辅食日记来啦！自制宝宝红豆沙秘籍👀
辅食宝妈们注意啦！这次我真的挖到宝💎啦！这款「零添加红豆沙」，简直是辅食界的百搭神器！🎉
外面的豆沙太甜太油，宝宝吃了不健康！自己动手，无糖无盐，加点红枣提味，宝宝吃得开心妈妈也放心！💖 一次做多点，冻起来，随时取用，超方便！
🌈为啥要做它？理由多多：
🔸补铁小能手：红豆高铁高蛋白，搭配维C水果，吸收棒棒！
🔸肠胃小帮手：满满膳食纤维，预防宝宝便秘！
🔸口感多变：绵密或带颗粒，适合不同月龄宝宝！
🔸天然调味：豆香四溢，混搭食材，辅食瞬间升级！
🛒简单食材：
🔹有机红豆100g，提前泡4小时或过夜
🔹红枣4颗，去核哦，天然甜！
🔹宝宝辅食油，助力营养吸收！
👩🍳电饭锅一键搞定：
1️⃣泡豆煮豆：红豆红枣丢进电饭锅，加水没过食材，煮粥模式焖1.5小时！
2️⃣沥水关键：捞出沥干，水分多就变豆浆啦！
3️⃣去皮细腻：趁热搓皮，过筛更顺！懒妈直接辅食机走起！
4️⃣调味翻炒：辅食油下锅，小火炒干成泥，顺滑美味！
🧊超省妈冷冻秘籍：
✨趁热装冰格，冷冻脱模密封，随吃随取！煮粥、蒸糕、拌面...丢一块就搞定！冷藏三天，冷冻一月！
🍽️创意吃法大放送：
🔸6M+：红豆沙米糊，补铁双拼粥！
🔸8M+：土豆泥软饼，松饼夹馅料！
🔸10M+：无糖酸奶拌水果，高颜值下午茶！
🔸12M+：馒头馅料，吐司伴侣，蒸发糕！
💡营养师小贴士：
🔸红枣煮完去核去皮，安全第一！
🔸大月龄加燕麦/小米，营养加分！
🔸搭配猕猴桃/草莓，补铁加倍！
🔸吃不完冷冻，记得哦！
✨最后啰嗦一句：无糖靠红枣，沥干是关键，冷冻超方便！花一小时，搞定一周碳水，超值！👏 评论区等你们的创意吃法哦！
来自烟台市
