孕期贫血怎么办？

最近产检发现有点轻度贫血，医生让我开始补铁。之前两周已经在吃钙和铁剂了，但抽血结果还是显示贫血[汗]。想问问大家孕期都是怎么补血的？有什么推荐的补铁产品吗？

我现在在吃这款铁剂，搭配维C一起服用，据说能促进铁吸收还不容易便秘。之前医院开的那种一天要吃八粒，特别难吃效果还不好。大家孕期补铁都是吃什么样的？有没有什么补血食谱可以分享？

孕期贫血怎么办？

医生说补血很重要，生娃会出很多血，有点担心。想听听大家的经验，孕期贫血要怎么调理比较好？

孕期食谱
来自南昌市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候如果出现贫血的情况，可以吃点补血的食物或者药物。
2025-07-31 03:42:37 · 来自邯郸市
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甜梦小公举
你之前吃医院开的那种效果不好，会不会是吸收问题呀？咋判断吸收好不好呢？
2025-07-31 00:06:18 · 来自郑州市
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糖果小甜心
是啊，生娃时候出血多，孕期得好好补血。食补也不错啊，像红枣、瘦肉这些都挺补血的，可以试试做些补血的汤粥喝喝
2025-07-31 00:03:45 · 来自广州市
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林未然
孕36周+0天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？ 最近被妊娠糖尿病困扰得不行，空腹血糖一直偏高，餐后血糖更是经常超标。今天测完血糖直接飙到12.0，感觉明天肯定要被医生要求住院了[流泪] 老公在药店买的血糖仪测出来数值忽高忽低，我都怀疑是不是不准。这几天严格按照医生建议控制饮食，水果一点都不敢吃，连最爱的饮料都戒了，结果晚饭后2小时血糖居然低到5.1，这正常吗？会不会太低了？ 现在特别纠结要不要买动态血糖仪，听说可以24小时监测。有经验的孕妈能分享一下控糖心得吗？住院打胰岛素的话，是不是就不能回家了？最担心的是我家狗狗没人照顾[捂脸] 这几天吃的都是水煮菜、糙米饭，看到别人晒的美食照片就特别馋。明明孕前都不爱吃甜食的，现在反而特别想吃奥利奥、蛋糕这些，太难了！
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菠萝甜
孕36周+0天
孕期血糖控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 最近被妊娠糖尿病困扰得不行，空腹血糖一直在7-8之间徘徊，餐后更是经常飙升到12。医生建议我住院控制，但我特别担心住院期间家里的狗狗没人照顾。老公虽然很体贴，每天做饭洗衣服，工资也上交，但一想到婆婆的态度就特别来气。 这几天严格按照控糖食谱吃，瘦了5斤，每天测血糖扎得手指都疼。今天餐后两小时测出来12.0，感觉明天肯定要被医生收住院了。有没有同样经历的姐妹分享一下控糖经验？胰岛素打上之后是不是就不用这么严格控制饮食了？
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秦区地台全
孕34周+1天
孕期婆媳矛盾自救手册作为和婆婆大战三百回合的孕妇，分享我的生存法则：降低期待值想通婆婆不是妈，我婆婆怀孕期间就买过两次菜经济上默认婆家不会支援（彩礼嫁妆自己保管好）把孩子当小家庭的，不是替婆家生的抓大放小原则核心利益：老公要站在我这边（工资上交+做家务）次要矛盾：婆婆不管就不管，反正不住一起底线问题：当面怼回去（比如她惦记我的彩礼钱）实战话术库当婆婆说"你妈怎么不管"："我妈养大我不容易，现在该享福了"当婆婆哭穷："理解您不容易，所以我们自己想办法"当婆婆干涉育儿："医生建议我们这样做的"情绪管理秘诀找闺蜜吐槽比和老公吵架有用买买买最解压（我囤了3罐孕妇奶粉泄愤）把婆婆当普通亲戚，过年过节走个形式就行避坑提醒：①
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春苗绽放上n
孕34周+1天
妊娠糖尿病控糖实战经验分享我孕期被确诊妊娠糖尿病后，摸索出一套控糖方法，空腹从7.7降到5.1，分享给姐妹们参考：饮食调整是核心主食换成七色糙米，每餐控制在拳头大小早餐：水煮蛋+无糖豆浆+少量全麦面包加餐必备：黄瓜、西红柿（亲测不升糖）晚餐尽量清淡，我常吃清炒时蔬+100g鱼肉监测血糖有技巧自测血糖仪建议买罗氏（医院同款），药店买的便宜款可能不准每天测7次：三餐前+三餐后2小时+睡前如果怀疑数值不准，可以扎老公手指对比（我老公测出来5.2，同时间我8.4）运动辅助很重要餐后散步30分钟效果显著避免久坐，我打麻将2小时腿就肿住院打胰岛素的情况空腹＞7或餐后＞11可能需要住院住院后会调整胰岛素剂量，一般要住5-10天带狗的
