孕期不适与饮食困扰

今天早上醒来突然吐了好多胆汁，嘴巴苦得厉害，整个人都不舒服。我现在怀孕快20周了，之前孕反已经减轻很多，没想到今天突然又吐了。吐完之后一直觉得口干，喝了好多水还是难受。[流泪]

最近胃口也很奇怪，有时候特别想吃酸的，但又怕吃多了烧心。今天中午吃了点猪头肉和小葱，结果又不舒服了，感觉宝宝在抗议。上次吃洋葱也是这样，看来得注意避开这些刺激性食物了。

最让我困扰的是，明明吃了不少东西，但体重只涨了一斤。医生说是宝宝吸收得好，但我总担心营养不够。现在每天除了叶酸和钙片，还会喝半杯孕妇奶粉补充营养。

有没有姐妹遇到过类似情况？突然的呕吐正常吗？怎么缓解这种不适感？还有大家都是怎么控制饮食的，既能保证营养又不会太难受？求分享经验！[图片链接]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
忙着可爱◎俏妈
喝了好多水还难受，有没有啥别的办法能缓解口干和呕吐后的不适感呀？
2025-08-17 22:16:37 · 来自大理白族自治州
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妈妈网_tk8ipx
看到你说吃刺激性食物不舒服，这个真的要注意。我当时也是，一吃不对劲儿的东西宝宝就动得厉害。可以试着记录下每天吃的东西和感受，看看哪些能吃哪些要避开
2025-08-17 22:12:48 · 来自温州市
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