孕期饮食与体重控制的烦恼

最近真是被体重问题困扰得不行，前天产检医生说我体重增长太快了，现在吃饱了称都快112斤了。明明19号才108斤，这才几天就长了这么多，好担心会影响宝宝健康。

今天特意控制了饮食，只吃了一碗饭，可是看到别人吃辣条、泡面这些零食，真的好馋啊！特别是看到朋友发的海底捞下饭菜图片，看着就流口水。但是为了控制体重，只能强忍着。

孕期饮食与体重控制的烦恼

医生说要多躺少动，可是躺着更容易饿。今天尝试减少米饭摄入，吃了糖醋里脊和桃子，结果第二天称重居然轻了2斤多，好神奇！不过医生说我的宫颈只有20mm，要多休息，不能太劳累。

现在每天都在跟食欲作斗争，既想控制体重，又担心宝宝营养不够。大家孕期都是怎么控制体重的呢？有什么既能解馋又不会发胖的小零食推荐吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
段娅溪
水果也行啊，好吃还不长胖
2025-08-22 22:18:18 · 来自广州
点赞
0小冬瓜shine
看来你被体重增长困扰得不轻呢，孕期体重增长确实得注意，但也不用太焦虑，宝宝健康最重要
2025-08-22 21:06:18 · 来自广州市
点赞
相关推荐
妈妈网_vlxgcp
第1天
孕期情绪波动大，对未来充满担忧最近情绪特别低落，怀孕24周多了，却越来越担心宝宝的未来。老公是个妈宝男，结婚后完全变了一个人，什么事都听他妈妈的。最让我难受的是，我们买的婚房，公婆带着侄子直接住进去了，我们反而住在农村。婆婆不仅不出钱不出力，还说以后帮忙带孩子要我们给钱。想到要把孩子生在这样的家庭环境里，我就特别痛苦。甚至一度想去医院做引产，但已经24周了医院不给做。现在每天都在纠结，既舍不得肚子里的宝宝，又害怕他出生后得不到应有的关爱。有没有姐妹遇到过类似的情况？该怎么调整心态呢？
收藏
2
点赞
妈妈网_bu7zhi
第25天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
2
1
妈妈网_twbzyn
第1天
孕期胎动频繁正常吗？我最近发现宝宝的胎动比之前频繁了很多，尤其是晚上特别活跃。现在孕30周了，之前胎动比较少，现在突然变得很多，有时候甚至能感觉到宝宝在肚子里翻腾。不知道这种情况是不是正常？有没有同样经历的宝妈可以分享一下经验？
收藏
18
2
妈妈网_vw21ap
第1天
孕期情绪波动大，如何应对家庭矛盾最近孕期情绪波动特别大，经常因为一些小事和老公、婆婆闹矛盾。今天又因为婆婆的一些话感到特别委屈，忍不住哭了。怀孕后感觉特别敏感，老公的一句话、婆婆的一个眼神都能让我难过好久。现在怀孕6个多月了，老公是个妈宝男，什么事都听他妈妈的。我们结婚才几个月，感觉他变得特别快，完全不像谈恋爱时的样子。婆婆也总是干涉我们的生活，让我觉得很压抑。姐妹们有没有类似的经历？孕期情绪敏感该怎么调节？遇到这样的家庭矛盾该怎么处理才好？真的好担心这样的情绪会影响宝宝。
收藏
2
1
妈妈网_gx7fi7
第1天
