孕期控糖心得分享 最近做糖耐检查发现血糖偏高，医生建议要控制饮食。虽然空腹血糖正常，但餐后1小时和2小时的数值都超标了（一小时12.13，两小时9.69）。现在每天都要监测血糖，真的有点焦虑。 我现在开始调整饮食结构，先吃青菜再吃肉，最后吃少量米饭。饭后也不敢马上躺下，都会散步15-20分钟。医生说要多吃粗粮，我就买了荞麦面和糙米，准备让家人帮忙做荞麦馒头。 最痛苦的是不能吃甜食了，以前最爱吃的蛋糕、奶茶现在都不敢碰。不过为了宝宝健康，这些都可以忍。有同样在控糖的孕妈吗？你们都是怎么安排饮食的？有什么控糖小妙招可以分享吗？ 附上医生给的控糖食谱，希望能帮到有需要的姐妹。