孕晚期缓解耻骨痛的实用方法
孕晚期耻骨痛真的让人睡不着觉，试了这些方法后舒服多了：
- 使用孕妇枕：睡觉时夹在双腿之间
- 热敷：用热水袋敷疼痛处（注意温度）
- 补钙：医生建议每天补充钙片
- 减少久站：避免长时间保持一个姿势
- 老公帮忙翻身：动作要慢
个人经验：对我有效的睡姿是左侧卧，但每个人情况不同，要找到自己舒服的姿势
来自渭南市
热门评论(3)
妈妈网_0n10hv
孕妇枕是不是夹在双腿间就能很好缓解耻骨痛呀？
2025-08-09 02:59:29 · 来自昆明市
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妈妈网_0prwas
看来这位妈妈找到了不少缓解孕晚期耻骨痛的好方法呢！使用孕妇枕、热敷、补钙，这些方法都挺科学的。
2025-08-09 02:56:11 · 来自广州
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