孕期失眠应对小妙招

孕中期开始频繁夜醒，试过这些方法亲测有效：

  1. 半夜醒来别看手机：看20分钟就继续睡，我试过玩2小时手机第二天超难受
  2. 调整睡姿：左侧卧时在肚子和膝盖下垫枕头
  3. 白天补觉：我都是早餐后回笼觉1小时

群里姐妹的奇葩经历：

  • 有位妈妈一晚上跑四五次厕所
  • 我是3点醒来到6点才能睡着
  • 最夸张的姐妹说像在肚子里开运动会

注意：如果严重影响生活要及时就医，可能是缺钙或贫血。用药前务必咨询医生

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
臣宝妈咪87
孕期失眠，该如何应对
2025-08-27 09:26:25 · 来自石家庄市
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娜娜小壳壳壳
孕期的这个睡眠对于胎儿的发育还是非常的重要的
2025-08-27 01:24:57 · 来自北京市
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妈妈网_yzukib
左侧卧垫枕头能调整睡姿，这个建议不错，舒服的姿势能够睡得更好。白天适当回笼觉也可以补充精力
2025-08-27 00:45:46 · 来自济南市
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睿睿妈zz45
9个月20天
我家宝贝皮肤特别敏感，巴拉巴拉外出连体服是不是纯棉的，穿了会不会过敏呀？
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9个月4天
全职妈妈用它竟然可以十分钟搞定"补铁大业"👩👶🍚 我是一位全职妈妈，我的整个世界就是眼前这个家和怀里九个月的宝宝。每天的日程像上了发条，围着宝宝的吃喝拉撒转。虽然不用上班，但这份24小时待命的工作，让我连安心吃顿饭都是奢侈😫。 宝宝六个月体检时，医生一句"有点轻微贫血，要多吃高铁食物"让我瞬间紧张起来😰。补铁成了我最挂心的事，我下定决心要亲手给宝宝做最营养的辅食💪。 一大早，我特意去菜场挑了最新鲜的猪肝。在厨房里忙活了整整两个小时：反复浸泡冲洗、仔细去除筋膜、小心蒸煮打磨。当我终于端着一小碗自认为完美的肝泥走到宝宝面前时，没想到宝宝只尝了一小口，就皱起小脸全部吐了出来😖。我再试，他直接哭闹着推开勺子。看着我辛苦两小时的成果被拒绝，看着厨房的一片狼藉，再看着哭闹不止的宝宝，我委屈得差点掉眼泪💔。 就在我几乎要放弃的时候，闺蜜给我推荐了爷爷的农场猪肝粉。她说这是很多妈妈的救星，让我一定要试试👏。 抱着最后一试的心态，我入手了这款猪肝粉。没想到它完美地解决了我所有的烦恼： 首先打动我的是它的配方，只有纯猪肝粉和少量红枣粉，没有任何不必要的添加✅。专业的细胞破壁技术让补铁效果比我自己做的肝泥好太多，每包的铁含量相当于40克新鲜猪肝！ 最重要的是，宝宝居然不排斥！我试着撒了半包在他的米粉里，淡淡的枣香完全掩盖了腥味。宝宝一口接一口吃得特别香😋，看着空荡荡的碗，我激动得说不出话来。 独立小包装的设计，每次取用都卫生方便。出门携带也很方便！现在我做一顿补铁餐只需要10秒钟：打开包装，拌入米粉，搅拌均匀。省下的两个小时，我终于可以喘口气，陪宝宝玩一会儿🧸，甚至能敷个面膜照顾一下自己💆‍♀️。 现在宝宝的贫血指标明显好转📈。我每天都会给宝宝的辅食里加一包爷爷的农场猪肝粉，再也不用在厨房手忙脚乱。再也不用和宝宝因为吃饭"斗智斗勇"。 相信我，正在为宝宝补铁的问题发愁的你也来试试吧🤔
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阿倩儿
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随着宝宝年龄的增长，户外运动时长增多，跑跳幅度增大，而且马上开学了，更需要一双舒适的鞋子，做了做攻略入手了这双鞋子✅网面搭配速干内里，哪怕孩子在户外疯玩一整天，小脚也能时刻保持干爽，告别闷热黏腻。  ✅旋钮设计超贴心，孩子穿脱都方便 ✅后跟加固，稳稳支撑脚踝，还能大大降低孩子跑跳时的扭伤风险。  ✅鞋底升级纹路+防滑大底，湿滑地面也能稳稳抓地，让娃活动更灵活。 ✅鞋子很轻，上脚几乎无负担，搭配舒适回弹，日常上学、户外撒欢切换着穿，宝宝脚也不酸不累。   给孩子安排一双舒适的鞋子，运动也会更加灵活安心
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我在妈妈群里看到好多宝妈都推荐伊利金领冠珍护，说它特别好吸收，对宝宝的肠胃很友好。我家小宝之前总是有点消化不良，换了这个奶粉后，真的改善了很多。而且我还特意去查了下它的配方，里面有燕窝酸、脑磷脂这些营养成分，对宝宝的大脑发育也很有帮助呢。我现在都是在网上官方旗舰店买的，感觉比较靠谱，而且时不时还有优惠活动，挺划算的。
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宝宝乳糖不耐受，雀巢安儿宁能恩说易消化吸收，除了这个，还需要喝多久能改善情况呢？
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清琳微凉
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带娃种菜两不误，我的双胞胎育儿日常 最近好多朋友问我怎么做到一边带双胞胎一边种菜卖钱的，今天就来分享一下我的日常~其实真的没有大家想的那么轻松，每天都是跟打仗一样！ 我家两个小宝贝现在正是学走路的阶段，皮得很，拿着小风扇摇摇晃晃地学站，还会自己开风扇。不过最让我欣慰的是，两个小家伙感情特别好，妹妹睡醒不见姐姐就会嘤嘤叫。 说到种菜，真的是被生活逼出来的技能。不种地就会被说吃闲饭，种了地又要被说不管孩子。每天都是趁孩子睡觉的时候赶紧去地里忙活，有时候实在没办法就带着娃一起去，找个阴凉的地方让他们玩。虽然卖菜赚不了多少钱，但至少能省下买菜的钱。 最让我头疼的是两个宝宝的头发问题，剪了两次还是长得不均匀，现在干脆不管了，等它自然长吧。 带双胞胎真的特别累，但是看到他们一天天长大，学会新技能，所有的辛苦都值得了！有没有同样带双胞胎的宝妈，来交流一下经验呀~
