孕期控糖的烦恼

最近血糖有点高，医生让我控制饮食，可是真的好难啊！看到别人吃榴莲、龙眼这些水果，我也好想吃。今天午餐只能吃荞麦面和一点肉，感觉完全吃不饱，下午饿得只能吃圣女果充饥。

孕期控糖的烦恼

姐妹们都是怎么控糖的呀？有没有什么好吃的控糖食谱可以分享一下？我每次测血糖都提心吊胆的，生怕又高了。医生说血糖仪可能不太准，比医院的低0.5-1，这让我更焦虑了。

现在连最爱的甜食都不敢吃，感觉生活都没乐趣了。你们控糖期间都是怎么熬过来的？有什么小妙招吗？

孕期饮食禁忌
来自玉林市
热门评论(4)
笑笑天1982
问问医生就知道了
2025-08-18 10:21:08 · 来自西安市
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湉湉妈妈
谢谢分享孕期饮食清淡一点
2025-08-18 10:17:01 · 来自南充市
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妈妈网_jzxa1w
你除了圣女果，有没有试过其他能稍微解解馋又不太升糖的水果呢？
2025-08-17 20:31:56 · 来自杭州市
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妈妈网_a1areg
荞麦面和肉其实也挺不错的，营养也均衡。你可以多餐少食，这样就不会饿得那么难受了。我当时就是备了好多小零食，饿了就吃一点。
2025-08-17 20:28:01 · 来自贵阳市
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孕28周+2天
好喝！爱喝！娃的第一口纯牛奶就选它！ 我家娃👧已经两岁了，早就对我们喝的纯牛奶好奇了，前阵子带她逛超市时，小家伙一眼就被货架上摆满的各种牛奶吸引了，小手指着就喊着要买，那小模样别提多期待啦～ 可当妈的哪敢大意呀，毕竟是给娃尝试的第一口纯牛奶，脑子里瞬间堆满了顾虑：这些牛奶2岁娃可以喝吗？有没有添加剂？娃喝了会不会拉肚子？营养够不够娃长身体？越想越纠结，还没来得及仔细研究，就又把牛奶放回去了。 娃眼巴巴望着牛奶的小眼神，真让我又心疼又愧疚😂！回来后我就下决心要给她找一款合适的牛奶！没想到没过几天就在闺蜜家解锁了惊喜✨那天她家小宝宝正抱着个小盒子喝得津津有味😋，我家娃瞬间被吸引，小脑袋凑过去好奇地盯着看。闺蜜赶紧递来一盒，说这是专门给孩子喝的爷爷的农场A2水牛奶～ 我家娃抿了一小口，眼睛“唰”地一下就亮了✨，抱着盒子再也不肯撒手啦！我也忍不住尝了下，哇，清甜又醇香，一点腥味都没有，当下就被种草啦～ 仔细研究才发现，这奶简直太懂我们娃的需求啦！配料表特别干净，只有生牛乳和生水牛乳👍。当妈的就怕添加剂，这种“0添加”的，给娃喝着很放心。而且它一盒含有426.25mgA2β-酪蛋白，亲和宝宝肠胃，我家娃这段时间喝下来，从没闹过肚子，消化吸收都顺顺当当的～ 营养方面更是超给力💪！每盒有5g优质蛋白、162.5mg原生高钙，妥妥助力娃长身体～现在我家娃每天都抱着小盒子喝奶，喝完还举着空盒跟我炫耀，太可爱了～🥰 包装也很贴心呢，125ml的Q萌小盒子，刚好能放进娃的小手，出门随手塞包里方便又不占地儿。娃自己拿着喝，一次一盒刚刚好，一点不浪费～现在出门再也不用我大包小包带奶粉奶瓶和水来冲奶了，简直太省心省力啦👏！ 我家现在已经是爷爷的农场A2水牛奶的忠实粉丝啦，囤货都成日常习惯～每次整理娃的“小粮仓”，看到一摞摞小奶盒，心里就觉得特别踏实安心呀～
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舒曼吖
孕32周+0天
刚得知肚子里有个小生命时，总觉得孕期漫长得很，天天数着日子等胎动、等产检。可真到了孕晚期，摸着圆滚滚的肚子，晚上被胎动踢得睡不着时，又突然恍惚：哦，我真的要当妈妈了。 但说真的，比起“妈妈”这个身份，我更想先当好“我自己”。还是想穿喜欢的小裙子（现在穿宽松版的也开心），想偶尔跟朋友出去喝杯无咖啡因的奶茶，想刷剧到半夜不用惦记谁要起夜。朋友笑我“贪心”，又想当妈妈又想当女孩，可我总觉得，当“少女妈妈”没什么不好呀。 我不想以后孩子跟我聊新歌，我说“这啥呀吵死了”；他跟我讲动漫梗，我一脸茫然。我想蹲下来跟他做朋友，告诉他“妈妈以前也追过星，也为考试哭鼻子”，而不是板着脸说“你懂什么”。 拍这组孕妇照时，特意选了清新的风格，没要太隆重的。摄影师说“记录此刻最真实的样子就好”，确实，此刻的我，既有肚子里的温柔牵挂，也有没褪去的少女心气——这两种身份撞在一起，挺可爱的。 不管之后会多忙多累，都想留一块地方给“女孩的自己”。毕竟，先做开心的自己，才能做更松弛的妈妈呀～有没有同款想法的孕妈？来评论区握个手！
