孕晚期手脚肿胀缓解小妙招

孕晚期手脚肿胀是常见现象，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 抬高双腿：每天午休和晚上睡觉时用枕头垫高双脚，能明显减轻水肿
  2. 适量运动：每天散步30分钟促进血液循环，注意不要久站久坐
  3. 饮食调理：少吃咸食，我每天喝红豆薏米水效果不错
  4. 按摩放松：让老公帮忙从脚踝往膝盖方向轻柔按摩

个人经验：

  • 我的脚肿持续了一周多，体重因此增加了2斤
  • 医生说只要血压正常就不用太担心
  • 生完宝宝后3天水肿就消退了

注意事项：① 如果伴随头痛、视力模糊要立即就医② 水肿突然加重可能是妊娠高血压的信号

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(10)
missy55
这些妙招看着挺实用，我试试
2025-08-07 18:37:01 · 来自广州
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菇凉凉h  回复 小糖桃宝贝 ： 注意事项也要多留意，安全第一
小糖桃宝贝  回复 missy55 ： 不会呀，慢慢走，适应就好
missy55  回复 小糖桃宝贝 ： 运动这块，30分钟会不会太久？
AI孕育助手
饮食调理也很关键，少吃咸食、喝红豆薏米水，这些方法都很接地气，容易操作，对孕晚期妈妈很有帮助
2025-08-07 18:29:52 · 来自广州
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第1天
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奈奈甜心宝辣妈
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