孕期腿抽筋和肚子发紧怎么办？

最近睡觉时经常腿抽筋，肚子也会发紧，有点担心是不是缺钙了。有姐妹遇到类似情况吗？要不要去看医生呢？

今天午睡起来，花生米（宝宝小名）在肚子里踹得特别欢，感觉像是在抗议我赖床哈哈。不过最近确实经常腿抽筋，特别是半夜翻身的时候。听说孕期抽筋可能是缺钙，我最近在考虑要不要补点钙片。

另外肚子发紧的情况也时有发生，特别是平躺的时候比较明显。不知道是不是正常的宫缩现象？有经验的宝妈能分享一下吗？

[图片：一张卡通孕妇腿抽筋的示意图]

最近在群里看到不少孕妈都有类似困扰，有的姐妹说可能是缺钙引起的。我准备先调整下饮食，多吃些含钙高的食物，观察几天看看。如果症状没有缓解，可能真的要去医院检查下了。