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妈妈网_3f2zaf
孕29周+0天
结婚怀孕后，才发现老公跟前女友曾经同居了一年，并且频频发生性关系，该怎么办，知道以后每天都因为这个吵架，吃不下也睡不着
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西瓜啵
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我每天跟我儿子说跟妹妹晚安，然后白天问他是弟弟还是妹妹，他老说是弟弟，不会又是个男宝吧😹
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N乾丰富!
孕31周+3天
怀孕已经过了一半啦，我得给宝宝准备奶粉了。朋友推荐我试试a2，说它溶解度好，宝宝很喜欢喝。我在网上看了看，评价真的挺好，好多人都说宝宝喝了大便很正常，肚子也不难受。感觉a2奶粉真的可以试试
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林大西
孕31周+3天
果然血脉至亲比什么都重要。我感觉说他家人他就想杀我，给他生了两个孩子的我小丑竟是我自己，我现在怀孕31周什么都是自己做照顾两个孩子，家里还有公公婆婆还有一个小姑子，小姑子什么都不做，我做好饭我婆婆就去叫她，心情好就来吃，不好就骂人骂我孩子，什么都不做天天躺着，一天下来只有我做好饭才会见到她，有她的事婆婆就让我们去做，上街也是我们接送，我很不满意，所有的矛盾几乎都是他妹妹，我不敢当面说她今天我就说老公你怎么跟你妹妹一样眼里没活，来帮我摘辣椒，好家伙说我没资格说她妹妹，我说没资格怎么没资格那她的事怎么都是叫我帮忙，他就说看不惯就走，之后一句话也不说回来的时候，骑车骑的很快，路上的坑坑洼洼都不避，肚子真的坠的疼，我也不想说什么了，掉了就掉了吧都这样了没什么意义了
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hai仙女妈妈
孕30周+3天
#胎儿右侧脉络丛囊肿#16周查出双侧脉络丛囊肿0.4cm，20周双侧脉络丛囊肿两侧都1cm了，24周做四维左侧脉络丛囊肿0.6cm，右侧1cm，26周再做四维左侧0.3cm，右侧1cm没变，28周左侧消失，右侧还是没变，30周右侧脉络丛囊肿还是1cm，前期nt，无创都是低风险，大夫说问题不大，别太纠结这个，现在不知道怎么办了，好害怕呀，想去做孩子的大脑核磁
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舒曼吖
孕32周+0天
又不是天天大肚子，当然要记录了，毕竟就这么一次合体时光我是孕31周才去拍的孕妇照 建议28周左右去，因为越往后越累，体力会跟不上累了肚皮也容易发紧 给姐妹们整理了孕妇照拍照注意事项： 1️⃣大🐻麻麻一定要带聚拢乳贴型会看起来好一点 2️⃣胸小可以带胸贴(加大版)防止走光别买小花、圆形的、买加高长的那种还可以提拉 3️⃣选浅色低腰修身打底裤别选宽松的打底裤 拍修身的衣服会鼓鼓囊囊 别做高难度动作，自己舒服很重要 时间不要太长，别选太多造型，孕晚期体力会更不上 孕妈妈前俩天吃清淡点，孕晚期容易水肿，保持好状态
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妈妈网_j77z7g
孕28周+2天
有个追求者喜欢我一年，到现在现在的我是结婚有娃，我一直都在拒绝，之前是2.3天联系，怀孕3个月以前是，现在没咋联系，但昨天晚上给我发消息了，没过份，我和追，也没见面过，我注意着分寸，巨离，昨天晚上老公下班回来，就给我说了两3句话，看了聊天记录，之后就一直从昨天晚上9：00到现在14：47，还是跟以前一样，就是不说话，再加上昨天晚上处理工作，工作上有点失误，今天一早就走了，处理好了就回来，回来的也早，嘴角长就帮我找了几个视频，他聊天对话不怎么好也不算多好，还行，我之前到现在为止，我都说了，已经结婚已经有娃，他现在也不是很那个，现在也有分寸感，我以为是工作上面的事，工作都已经解决完了，还是那个样子，我发誓没干出格的事，我和他的事我老公也知道，确实没干出格的事，他点了一个我的视频，看了一下就我一个人拍的视频，别的又没事，而且还是小的时候，我也是无语了，婆婆他们今天炖了牛肉，我都没去，我洗完衣服就打扫，帮还是帮忙，就是不说话，小狗狗捣乱，他就背了一个小型书包出去，把狗狗带上，我就想说有什么事就说出来，别跟闷葫芦一样，有什么事情说开，再加上孕期有点为所欲为，有点不是天高地厚，今晚是现在好不容易熬到了两位数字也快卸货了还有七十几天，我一直忍着的，不生气不生气，所以是他的问题还是我的问题，我的问题我会改，该删的删
