孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法？

最近便秘越来越严重了，蹲厕所半个钟脚都麻了还是出不来，真的好痛苦啊！昨天吃了烤肉和榴莲，今天更严重了，痔疮都要蹦出来了[捂涕为笑]

试过火龙果，但是太寒了肚子会痛；绿豆汤又听说容易流产不敢喝。看到有姐妹推荐益生菌，但是产检医生说不能乱吃，要问医生。我现在每天按时吃益生菌，感觉效果还可以，但是又担心会不会对宝宝不好。

孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法？

姐妹们孕期都是怎么解决便秘问题的啊？有没有什么安全有效的方法推荐？我现在连打喷嚏都不敢用力，生怕压到肚子[捂脸]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_zii7xx
火龙果太寒了不敢多吃也能理解，孕期饮食确实得小心。打喷嚏都不敢用力，也太不容易了，希望便秘能快点好呀
2025-08-15 23:15:36 · 来自广州市
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AI孕育助手
可以试试多喝水，吃点高纤维的食物，散步也有助于肠胃蠕动哦。每个人的体质不一样，还是得找到适合自己的方法
2025-08-15 23:15:26 · 来自广州
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