孕期囤货清单分享，姐妹们帮我看看还缺啥？ 最近开始准备待产包和宝宝用品啦！已经买了月子服5套（2套春秋款、2套空气棉、1套冬款），宝宝的衣服也准备了不少半背衣和连体衣。还囤了NB码尿不湿80片左右，妈妈们都说可能不够用？ 最纠结的是宝宝洗护用品，目前只买了大白罐和屁屁乐，不知道还需不需要其他东西。婆婆还给准备了好多纯棉尿布，说月子里可以换着用。 姐妹们帮我看看还缺什么必需品吗？特别是那些生完才发现需要但没准备的东西～
收藏
1
1
小倩呀xx
第13天
新生儿衣服到底要准备多少？过来人的血泪教训 准备待产包的时候发现，新生儿衣服买多了真的浪费！我家宝宝出生时亲戚朋友送了一大堆衣服，结果很多连吊牌都没拆就穿不下了。特别是52、59码的，基本上穿不了几天。现在整理出来十几套全新的，都是66码以下的，放着占地方，扔了又可惜。建议新手妈妈们不要买太多，准备3-5套换洗就够了，宝宝长得特别快。有需要的宝妈可以联系我，免费送，邮费自理就行。
收藏
8
点赞
66凤
第4天
宝宝因为黄疸观察停母乳喂养3天多， 现在都没拉便便，好担心啊，是奶粉太热气便秘吗，
收藏
22
点赞
妈妈网_6lhhsx
第1天
孕期30周下坠感明显正常吗？最近进入孕晚期30周了，感觉下坠感特别明显，走路时肚子时不时紧绷，有时候甚至觉得宝宝要掉出来似的。之前胎动比较少，现在反而变得很频繁。想问问有经验的孕妈们，这种情况正常吗？会不会是入盆了？有点担心会不会早产。
收藏
7
点赞
mom佳.宝
第19天
产后上大便有血加刺痛感是什么原因啊🌚🌚两三天才上一次，每次大便都有血，上完过后又刺痛，这是啥原因啊
收藏
9
1
妈妈网_6uu3du
第1天
孕期胎动异常，老公却不愿买胎心仪，我该怎么办？我现在怀孕28周了，最近两天感觉胎动明显减少，之前宝宝动的时候肚子都会鼓起来，现在只是偶尔左边动一下就不动了。我特别担心，想买个胎心仪来监测一下，可是老公觉得80多块钱太贵，说可以买好多好吃的，还说这个没用。昨天晚上因为这事还跟我大吵一架，他说等出了问题再说。更让我心寒的是，他爸妈知道后不但不关心，反而说是因为我出去乱吃东西导致的。我现在真的很无助，不知道该怎么办。姐妹们有没有遇到过类似情况？胎动减少真的需要这么担心吗？
收藏
17
6
妈妈网_9scway
第1天
孕期情绪波动与家庭关系处理最近感觉情绪特别容易波动，尤其是和老公、婆婆相处时。今天群里聊到很多关于孕期家庭关系的话题，特别有共鸣。我现在怀孕6个多月，老公是个妈宝男，婆婆又特别爱插手我们的事情。今天看到群里姐妹说'嫁两个儿子的家庭婆婆会偏心老大'，我就特别担心。我老公是老二，婆婆确实对大哥家的孩子更上心，这让我很焦虑以后宝宝出生会不会受委屈。最让我难受的是，每次和老公有矛盾，他从来不会站在我这边。今天群里有个姐妹说'婆家娘家不一样，妈妈永远是妈妈'，我特别认同。虽然婆婆也会关心我，但真的没法跟亲妈比。现在特别纠结要不要回娘家住段时间，但又怕给父母添麻烦。想问问其他孕妈都是怎么处理孕期家庭关系的？特别是遇到妈宝男老公和偏
收藏
1
点赞
妈妈网_svfcsd
第1天
孕期情绪波动大，如何调节心态？最近感觉情绪波动特别大，一点小事就能让我哭出来。今天因为老公一句话就委屈得不行，特别想回娘家找妈妈。怀孕后好像变得特别敏感，明明知道这样对宝宝不好，但就是控制不住自己。有姐妹和我一样吗？你们都是怎么调节情绪的？我现在孕晚期了，特别担心这种情绪会影响宝宝。有时候晚上睡不着，脑子里全是各种乱七八糟的想法，越想越焦虑。今天看到群里也有姐妹在讨论婆媳关系、娘家的事情，感觉大家都不容易。我现在就想着，为了宝宝一定要坚强一点，但是具体该怎么做呢？求支招！
