孕期营养补充实战攻略
二胎妈妈来分享孕期营养品怎么吃最科学：
铁剂和钙片要分开吃，最好间隔2小时。我一般是早上吃铁剂配维C，晚上睡前吃钙片。用药前务必咨询医生
DHA争议比较大，医生说对宝宝脑部发育好，但网上说是智商税。我买的140一瓶的，就当图个心理安慰。
| 营养品 | 服用时间 | 注意禁忌 |
|---|---|---|
| 铁剂 | 早餐后 | 别和咖啡同服 |
| 钙片 | 睡前 | 不要和铁剂同吃 |
| DHA | 随餐 | 海藻油可能有腥味 |
有两种主流做法：A派认为复合维生素就够了，B派会单独补充各种营养素。我是因为贫血严重才分开补的。
避坑提醒：①补铁可能便秘，要多喝水 ②钙片别空腹吃 ③维生素别过量
来自临沂市
