孕期控糖早餐实测方案

笑容小小Qv

孕25周+6天

控糖时被群里姐妹吐槽像机器吃饭，亲测这套搭配血糖稳：

类型	我的选择	避雷单品
主食	1个鸡蛋+无糖豆浆	白粥/包子
加餐	半根玉米	炒粉等糖油混合物
饮品	自制豆浆（可加红枣）	含糖包装豆浆

实测血糖好的搭配：

两个鸡蛋+无糖豆浆
一个鸡蛋+半根玉米+核桃

有个孕妈天天吃包子还说在控糖，结果餐后血糖飙升...个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌

来自南阳市

热门评论(5)

果茉妈

整个孕期是要适当的控糖的，大米，面食都是糖分更高的不能吃

2025-07-31 07:55:56 · 来自无锡市

梦琪灬蜜桃：我怀孕之后都不敢多吃大米饭和面食了，就怕血糖升高。

888宝宝加油

亲的分享啊不错啊棒

2025-07-31 07:50:36 · 来自淄博市

8888样妈妈

孕期怎么控制糖分

2025-07-31 00:29:08 · 来自吉安市

美娘我最仙

那个天天吃包子的孕妈可得注意了，包子升糖快，控糖期间还是得少吃点。这搭配看着就健康，营养也均衡

2025-07-30 21:58:36 · 来自贵阳市

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