孕晚期失眠困扰，大家都是怎么应对的？
最近进入孕晚期，睡眠质量越来越差了。昨晚又是一夜无眠，眼睛明明很累却怎么也睡不着。白天也没怎么补觉，就中午休息20分钟左右，但晚上还是辗转反侧。更烦的是半夜总要起来上厕所，刚躺下没多久又要去，严重影响睡眠。听说这是孕晚期的普遍现象，想问问其他准妈妈们都是怎么应对失眠的？有什么好方法能改善这种情况吗？
来自南宁市
热门评论(14)
Aei柔
我也是啊，今天又是一晚上睡不着，睡了会又醒，醒会又睡这种反反复复
2025-08-26 23:37:59 · 来自百色市
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妈妈网_vclu0m
我也是很累
2025-08-26 00:16:21 · 来自阜阳市
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妈妈网_qotdnp
白天多活动活动是不是能让晚上睡得好点，有人这么做过不？
2025-08-25 23:17:41 · 来自石家庄市
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妈妈网_wzwm3n
哎，孕晚期确实是这样的，很多准妈妈都会遇到这个问题。你可以睡前泡泡脚，放松一下身体，看看能不能改善睡眠。
2025-08-25 23:13:36 · 来自三亚市
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陈美颜✨
建议睡前少喝水，我控制饮水量后起夜次数少了一些
2025-08-25 21:39:03 · 来自梧州市
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语の风
晚上要爬起来好几次上厕所，11点多睡7点起，但中间总是醒
2025-08-25 21:39:03 · 来自南宁市
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念诗雨
我这两天加起来才睡不到6个小时，特别痛苦
2025-08-25 21:39:03 · 来自南宁市
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苗条的梁仙女
孕晚期是真的没有困意，我一天就睡四五个小时，有时候才一两个小时
2025-08-25 21:39:03 · 来自贵港市
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山岭吖.
我也是睡眠很浅，老公打呼噜放屁都会吵醒我，现在干脆分房睡了
2025-08-25 21:39:03 · 来自广州市
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初夏微风✨
我一天可以睡上10个小时左右，建议白天不要睡觉，晚上才容易入睡。
2025-08-25 21:39:03 · 来自玉林市
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