新生儿日夜颠倒的应对心得

我家宝宝也是白天睡很香，晚上精神特别好，试了几个方法：

  1. 白天睡觉不要拉全窗帘，保留一些自然光
  2. 晚上喂奶用小夜灯，保持环境昏暗
  3. 白天多互动，适当减少白天睡眠时间

每个宝宝情况不同，我家用了两周才调整过来。现在3个月大已经能睡整觉了。

避坑提醒：①不要强行调整作息 ②耐心等待宝宝自然适应

来自东莞市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
正常的哈我觉得怕
2025-08-15 16:34:01 · 来自苏州市
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妈妈网_xikelz
看来这位妈妈和我有过一样的困扰呢，她分享的这些方法真的很实用，尤其是保留自然光和用小夜灯，能很好地帮助宝宝区分白天黑夜。
2025-08-15 16:23:10 · 来自无锡市
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