孕期补钙经验分享：迪巧、液体钙和柠檬钙怎么选
作为过来人，分享一下我的补钙心得。群里讨论最多的几款钙片：
- 迪巧咀嚼片：很多孕妈都在吃，方便携带，但部分人反馈会便秘
- 液体钙：酸酸的口感好，钙含量高，适合吞咽困难的孕妈
- 柠檬钙：据说对便秘友好，但需要做功课了解具体功效
个人经验：
- 补钙要配合维生素D一起，单吃容易便秘
- 孕中期开始补钙比较合适，24周后需求量增大
- 如果出现便秘可以试试西梅、火龙果
注意事项：① 补钙过量可能导致胎盘钙化② 不同体质对钙片反应差异大，要慢慢尝试③ 用药前务必咨询医生
来自东营市
