宝宝头型矫正经验分享

关于睡头型群里讨论超热烈，整理下实测有效的办法：

太阳穴凹陷解决方案：

1. 侧头侧身睡

   • 一定要全身侧过来
   • 脸下垫毛巾把太阳穴空出来
   • 我家这样睡了两周就改善很多

2. 交替睡姿

   • 左右侧睡+平躺轮流来
   • 后脑勺凸不用太担心
   • 会翻身了自己就能滚圆

头型问题分类解决：

• 椭圆形头：可以用定型枕
• 偏头：着重睡凸出的一侧
• 舟状头：多平躺

工具推荐：

• 小米枕头（但要防虫）
• 毛巾卷固定
• 定型枕要选中间凹陷的

价格参考：

• 普通定型枕50-100元
• 高端款200-300元

避坑提醒：① 3个月前是黄金调整期② 不要只用枕头不调整睡姿③ 严重头型问题要及时就医

个人经验仅供参考，每个宝宝头型基础不同