孕晚期控糖食谱分享与讨论 最近糖耐检查没过，医生要求控糖，感觉整个人都不好了。今天整理了一些控糖食谱，想和大家分享一下，也希望能得到一些建议。 我现在的饮食主要是： 1. 主食换成黑米、糙米和荞麦面 2. 多吃黄瓜、西红柿等低糖蔬菜 3. 饭后坚持散步20分钟 4. 完全戒掉了甜食 但是感觉好难坚持啊，特别是看到别人吃好吃的就特别馋。不知道有没有同样在控糖的孕妈，你们都是怎么坚持下来的？有什么好吃的控糖零食推荐吗？
孕期食谱
来自广州市
热门评论(9)
Ff小琳琳1216
别太紧张了，我一开始也很焦虑，后来医生说要放松心情，只要控制住不要吃太多甜食就好。
2025-08-14 19:23:42 · 来自广州市
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一粒晶星
我买了空气炸锅烤红薯吃，医生说红薯升糖指数相对较低，而且营养丰富。
2025-08-14 19:23:42 · 来自东莞市
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晴天糖果 楼主 ： 这个主意不错，我也考虑买个空气炸锅。
婉约的女神
可以试试无糖酸奶和坚果，我控糖期间就靠这些零食解馋。
2025-08-14 19:23:42 · 来自南昌市
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晴天糖果 楼主 ： 谢谢建议，我明天就去买点无糖酸奶试试。
贴心一母cc
我也在控糖，医生说饭后不要马上躺着，要适当走动。我现在每天饭后都会散步15-20分钟，感觉效果不错。
2025-08-14 19:23:42 · 来自东莞市
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晴天糖果 楼主 ： 我也是这么做的，但是有时候太累了就不想动。
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