孕期体重增长的烦恼

最近发现自己怀孕18周多，体重已经涨了13斤，真的好焦虑啊！我怀孕前空腹才96斤，现在空腹称109斤了，感觉整个人都圆了一圈。

我平时胃口特别好，早餐吃得饱饱的，中午也吃得饱饱的，晚上还是吃得饱饱的，中间休息的时候还不停地吃水果。老公总说我这样吃肯定会胖，但我就是控制不住，总觉得怀孕不能饿着，要给宝宝补营养。

现在看到体重蹭蹭往上涨，我开始担心这样下去会不会胖太多。听说后期一周要长一两斤，那我岂不是要胖四五十斤？想想都觉得可怕！

姐妹们怀孕都胖了多少啊？有什么控制体重的好方法吗？我现在是不是该控制一下饮食了？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_pyq0d8
你这才18周就涨13斤，后面长得更多可咋整呀，你试过少吃多餐控制体重不？
2025-08-27 17:26:27 · 来自沈阳市
点赞
妈妈网_yip5p5
怀孕长胖是普遍现象，每人情况都不一样，不用和别人比。可以咨询下医生，看看怎么控制体重比较科学，别太担心啦！
2025-08-27 17:23:01 · 来自郑州市
点赞
相关推荐
静夜思✨
第22天
孕期体重增长多少算正常？姐妹们来聊聊 最近群里好多姐妹在讨论孕期体重增长的问题，我也来分享一下我的情况。目前孕19周+1，体重已经涨了8斤，医生说我控制得还不错。但看到有的姐妹整个孕期只涨了10斤，有的涨了50多斤，感觉差异好大啊！ 我建档时空腹血糖5.0，接近临界值了，现在都不敢喝小甜水了。但有时候实在忍不住，昨天还吃了两个肉松小贝[捂脸]后天要去复查血糖，好紧张！ 姐妹们你们孕期都涨了多少斤啊？医生有给什么建议吗？像我这种血糖接近临界值的，是不是要更严格控制饮食？求分享经验～
收藏
4
6
星河梦✨
第1天
孕期体重增长焦虑，大家都是怎么控制的？ 最近发现自己体重增长有点快，孕前102斤，现在已经110斤了，医生说我超标了[流泪]。看到群里有的姐妹整个孕期才涨20斤，真的好羡慕啊！我平时运动量不大，但也不碰油水，怎么还是控制不住呢？ 听说20周以后会涨得更快，我现在21+4已经开始担心了。大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么好方法可以分享？
收藏
4
10
妈妈网_xt6mnb
第1天
孕晚期胎心监护总不过关怎么办？ 最近去做胎心监护总是遇到一个问题：宝宝在检查时就不爱动。平时在家动的挺欢的，一到医院躺下做监护就安静如鸡。今天做了两次都没过，医生让周五再去复查。试过吃甜食、轻轻摇晃肚子，但效果都不明显。听说有的孕妈会带营养快线去喝，准备下次试试。有没有类似经历的姐妹能分享一下经验？
收藏
24
10
yoh甜甜女孩
第30天
第一胎宝宝吃奶的时候，乳头会痛，大家也一样吗？
收藏
7
点赞
我就是喵喵呀
1个月整
生了，二男一女女的是头位
收藏
7
点赞
甜蜜小澄子
第24天
最近一直困扰，宝宝奶粉喂养，没有喂母乳。其实婆婆妈一说起的时候一直很内疚，但是一开始自己就做好心理准备就喂奶粉，毕竟奶不多，到时候回奶麻烦。但有时候一考虑到，经济压力还有母乳喂养的好处，就很烦躁。怎么做才是对的，当妈妈的都不容易啊，有时候很感慨做女人不容易…
收藏
5
点赞
宝贝狗心
第31天
出生三天，2到三小时喂60ml，能消化吗
收藏
6
点赞
陈湘的-
第31天
月子里的孩子老是吐奶是不是吃的太多，醒了还张嘴要吃
收藏
1
点赞
小橙子麻麻美美
第28天
宝宝刚出生一直低烧需要住院吗？
收藏
1
点赞
lv書寫和风
第17天
母乳喂养的痛与快乐，只有经历过的妈妈才懂 最近真是被母乳喂养折腾得够呛！左边胸简直就是个摆设，怎么吸都吸不干净，动不动就堵奶。右边倒是挺给力，但这样下去真怕变成大小胸啊！每次堵奶都痛得想哭，老公还嫌弃地说'你怎么这么娇气'，气得我想打人！不过看着宝宝吃饱后满足的小表情，又觉得一切都值得。姐妹们都是怎么应对堵奶的？求支招！
收藏
11
5
妈妈网_m072wa
第1天
母乳喂养的痛与坚持今天左边乳房摸着还是有硬块，乳头也疼得厉害。尝试了各种方法，发现乳头上有个白色的小点，可能是堵奶的原因。用牙线轻轻挑破后，奶水终于顺畅流出来了，硬块也消失了。现在每次喂奶都像开奶一样痛，特别是宝宝用力吸吮的时候，脚趾都要蜷缩起来了。右边乳房倒是很通畅，宝宝轻轻一吸奶水就出来了。为了缓解疼痛，我涂了羊脂膏，但效果不太明显。最难受的是子宫收缩的疼痛，每次喂奶都会引发一阵阵的宫缩痛。今天还出现了头晕、手无力的症状，连拆个面霜包装都费劲。虽然母乳喂养很辛苦，但看到宝宝吃饱后满足的样子，还是想继续坚持下去。想请教有经验的妈妈们，这种情况该怎么缓解？乳头疼痛和堵奶有什么好的处理方法吗？
