坐月子瘦身真实记录

意外瘦回孕前体重！月子里从106斤掉到89斤，我的方法可能不科学但真的有效：

  1. 全母乳喂养（每天多消耗500大卡）
  2. 自己带娃睡，半夜喂奶换尿布
  3. 拒绝油腻汤水，喝素汤
  4. 伤口不疼后就做产褥操

重点来了：我婆婆准备的月子餐是这样的：

  • 早餐：酒酿蛋花+蒸南瓜
  • 午餐：清蒸鱼+炒时蔬
  • 晚餐：山药排骨汤（去油）

避坑提醒：①别学我吃这么少 ②束腹带每天别超2小时 ③瘦太快可能会掉头发

产后快速瘦身
来自吉安市
热门评论(2)
06宝宝，郭李娃
月子里瘦太快会掉头发，那掉头发情况严重不，能有啥办法缓解不？
2025-08-15 23:09:15 · 来自长春市
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妈妈网_xww7qs
还要提醒大家，束腹带的使用也要适度，每天别超过两小时，不然对身体也不好。瘦太快是可能会掉头发的，还是要科学瘦身啊。
2025-08-15 23:05:25 · 来自苏州市
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