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C小夜妈妈
孕33周+6天
早产儿护理避坑指南我家宝宝34周早产，住院半个月才接回家，总结些实用经验：医院沟通要点每天下午3点准时打电话问病情出院前要求做全面检查：眼底筛查、听力测试、心肺功能一定录音医生交代的喂养注意事项（我漏记了补铁剂量）回家准备清单物品必备原因避坑提醒母乳强化剂帮助追赶生长需医生指导用量血氧监测仪随时观察呼吸淘宝租比买划算早产儿奶嘴普通奶嘴吸吮力不够要SS号超小流量喂养难点突破母乳不足时我混合喂养：①先用吸奶器每2小时刺激②搭配早产儿配方奶（热量更高）③用药期间停母乳要定时挤奶防回奶特别注意事项体温维持很重要，室温保持26-28℃洗澡要快，不超过5分钟拒绝所有探视！我家宝宝因接触感冒亲友又住院了避坑提醒：①别急着买太
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荔枝甜甜
孕35周+6天
剖腹产术后恢复经验分享：排气、下床、刀口护理全记录刚经历完剖腹产手术，想和大家分享一下术后恢复的过程。手术后的第一晚真的很难熬，刀口疼得不敢翻身。最痛苦的是要等排气后才能吃东西，那种饥饿感真的很难受。第二天拔尿管后第一次下床，简直是人生最痛苦的时刻之一。不过用了医生建议的栓剂后，疼痛感缓解了很多，大概十分钟左右就见效了。建议准备剖腹产的姐妹可以提前备好。关于刀口护理，我发现塞上栓剂后确实能缓解不少疼痛。现在宝宝很乖，是个大双眼皮的小姑娘，看着她就觉得一切都值得了。想问问其他剖腹产的姐妹，你们术后都是怎么缓解疼痛的？下床有什么技巧吗？
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他的小六月吖
孕33周+4天
婆婆不出钱不出力该不该计较？ 怀孕后越来越看不惯婆婆，她既不愿意照顾我，也不肯在经济上支持。我住院可能要花不少钱，老公说他爸妈会给，但我总觉得婆婆会不情愿。最气人的是，她自己的女儿天天往我家跑，还要我老公照顾。我爸妈对我老公特别好，他做手术时我妈天天送饭，可婆婆对我却不管不问。虽然老公很体贴，工资全交，家务全包，但一想到婆婆的态度就特别窝火。朋友都说我老公这样的好男人不多了，可我就是咽不下这口气。
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葱葱甜心n
孕33周+6天
为什么孕期血糖控制这么难？ 最近被妊娠糖尿病困扰得不行，明明已经很注意饮食了，血糖还是忽高忽低。昨天餐后8.9还算正常，今天突然飙升到12.0，吓得我赶紧联系医生。老公买的血糖仪测出来数值波动很大，不知道是不是不准。最纠结的是，医生说可能要住院打胰岛素，可我家里还有两只狗狗没人照顾，其中一只特别凶根本不让人遛。现在每天扎手指七八次，手指都快成筛子了，控糖餐吃得索然无味，好想念以前能随意吃喝的日子。
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星空蘑菇
孕35周+4天
孕晚期胎动频繁是快生了吗？ 今天突然感觉肚子一阵阵发紧，宝宝动得特别厉害，还伴随着想上厕所的感觉。这让我有点紧张，是不是要发动了？ 现在37周+6天，离预产期还有段时间。之前听其他孕妈说，临产前会有规律宫缩，但我现在是时有时无的疼痛感，就像痛经一样。最明显的是下面有种酸胀感，不知道是不是入盆了。 已经准备好了待产包，随时可以出发去医院。不过现在症状又缓解了，宝宝也不怎么动了。好纠结要不要去医院看看，又怕白跑一趟。有经验的宝妈们，你们临产前都是什么感觉呀？ [图片描述：一张孕肚特写照片，可以看见宝宝在肚子里动的痕迹]
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深雨落
孕33周+2天
孕期饮食那些事儿：荞麦面到底能不能吃？姐妹们最近真是被孕期饮食搞得好纠结啊！昨天早上我就吃了一碗荞麦面当早餐，结果被婆婆和路过的熟人连环轰炸，说什么孕妇不能吃荞麦面。我真的很纳闷，又不是天天吃，就偶尔吃一顿怎么了？现在怀孕本来就容易饿，这个不让吃那个不让吃，难道要饿死吗？后来查了资料才知道，荞麦面其实是可以吃的，只要不过量就行。医生也说孕期最重要的是营养均衡，没必要完全忌口。最气人的是那个熟人，看到我吃个菜包喝杯豆浆都要说三道四，我又不是她家媳妇，管得也太宽了吧！现在的老人怎么这么多事啊...想问问其他孕妈们，你们孕期有没有遇到这种'不能吃'的困扰？都是怎么应对的呀？
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妈妈网_wppvcq
