孕期体重控制太难了！大家都是怎么做到的？ 我现在6个月已经胖了14斤，医生让我控制体重，可是不吃又饿，吃了又怕涨得太快。看到有的姐妹整个孕期才重8斤，真的好羡慕啊！我现在每天都很纠结，想吃又不敢多吃。特别是到了孕晚期，感觉体重根本控制不住，稍微多吃一点就蹭蹭往上涨。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有没有什么既能吃饱又不会长胖的饮食建议？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
是的，怀孕的时候控制体重真的好难，真的是要少吃多餐，适量运动。
2025-08-23 00:54:07 · 来自邯郸市
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黄家小千金
哈哈，平时少吃多餐 ，吃饱多多运动
2025-08-22 23:01:04 · 来自三亚市
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妈妈网_zea8z3
看来孕期体重控制真是让不少妈妈头疼呢。其实每个人体质不一样，别太焦虑啦，有的宝妈就是不怎么长肉
2025-08-22 22:06:45 · 来自合肥市
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孕25周+6天
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白浅欢
孕25周+3天
孕期囤货清单分享最近在准备待产包和宝宝用品，发现要买的东西真的好多啊！分享一下我的囤货清单，也欢迎大家补充建议~宝宝用品：衣服：52码和59码各准备了几套，连体衣和半背衣都有尿不湿：NB码和S码都准备了一些包被：准备了薄厚各一条浴巾：纯棉的准备了2条小毛巾：多准备几条，可以当枕头用洗护用品：买了屁屁乐和大白罐妈妈用品：月子服：准备了不同厚度的4套产褥垫：大号的准备了两包一次性内裤：准备了一个月的量现在最纠结的是要不要买婴儿床，有的朋友说很实用，有的说用不了多久就闲置了。大家觉得有必要买吗？
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安逸时光
孕25周+6天
备孕三年终于迎来好消息，分享我的好孕经历 姐妹们，我终于等到这一天了！备孕三年，经历了无数次的失望和等待，今天终于测出了明显的双杠！ 这三年真的太难熬了，特别是像我这样30+的年龄，每次月经推迟都既期待又害怕。这次月经已经推迟十多天了，最近总是感觉恶心干呕，胸部也胀痛，晚上肚子还会隐隐作痛。最明显的变化是口味都变了，以前不爱吃的东西现在特别想吃。 虽然上周测还是大白板，但今天测出来的结果让我看到了希望。这条杠特别明显，比去年那次假阳性要深得多。明天准备去医院抽血确认，希望这次是真的好孕降临！ 想问问有经验的姐妹，像我这样月经推迟十多天，可以直接做B超查胎心胎芽了吗？还有，初期怀孕白带颜色变化是正常的吗？
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微珠well蛋糕
孕25周+3天
孕期体重控制太难了！大家都是怎么做到的？ 我现在6个月已经胖了14斤，医生让我控制体重，可是不吃又饿，吃了又怕涨得太快。看到有的姐妹整个孕期才重8斤，真的好羡慕啊！我现在每天都很纠结，想吃又不敢多吃。特别是到了孕晚期，感觉体重根本控制不住，稍微多吃一点就蹭蹭往上涨。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有没有什么既能吃饱又不会长胖的饮食建议？
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梦一场疼宝123
孕25周+3天
孕期糖耐检查亲测分享姐妹们，我刚做完糖耐检查，来分享一下我的经验。糖水确实齁甜，但喜欢甜食的姐妹会好受些。我平时爱吃甜食，喝完只是胃里稍微不舒服，没有吐。建议早点去医院排队，我排第5个，一个抽完血一个喝水，流程挺快的。24周左右做最合适，记得空腹去。有姐妹喝完就吐了，建议带点小零食检查完马上吃。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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嘴巴甜甜
孕24周+3天
婴儿床到底要不要买？过来人实测跟姐妹们聊聊婴儿床这个事，我家大宝二宝都没用上！拼接床更实用：我家买的拼接床，跟大床连一起，喂夜奶特别方便。婴儿床最后都堆杂物：好几个姐妹都说买来根本没用，最后变成杂物架。占地方是真的：小户型特别不推荐，真的很占位置。有两种主流做法：A派直接买拼接床B派干脆和大人同睡我家经验是拼接床最实用，但每个家庭情况不同～
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周歌的宝妈
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32周假性宫缩就医经历昨晚突然肚子疼，吓得赶紧去医院，来分享下经历：医生让做了胎心监护，说有点宫缩建议第二天再做B超看宫颈口是否变短32周有宫缩是正常的，但持续疼痛要重视医生开了药让回家观察避坑提醒：①不要自己判断宫缩性质②数胎动很重要③出现规律宫缩立即就医用药前务必咨询医生宫缩抑制剂必须遵医嘱使用个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同
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osr1993125
孕27周+5天
贫血还是开了贫血的药，药比检查还要贵
