孕晚期半夜各种疼的缓解办法

我孕晚期经常半夜浑身疼得睡不着，试过这几个方法特别管用：

  1. 翻身疼：在腰后面垫个孕妇枕
  2. 耻骨痛：夹个枕头睡觉
  3. 腿抽筋：睡前喝温牛奶+按摩
  4. 胃反酸：垫高枕头半坐着睡

实测最难受的是翻身疼，后来发现慢慢挪动比直接翻要舒服很多。还有个偏方是用热毛巾敷疼的地方，但要注意温度不能太高。

避坑提醒：① 不要随便用止痛药② 补钙要适量③ 如果持续剧痛要及时就医

孕期不适应对
来自渭南市
热门评论(3)
樱花雨下的她
半夜浑身疼得睡不着用这方法都能缓解吗，会不会因人而异呀？
2025-07-26 02:54:32 · 来自宁波市
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咖啡猫的午后
热敷的方法我也听说过，确实能缓解不少疼痛，但温度确实得控制好
2025-07-26 02:50:30 · 来自广州
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