解决宝宝落地醒的实战技巧

我家娃之前也是放不下床，试了这些方法终于能睡踏实了：

  1. 脱掉帽子

    • 很多妈妈不知道宝宝戴帽子会不舒服
    • 特别是空调房里戴薄帽子也会影响睡眠
    • 亲测摘帽后睡眠质量明显提升

  2. 多做举放游戏

    • 清醒时多玩举起放下的动作
    • 让宝宝适应高度变化的感觉
    • 月子中心早教课教的，亲测有效

  3. 脚底按摩

    • 喂奶时顺便按摩脚底
    • 具体手法：① 往上推6下② 往下推6下③ 两边画m形6下
    • 能减少惊跳反应

  4. 环境适应

    • 白天不要刻意保持绝对安静
    • 让宝宝适应日常声响
    • 突然的安静反而容易惊醒

注意事项：① 不要一哭就马上抱起来② 可以尝试先轻拍安抚③ 每个宝宝适应时间不同，要耐心

来自广州市
热门评论(2)
柔情似水XYsz
摘帽子能提升睡眠质量，那要是宝宝头发少摘了会着凉不？
2025-08-03 23:48:34 · 来自珠海市
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清雅花仙子
看来这些方法真的很实用呢，特别是摘帽子那一条，好多人都忽略了，原来戴帽子真的会影响宝宝睡眠
2025-08-03 23:43:47 · 来自昆明市
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