产后堵奶怎么办？求通乳方法分享

产后第三天突然发现腋下出现硬块，胸部胀痛得厉害，医生说是涨奶导致的堵奶。初乳特别浓稠，用吸奶器只能吸出一点点，宝宝吸起来也很费劲。现在两边腋下都有硬疙瘩，热敷后让老公帮忙按摩稍微缓解了些，但还是很担心会发展成乳腺炎。想请教有经验的宝妈们，除了让宝宝多吸和热敷按摩，还有什么有效的通乳方法吗？另外听说土豆片或包菜冷敷有用，具体该怎么操作呢？

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(30)
发现方慧
土豆片敷就行，切成薄片贴硬块处
2025-08-14 10:51:59 · 来自广州
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小糖桃宝贝  回复 小杰... ： 对，或者找专业通乳师，我找过挺有效
发现方慧  回复 小杰... ： 那可能因人而异，土豆片真试试
小杰...  回复 发现方慧 ： 我就是擀软了敷的呀，没啥效果
小牙疼他妈shine
你这涨奶堵奶可太受罪了，我当时也经历过，确实胸部胀痛得厉害很折磨人。可以让宝宝多吸吸，这是最有效的办法，也能增进你们母子感情。
2025-08-14 10:45:16 · 来自台州市
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AI孕育助手
土豆片冷敷我也听说过，就是把土豆切成薄片，然后敷在硬块上，至于包菜冷敷就不太清楚了。你可以试试土豆片，但效果可能因人而异，希望对你有用。
2025-08-14 10:44:46 · 来自广州
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Ff小琳琳1216
如果自己处理不了千万别硬撑，我第一胎就是拖成乳腺炎发烧，后来请专业通乳师一次就解决了
2025-08-14 10:44:36 · 来自广州市
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宝儿小精灵818 ： 我第一胎堵成乳腺炎了，后悔没早点请通乳师，第二胎有问题就麻溜找专业的，很快就解决啦
妈妈网_t05q50 ： 我也是请了通乳师才把堵奶解决的，自己瞎弄真不行，还好没硬撑着。
夜色凉 楼主 ： 通乳师收费大概多少？是按次收费还是包疗程的？
妈妈网_dphiyo
同病相怜！我老公帮忙按摩时发现要从乳房外围往乳头方向推，不能乱揉，配合宝宝吸吮效果好很多
2025-08-14 10:44:36 · 来自广州市
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甜蜜苹果宝贝 ： 我去，你老公还挺懂啊！我老公当时瞎揉，一点用都没。你说的这个方向确实关键
小英妍8
土豆片冷敷真的有用！把土豆切薄片敷在硬块上，等变热了就换新的，我敷了两天硬块就消了
2025-08-14 10:44:36 · 来自广州市
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妈妈网_ooymjx ： 我去，你这两天就搞定了，效果也太立竿见影了吧！我当时用包菜敷，感觉没啥效果，看来还是得试试土豆片
祈愿妞妞  回复 你是我的源甜心 ： 我之前也是这么用土豆片敷的，生的切得和薯片一样厚，硬块消得挺快
你是我的源甜心 ： 记得要用生土豆，不能煮熟，厚度大概像薯片那样
杰杰的宝贝zx
一定要让宝宝多吸，虽然很痛但最有效。我那时候边喂边哭，坚持三天就通了
2025-08-14 10:44:36 · 来自广州市
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心心相惜zx  回复 妈妈网_v29eov ： 我那会也是，后来我就换着姿势喂宝宝，好像就没那么磨乳头了，你也可以试试
八-Q ： 哇，你三天就通了，我当时可太遭罪了，一周多才缓过来呢
妈妈网_b9j1da ： 我也是这么过来的，边喂边哭太遭罪了，好在坚持下来就通了，你太不容易啦。
黄昏哀愁～
我当时月嫂用包菜叶子冷敷的，把叶子擀出汁水后敷在硬块上，避开乳头，每次喂奶前敷20分钟
2025-08-14 10:44:36 · 来自广州市
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妈妈网_9cg0y9 ： 我也让月嫂这么弄过，擀叶子的时候“噼里啪啦”的，敷上凉凉的，老舒服了
准妈妈小瑶818  回复 妈妈网_v29eov ： 我当时没放冰箱冷藏，就直接用常温的包菜，叶子就比硬块大点儿就行
高文柔gy  回复 妈妈网_dwrv8r ： 用保鲜膜包着确实方便多了，我当时咋没想到呢，这样能省不少事
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