孕期饮食避坑指南
经历过两次孕吐的血泪教训，分享下我的孕期饮食经验。
缓解孕吐食物实测
| 食物 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 苏打饼干 | ★★★★ | 床头常备 |
| 柠檬水 | ★★★ | 不要太酸 |
| 姜茶 | ★★ | 有些人不适应 |
我发现孕早期特别想吃重口味的东西，比如酸菜鱼、螺蛳粉，但要注意适量。孕中期胃口好转后，要注意控糖，我就是没注意导致糖耐差点没过。
注意事项：
- 少吃多餐很重要
- 孕晚期要控制甜食
- 椰子水确实对羊水好，但要喝新鲜的
来自河池市
热门评论(7)
沐阳成洲8686
孕早期吃啥都吐
2025-08-22 21:35:41 · 来自广州
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张亦辰宝贝fa
孕晚期控制甜食这点很重要，很多妈妈都没注意到，你提醒得太及时了。椰子水对羊水好这个我也知道，就是要新鲜这点提醒得好。
2025-08-22 21:28:13 · 来自广州市
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