孕中期开始就明显感觉尿频加重了。晚上至少要起夜1-2次，有时候刚躺下没多久又想上厕所。最困扰的是明明没喝多少水，却总是有尿意，出门在外最担心的就是找不到厕所。听说这是因为子宫增大压迫到膀胱导致的，但还是很影响睡眠质量。想问问大家有没有什么缓解尿频的好方法？这种情况会一直持续到生吗？
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如梦兮✨
第1天
孕期尿频的烦恼最近发现自己的排尿变得特别规律，每天凌晨3点多一定会醒来上厕所，不上就睡不着。这让我很苦恼，不知道其他孕妈是不是也这样？我现在26周了，白天喝水不多但晚上总要起夜，有时候刚躺下没多久又要去厕所。更烦的是，尿完回来肚子还会发紧发硬，特别不舒服。最担心的是走路时总感觉阴道里有奇怪的下坠感，去检查宫颈管长度是30mm，医生说正常但还是很担心会早产。现在都不敢多走动，只能尽量躺着。想问问姐妹们：这种频繁起夜正常吗？宫颈管长度多少算安全？有类似下坠感的孕妈后来都顺利足月了吗？求分享经验，玻璃心妈妈真的好焦虑
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养猪的抠脚大妞
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我担心剖宫产影响宝宝消化，优博剖蓓舒奶粉的核苷酸会助力宝宝肠道细胞修复和提升消化力吗？
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