坐月子饮食的南北差异破解法

作为潮汕媳妇在北方坐月子的饮食抗争史：

  1. 南北差异：

    • 北方：主张不吃蔬菜（说会过奶导致宝宝腹泻）
    • 南方：必须有青菜防便秘（医生也强调要膳食纤维）

  2. 我的折中方案：

    • 选择性喝补汤：猪脚姜醋分餐少量吃
    • 偷偷加餐：让老公煮油麦菜过开水去寒
    • 必备神器：• 西梅汁（缓解便秘）• 益生菌（调节宝宝肠胃）

  3. 过来人提醒：

    • 胀气宝宝妈妈要忌口豆类、南瓜等产气食物
    • 每次尝试新食材要观察宝宝大便情况

用药前务必咨询医生 我家试过几种益生菌效果参差不齐

月子餐
来自佛山市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
每个地区应该不一样的
2025-08-22 16:16:22 · 来自苏州市
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余生都是你914boy
看得出来你尝试了不少方法，益生菌效果不同可能也是因为宝宝体质原因吧，你这记录很详细，想必也能帮到不少人
2025-08-22 16:03:27 · 来自长沙市
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