产后伤口护理与恢复的困扰

姐妹们，我最近遇到了产后恢复的困扰。我的撕裂伤口缝线一直延伸到肛门附近，现在坐月子期间每天晚上都睡不好。每次小便时都特别痛，感觉排尿困难。这种情况正常吗？

另外，我已经好几天没有排便了，伤口火辣辣的痛，根本不敢用力。想问问大家产后都是多久恢复排便的？有什么缓解便秘的方法吗？

还有一个问题是，我家宝宝现在喝母乳老是拉稀，喝奶粉就便秘，这种情况该怎么调理呢？