孕33周+3天
今天下午去做胎心监护结果有点偏高了，这是怎么回事啊😂😂
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宝贝冯冯
孕33周+6天
孕晚期这种阵痛是要生了吗？求过来人帮忙判断 37+6突然感觉肚子一阵阵发紧，有点像痛经又有点像要拉屎的感觉，下面还有点酸酸的。宝宝动得特别厉害，和平时的胎动不一样。洗完澡后又不怎么痛了，但之前听说有人开两指都没感觉。我家离医院要一个多小时，现在好纠结要不要去医院，怕白跑一趟又怕在家突然要生。有经验的姐妹能说说临产前的真实感受吗？
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梅梅公主哈哈
孕34周+2天
待产包必备物品清单结合群里姐妹的经验，整理这份待产包清单，我生两胎都用得上：医院要求必备：产褥垫（至少20片）计量型卫生巾宝宝纸尿裤NB码胎监带自选物品：类别推荐物品注意事项妈妈用品会阴冲洗器剖腹产可不用宝宝用品小罐奶粉防止没奶证件类双方身份证复印件多备几份群里阳丽说剖腹产前一天还在准备待产包，建议大家37周前就收拾好。个人经验仅供参考，具体要咨询待产医院要求。避坑提醒：①不要买六合一尿布台，不安全②刀纸很多医院已淘汰③产褥垫宁多勿少
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甜美甜心wa
孕33周+6天
臀位转头位经验分享32周发现臀位别着急，分享几个亲测有效的方法：膝胸卧位：每天2次，每次15分钟艾灸至阴穴：需要家人帮忙音乐胎教：把耳机放在下腹部群里阿Q的情况和我当时很像，羊水少宝宝不爱动。建议多和宝宝说话，我那时天天放儿歌，34周终于转过来啦！不过也有姐妹说转不过来也不用强求，现在臀位剖腹产技术很成熟。最重要的是保持好心情，不要像我当初那样焦虑。避坑提醒：①不要自行尝试外倒转②运动前咨询医生③最后两周转过来的几率确实小
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妈妈网_h4xe33
孕34周+0天
我现在都快生了娃的一双袜子都没见他们老两口买，钱也不给让给孩子买，都是我娘家和我买的，我家人五六个月就开始买了，人家还说娃长的快，少买点，后面又说我们都给娃没买呢，前两天老太婆哭着给他儿子说她没给娃买东西，她没钱啥的，我对象转头就给我说没读过书，可怜的，没钱，搞得我像个罪人
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妈妈网_5ggo0j
孕34周+3天
孕三十四周偏小一个月，体重才一斤多，产检半个月都没长，发育特别慢，所有检查都检查没问题，但是就是没怎么长，吃了好多喝了好多，还是没长，这种才一斤多生出来存活率高不高，生出来后期发育不也跟不上正常小孩，能不能要
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3854
la...
孕35周+4天
现在35周 肚子两侧晚上很痛 浑身没有力气 但一会儿又好了 或者上个厕所就好了 是怎么回事啊？
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碳烤杨
孕33周+2天
孕晚期体重控制与待产包准备的那些事儿最近真是被体重问题困扰得不行！孕前101斤的我现在已经121斤了，医生还说宝宝偏小让我多吃点，可看着体重秤上的数字真是又开心又焦虑。群里姐妹们都在讨论孕期体重，有人胖了40斤，有人只涨20斤，还有姐妹33周宝宝已经5斤了！说到待产包，我老公非要买粉红色的，说万一是闺女呢~结果买了个超大号贝亲奶瓶，能喝到210ml的那种，被大家笑话说新生儿哪用得上这么大。不过待产包我还是认真准备了：包被、薄包单、小帽子、袜子、衣服、围嘴兜、洗脸巾一应俱全。最纠结的是安睡裤和产褥垫的选择，有的姐妹说安睡裤不透气，有的说产褥垫太薄，最后我决定都准备着，反正有备无患嘛！姐妹们你们孕晚期都胖了多少斤？待产包都准备了哪些
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妈妈网_bbc1w
孕34周+1天
有在网上做兼职的宝妈吗？下个月都生了也没钱，想多少赚点零花钱钱
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奇花异草214
孕34周+0天
孕期大家都有出去赚钱吗？孕期兼职每个月2000，除了自己和大宝的生活费，还要还信用卡。偶尔老公会给一点，但过一段时间他会找我要更多钱回去。大家孕期有什么赚钱的项目吗？
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