孕期饮食小发现：南瓜和香蕉的通便效果惊人 今天中午吃了不少南瓜，下午又吃了个熟香蕉，结果差点没把我拉虚脱了！这才发现原来南瓜和香蕉的通便效果这么强，简直比火龙果还厉害。 记得之前就听说南瓜对孕妇好，富含膳食纤维和各种维生素，但没想到效果这么立竿见影。熟香蕉也是，平时吃火龙果都没这么大反应，今天这个组合真是让我见识到了。 现在终于理解为什么别人说南瓜能缓解便秘了，这效果也太明显了。不过还是要提醒各位孕妈，再好的东西也要适量，我今天就是吃太多了。你们孕期有没有遇到过类似的情况？都是怎么调节饮食的呀？ 另外我还发现，南瓜炒着吃特别香，放点小香芹或者葱花，比煮着吃更有味道。不过如果要做汤的话，建议不要炒，直接煮更能保留营养。