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卡巴铂金石n
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孕期便秘缓解小妙招怀孕后便秘真是让人头疼，我自己试过几种方法，分享给大家参考。西梅汁对我特别有效，喝的是'轻上'的西梅多多，一箱10瓶，淡淡的酸奶味。益生菌的话每个人肠胃不一样，怀孕后肠道敏感，没接触过的可以先缓缓。还有姐妹分享说蜂蜜露、开塞露这些外用效果快，但孕期最好先咨询医生。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①孕期用药要特别谨慎②严重便秘要及时就医
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妈妈网hiyz
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美素佳儿各个版本的奶粉对比，主要有哪些明显的区别呢？
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孕早期早餐快手食谱孕反严重的时候真的不想进厨房，这几个快手早餐亲测方便：三明治：面包机烤一下，加番茄、生菜、火腿片，抹点花生酱越南春卷：盒马有现成的，肠粉皮包着吃很清爽燕麦片：冻干水果燕麦泡牛奶，营养又方便还有姐妹推荐盒马的现成三明治和鸭翅，孕早期没胃口时可以试试。避坑提醒：①注意食材新鲜度②孕早期避免生冷食物
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孕期失眠应对方法孕中期开始睡眠质量变差，试过这些方法：紫草膏止痒：婴儿用的那种，防蚊又止痒左侧卧位：用孕妇枕支撑腹部睡前泡脚：水温不要太高有姐妹说霸王茶姬、古茗的奶茶会导致失眠，孕妈们要注意。咖啡因摄入每天不要超过200mg。避坑提醒：①慎用安眠药物②失眠严重要及时就医
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孕期痛经自救指南：过来人的血泪经验生娃前从来不痛经的我，产后居然痛到冷汗直冒！分享几个亲测有效的缓解方法：止痛药救急：布洛芬对我最管用，但用药前务必咨询医生，尤其哺乳期妈妈姿势调整：痛到抱娃时尽量躺着喂奶，换尿布也减少弯腰中药调理：断奶后找中医开了温经汤，喝了三个月明显好转避坑提醒：①哺乳期慎用止痛药②千万别硬扛着做家务③男人靠不住记得提前备好暖宝宝
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兰妹的狗宝贝
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宝宝抬头训练玩具实测：这三款最值得买给娃试了五六种抬头玩具，这三个性价比最高：玩具名称推荐理由参考价格注意事项电动小兔会跑会唱歌吸引注意力60元要买电池款更方便不倒翁左右摇晃练追视40元选无棱角的安全款声光大象音量可调节不刺耳120元有彩灯但可关闭实测发现宝宝2个月就能跟着玩具抬头30秒，不过每个宝宝发育速度不同，我家娃4个月才抬得稳
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小吴✨
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剖腹产后伤口恢复的困扰姐妹们，你们剖腹产后三个月伤口还会疼吗？我现在都分不清是肚子疼还是伤口疼了[捂脸]。我家宝宝现在两个月大，有时候抱孩子或者做家务时总觉得伤口那里隐隐作痛。记得刚生完那会儿，医生说过伤口完全恢复要3-6个月，但没想到三个月了还会有不适感。特别是阴雨天，感觉伤口那里更敏感。有经验的宝妈们，你们当时是怎么护理伤口的？这种情况正常吗？我家老大才2岁，正是调皮的时候，有时候不小心碰到我肚子，那酸爽...现在生了老二，更要注意伤口恢复了。求支招！
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肆姑凉26
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超启能恩3的部分水解配方，那里面的益生菌Bb12对肠道菌群、抵御“小敏感”有啥体感变化不？
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yi喬大小姐?
9个月11天
小宝从小到大都容易过敏，每次选奶粉都让我头疼不已。后来在网上看到很多妈妈都在推荐雀巢超启能恩3，说它是适度水解奶粉，对敏感宝宝很友好。我仔细研究了下，发现这款奶粉不仅含有小分子低敏蛋白，还特别添加了益生菌Bb12，能双重呵护宝宝的肠胃。而且它的营养成分也很全面，DHA、ARA、牛磺酸这些都有，对宝宝的大脑和视力发育都有好处。 我就抱着试试看的态度给宝宝换了这款奶粉，没想到效果还真的挺好的。小宝喝了之后，过敏症状明显减轻了，肠胃也变得更加稳定了。现在每次体检，医生的评价都很好，说宝宝的身高体重头围BMI都很标准。看来这款超启能恩3真的是选对了！而且它现在还升级成了新国标，感觉更加放心了。打算继续给宝宝喝，希望能一直守护他的敏感小身体。
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