追奶失败后的真实心得：憨吃也没用怎么办

我试过各种追奶方法，憨吃猛喝汤水，奶量还是没上来。后来发现光靠吃没用，关键要调整喂养节奏。分享我的踩坑经验：

  1. 挂喂不如规律吸奶：挂喂容易让宝宝吃吃睡睡，反而刺激不够。我改成2-3小时认真喂一次，每次确保吸空
  2. 夜间泌乳素高峰期别偷懒：定闹钟凌晨3-5点起来吸一次，效果比白天狂喝汤强
  3. 小口喝温水比油腻汤有用：喝汤反而堵奶，换成50℃温水小口慢喝，一天喝够2L

避坑提醒：① 别信狂吃猪蹄这种偏方，堵奶风险大② 混合喂养的宝妈别焦虑，奶粉+母乳也能养好娃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自周口市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
追奶失败了其实也没必要太焦虑了，试试混合喂养也可以的呀。
2025-08-16 10:41:01 · 来自广州市
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布丁汤圆宝贝
光吃那些下奶的汤也不管作用的
2025-08-16 01:44:06 · 来自丽水市
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妈妈网_f4d12f
小口喝温水这点我也很赞同，油腻汤水有时候真不如温水靠谱，还不容易堵奶。你的避坑提醒也很实用，特别是别信那些偏方。
2025-08-16 01:02:35 · 来自郑州市
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