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妈妈网_bwlu7q
孕30周+1天
孕晚期了，今天查老公手机，花费了150元我问他是不是去嫖娼了，他说没有，就是去推油了几分钟，我看行车记录仪在那里停车也就停了七八分钟的样子，我该相信吗，推油隐私部位是干嘛的？
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妈妈网_h7uv3s
孕28周+2天
28周牙疼的受不了了一晚上都睡不着觉 怎么办 这边小医院不给看疼死啦
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妈妈网_3pttei
孕31周+5天
孕期体重控制太难了怎么办？ 才一周就长了3斤，明明都没怎么吃高热量食物，连最爱的西瓜都没敢吃。孕前就很注意体重，现在看着数字蹭蹭往上涨真的很焦虑。医生说要控制但也不能饿着宝宝，这个度好难把握啊！想问问其他孕妈都是怎么控制体重的？有什么既能吃饱又不会胖太多的饮食建议吗？
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妈妈网_7mo0xe
孕28周+4天
孕晚期各种不适，大家都是怎么熬过来的？最近进入孕晚期，各种不适症状接踵而至，真的有点扛不住了。晚上睡觉翻身困难，耻骨疼得厉害，起床都得用手撑着慢慢挪动。白天走路像企鹅一样，走几步就气喘吁吁，还总想上厕所，喝口水就要跑厕所。最尴尬的是打个喷嚏都会漏尿，真是太难了！宝宝动得也特别厉害，吃饭时踢、侧躺时踢、平躺也踢，有时候踢得我胳膊都能感觉到。去医院检查医生说宝宝头大腿短，让补钙和DHA，可是补了还是疼得睡不着。想问问各位孕妈们，你们孕晚期都是怎么缓解这些不适的？有什么好办法能让我舒服点熬过最后这段时间吗？
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安安妈妈4.5
孕31周+2天
预产期越来越近了，有没有乳头内陷又想喂母乳亲喂的宝妈？可以给我分享一下有什么有用的方法可以让宝宝顺顺利利的喝到母乳。每天都在愁着，怕宝宝不好吸允。想买乳盾，又不知道效果如何。
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haha蓝可乐
孕30周+1天
反复感冒鼻塞怎么办，坐着塞，躺着也塞
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福宝儿妈妈520
孕30周+2天
二胎，疤痕子宫，30+2，不好活动，怕子宫破解，但是天天躺着心情也烦躁啊，肿么办？
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LHY越越
孕30周+1天
接我心心念念的女宝！多希望你是一枚女宝宝呢！哥哥希望你也是女宝宝！宝贝闺女接你回家！
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妈妈网_xqonzj
孕30周+5天
姐妹们，你们的糖耐都过了吗？我的现在是越来越难控了😔😔😔😔
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妈妈网_9zpwkd
孕28周+6天
孕期控糖的烦恼最近血糖有点高，医生让我控制饮食，可是真的好难啊！看到别人吃榴莲、龙眼这些水果，我也好想吃。今天午餐只能吃荞麦面和一点肉，感觉完全吃不饱，下午饿得只能吃圣女果充饥。姐妹们都是怎么控糖的呀？有没有什么好吃的控糖食谱可以分享一下？我每次测血糖都提心吊胆的，生怕又高了。医生说血糖仪可能不太准，比医院的低0.5-1，这让我更焦虑了。现在连最爱的甜食都不敢吃，感觉生活都没乐趣了。你们控糖期间都是怎么熬过来的？有什么小妙招吗？
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你好小橘妈妈
孕29周+0天
妊娠血糖控制心得糖耐没过的看这里！我空腹血糖从6.3降到5.1的饮食方案：时间推荐餐食加餐选择早餐荞麦面+鸡蛋无糖酸奶午餐杂粮饭+清蒸鱼圣女果10颗晚餐凉拌魔芋丝+虾仁黄瓜半根避坑提醒：①血糖仪要跟医院校对（我的误差0.5）②榴莲葡萄这些高糖水果要控制附图是我的控糖午餐
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