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如愿66
孕24周+4天
24周四维偏小，糖耐结果空腹5.12超过5.1，又得长胎还得控糖，难😂
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星语花兮✨
孕25周+3天
孕期体重增长太快怎么办？5个月胖了22斤好焦虑 姐妹们，我现在怀孕5个月，体重已经涨了22斤了，真的好焦虑啊！建档的时候还是90斤，现在直接112斤了，感觉每天都在长肉。 我胃口特别好，总是觉得吃不饱，但是又不敢吃太多。今天爬了6楼回家后肚子突然好痛，吓死我了，休息了一会儿才缓过来。你们孕期体重都涨了多少啊？有没有控制体重的妙招可以分享一下？
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胡图图越来越好
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现在的我可能是最失败的我，一切都那么的无助😔在她们眼里怀孕就是享福，其实我的难受没人知道，晚上骨头疼的睡不好觉，然后还被自己最爱的人说神经病不睡觉一大早坐着，没有一点点的心疼，好像一切都是我的错，不知道是孕激素导致的我胡思乱想还是我已经焦虑的忧郁了 ​​​
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阿言麻麻
孕24周+1天
牙齿好痛😭😭😭有没有孕期牙痛的姐妹们，有没有缓解的方法？真的受不了了，😭😭
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妈妈网_dsv8ci
孕24周+1天
适乐肤神酰c乳怎么样？准备待产用品了，配方成分好吗？
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妈妈网_nlsgwx
孕25周+6天
孕早期褐色分泌物反复，保胎药吃到想吐姐妹们，我又来医院报到了[破涕为笑]这两天突然吐黄色胆汁，医生让抽血做B超查电解质。更愁人的是褐色分泌物反反复复，孕7周已经折腾三回了，每次上厕所都提心吊胆的。医生开了地屈孕酮片和保胎灵，吃完恶心到怀疑人生。现在还要打肝素，自己下不去手只能每天跑诊所。子宫动脉血流值一边0.86一边0.83，有同样情况的孕妈吗？这种反复出血真的太搞心态了，天天躺着不敢动，感觉自己都要发霉了...现在每天数着日子盼国庆，熬到12周会不会好点？孕早期真是关关难过关关过，希望宝宝能抓紧妈妈[皱眉]
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妈妈网_v9q8fh
孕24周+4天
有没有人孕妈妈像我一样经常睡不着 设置直接玩手机到天亮的 不知道为什么一直都睡不着
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妈妈网_pfod3t
孕25周+0天
今天刚满25周，这两天心脏不舒服，有时候感觉特重，还总是心脏骤停似的那种感觉，是不是🉐病了，有人经历过吗？
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妈妈网_idtbk
孕26周+1天
这两天和准爸爸吵架了，我去做糖耐什么的，他说我不该做，没有用，我就感觉我给他生孩子是不是正确的选择，从怀孕到现在差不多每次检查都是我一个人去医院，跑上跑下的，看到别人都有人陪，不是婆婆，就是老公的，心里真不是滋味，不知道准爸爸的心里到底有没有我和宝宝，做糖耐那天喝了糖粉，心里难受的，冒了一身的虚汗，可身边没有一个人，我就觉得那天要是有什么都没有人知道，好在糖耐没什么大问题，空腹和一小时后都正常，就是两小时的稍微的有点高，医生说可能是饿的，那也要注意饮食，我不知道跟他要宝宝这个觉定是错还是对的
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万事胜意RX
孕24周+3天
孕期体重控制心得分享作为三胎妈妈，来聊聊孕期体重那些事～我三胎都重了20斤左右，医生说这个涨幅很标准。孕晚期控制体重小技巧：少吃多餐避开高糖食物每天散步30分钟重点看B超数据：只要宝宝体重正常，自己重多点没关系。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②盆底肌修复需专业评估我二胎时36周检查才76（正常110），重度贫血，这次特别注意补充营养。
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心动七七zz
孕24周+4天
新生儿纸尿裤选购避坑指南生过两个娃的我来分享纸尿裤选购经验啦！品牌   使用感受       价格参考  注意事项    一级帮  柔软透气，适合新生儿 1.6元/片 便便多易红屁屁 好奇   性价比高       1.6元/片 有些宝宝会过敏 花王   透气性差       较贵   一片即红    重要提醒：先买试用装！每个宝宝体质不同新生儿一天可能需要10-13片双十一囤货最划算用药前务必咨询医生红屁屁严重时要及时就医
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晚安小佳cc
孕24周+4天
糖耐检查到底有多可怕？过来人分享真实体验 今天去做了糖耐检查，姐妹们都说这个检查特别难受。我本来还挺担心的，但实际体验下来感觉还好。排队喝糖水的时候看到前面几个孕妈表情都很痛苦，有的甚至喝吐了。轮到我时，虽然糖水确实很甜，但因为我平时就爱吃甜的，所以还能接受。喝完就是胃里有点不舒服，但过一会儿就好了。医生说我两个数值偏低，让我注意饮食。想问问大家做糖耐时都是什么感觉？有没有什么缓解不适的小技巧？
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