孕期胃胀气缓解经验分享
孕早期胃胀气真的折磨人，我8-12周时吃个小笼包都得歇半天打嗝才能继续吃。亲测有效的方法：
- 少食多餐，把三餐分成5-6顿
- 饭后散步10分钟，帮助消化
- 喝陈皮水（药店买的）能缓解胀气
- 睡觉用孕妇枕垫高上半身
避坑提醒：①红薯玉米难消化要少吃②胀气严重时试试跪姿趴一会能排气
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自重庆市
热门评论(4)
小贝贝与小贝壳
谢谢你分享的缓解孕期肠胃胀气的一个方法
2025-07-31 07:58:25 · 来自北京市
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米多奇妈妈
豆制品也得少吃容易胀气
2025-07-31 01:16:40 · 来自石家庄市
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梦回少女心
看她的经验分享，感觉找到了共鸣。希望其他孕妈也能看到她的分享，少走点弯路，孕期能更舒服点。
2025-07-31 00:53:19 · 来自杭州市
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