收藏
1
点赞
大亮公主616
第29天
好纠结，到底要不要听婆婆的辞职在家带娃？？？婆婆已经帮嫂嫂带了两个娃了，嫂嫂大的在上学了，小的快要满一周岁了 婆婆说她一个人带不过来两个小孩，她想让我在家带自己那个娃，我该不该辞职 我请了三个月的产假，已经过去一半了，越到要上班的日子，我心里越慌 说实话，我不想在家带小孩
收藏
4
点赞
珠宝玲
第8天
婴儿湿疹抹什么好呢？
收藏
25
1
妈妈网_n87jb7
第1天
孕晚期频繁产检的烦恼最近真是被产检折腾得够呛，医生让我每周都要去一次医院，每次都要做B超、胎心监护、尿常规、血常规这些检查。今天去做胎心监护，宝宝热得都不爱动，结果一回家就开始踢个不停，真是个小调皮鬼！最让我郁闷的是上周刚做过B超，这周又让做，感觉好频繁啊。而且每次去都要花四五百块钱，医保卡里的钱都快见底了。医生还总是推荐各种营养品，说我家宝宝腿有点短，让我补钙超过1000mg，可是明明我老公183cm的个子，应该不会太矮才对啊。这是最近一次的B超单，宝宝估重4.1斤，医生说偏小三天。现在32周了，真希望宝宝能健健康康的，但是又担心检查太频繁对宝宝不好。姐妹们你们孕晚期也是这么频繁产检吗？都是检查些什么项目啊？
收藏
2
点赞
妈妈网_snft96
第1天
孕晚期产检频率和胎儿发育的烦恼 最近进入孕晚期后，产检变得特别频繁，医院要求每周都要去一次，每次都要做尿常规、血常规、血糖、B超和胎心监护，感觉特别折腾。最让我困扰的是医生总说宝宝腿短（32周股骨长59mm），要求我补钙超过1000mg，还说我吃的钙片没用要换钙剂。更郁闷的是上周刚做过B超，这周又让做，感觉医院在过度检查。现在医保卡里的钱都快刷完了，每次产检都要四五百，医生还不停推荐各种营养品。想问问其他孕妈们，你们孕晚期的产检频率是怎样的？遇到医生说胎儿偏小或腿短的情况吗？
收藏
6
点赞
沐沐爸爸1314
第7天
新生儿总是哭怎么回事呢？
收藏
10
点赞
妈妈网_hykr2q
第1天
孕期与父母同住的烦恼：生活习惯冲突如何化解？最近因为怀孕搬回父母家住，没想到生活习惯上的冲突越来越明显。今早我还没睡醒，妈妈就直接拉开窗帘，从床底下拿东西弄得满屋子灰，导致我过敏发作。跟她沟通时，她却说这是为我好。更让我困扰的是父母对男友的态度。虽然我们同住一个屋檐下，但他们始终把男友当外人，重活累活宁可自己干也不叫他帮忙，干完又抱怨辛苦。我想结婚他们却一直拖延，总拿别人家的女婿作比较。作为独生女，我理解父母年纪大了需要陪伴，但他们的控制欲和双标行为让我压力很大。比如记账要我偿还养育费，却不愿支持我的婚姻选择。现在怀孕了更担心未来育儿观念的冲突，大家有类似经历吗？该怎么平衡孝道和自我需求？
收藏
7
9
什么彤
第8天
宝宝晚上吐奶时吐出这样的红血丝是不是喉咙里面残留的
收藏
3
点赞
快乐的笑羊羊
第12天
之前用的奶粉品牌宝宝不太喜欢，想换个口味，a2紫曜口感如何呢？
收藏
1
点赞