收藏
7
点赞
妈妈网_iw0w0m
第1天
孕期焦虑与产后生活的真实体验 最近总是控制不住自己的情绪，一点小事就能让我暴跳如雷。昨天因为扔了老公的搓澡巾，被他指责嫌弃他，结果我们大吵一架。现在怀孕17周，看着抖音推送的各种分娩视频，对顺产和剖腹产都充满了恐惧。更让我焦虑的是，老公最近总是沉迷电脑游戏，完全不顾及我的感受。公婆经营早餐店很忙，我整天除了吃饭几乎不下楼，感觉自己越来越封闭了。想问问大家孕期都是怎么调节情绪的？产后生活真的会像过来人说的那样艰难吗？
收藏
6
点赞
妈妈网_pmq4mp
第1天
孕晚期肚子发硬、下坠感明显，这是要生了吗？最近肚子经常发硬，像石头一样，而且有明显的下坠感。翻身的时候特别不舒服，甚至从床上掉下去好几次。医生说是假性宫缩，但真的很担心是不是快生了。其他孕晚期的妈妈们也有这种感觉吗？这种情况需要特别注意什么？
收藏
9
点赞
妈妈网_k6pns6
第1天
孕期堵奶的痛苦经历这几天左边乳房摸着还是有硬块，乳头也疼得厉害。昨晚尝试让宝宝吸，结果痛得脚趾都抓紧了，感觉比开奶还难受！右边乳房倒是通畅，宝宝轻轻一吸奶就出来了。左边一直不太通畅，吸奶器吸只能出一股奶，手挤能有好几股。今天实在受不了，涂了羊脂膏缓解疼痛。有姐妹说可能是乳头上有白色颗粒堵住了，但我看了下没有。现在胀痛得厉害，又不敢用吸奶器，怕更疼。宝宝还没醒，只能先忍着。之前通过4次乳，发现还是宝宝吸最有劲。现在每次喂奶都像受刑一样，但为了宝宝的口粮，只能咬牙坚持。子宫也跟着一阵阵收缩痛，整个人都不好了。看着宝宝饿得抓自己头发的样子，再疼也得喂啊！有没有同样经历的妈妈？求支招怎么缓解这种堵奶的疼痛！
收藏
1
点赞
一枝轻笔8
第18天
真假宫缩辨别指南孕晚期最难熬的就是分不清真假宫缩，分享我的辨别经验：个人经验仅供参考，具体请遵医嘱真假宫缩对比：特征假宫缩真宫缩频率不规律越来越密疼痛轻微逐渐加重位置局部整个腹部避坑提醒：①破水要立即去医院②见红不用太着急③宫缩5分钟一次就要去医院了
收藏
9
点赞
妈妈网_oi1xj6
第1天
孕期婆媳矛盾与自我调节最近孕期情绪波动特别大，尤其是和婆婆相处时总感觉特别委屈。今天看到婆婆又在念叨我吃东西挑剔，心里特别难受。明明怀孕了需要营养，她却天天只做丝瓜南瓜，连青菜都不愿意多买一点。前几天我实在忍不住了，跟老公抱怨说感觉自己要抑郁了。他打电话来问我怎么了，我就直接说了婆婆不买青菜的事。没想到他居然去说了婆婆一顿，第二天早上终于给我煮了青菜。虽然问题暂时解决了，但心里还是不舒服。现在孕晚期了，腰越来越疼，连弯腰洗衣服都困难。老公说让我别洗了，可婆婆又不帮忙。最后我们商量着买了个小型洗衣机专门洗宝宝衣服，总算解决了这个问题。其实最让我难受的不是这些生活琐事，而是婆婆那种态度。她总说让我多吃点，却从来不主动买
收藏
13
14
妈妈网_lg1aje
第1天
宝宝纸尿裤选择心得最近给宝宝换了几款纸尿裤，发现妮飘的性价比真的很高！88片只要25块钱，算下来一片才3毛钱，比帮宝适便宜多了。而且很薄很透气，宝宝用着也没红屁屁。之前用过帮宝适，感觉有点厚，价格还贵一倍。不过要注意妮飘的日期，有些可能是临期的。我觉得纸尿裤这种消耗品，只要不红屁屁、不漏尿，选性价比高的就行。大家有什么好用的纸尿裤推荐吗？
收藏
7
点赞
妈妈网_p3k0cg
第1天
臀位宝宝如何调整胎位？急求经验分享 最近产检发现宝宝是臀位，已经38周+3了，医生只说等发动再看，可能要剖腹产。但我还是想试试能不能调整过来。听说可以做膝胸卧位操，但不知道具体怎么做、每天做多久合适？有成功调整胎位的姐妹能分享一下经验吗？另外医生说我宝宝头偏大，这种情况是不是更难转过来啊？现在每天焦虑得睡不着...
收藏
9
点赞
妈妈网_7cfhcx
第1天
孕期失眠的困扰与应对最近又开始失眠了，半夜4点多醒来就再也睡不着，真的好难受。白天尝试多吃米饭想帮助睡眠，但效果不太理想。有姐妹建议白天少睡午觉，晚上11点自然就会有睡意，我准备试试这个方法。现在胃口也很奇怪，蒸的食物能吃下，但炒的荤菜完全没食欲。特别怀念广东的早茶和肠粉，成都这边的味道总觉得差了点。有姐妹推荐了蛟龙港步行街和武侯区吾悦广场的小摊，准备去尝尝看。不知道其他孕妈有没有类似的失眠问题？都是怎么调节的呢？希望能找到更好的解决方法，毕竟充足的睡眠对宝宝发育太重要了。
收藏
2
点赞
妈妈网_94tuhs
第1天
臀位顺产的纠结与担忧今天去产检，医生说我宝宝是臀位，头在上面。医生说这种情况可能要剖腹产，让我回家等发动。但我心里很纠结，听说臀位顺产风险很大，可是又不想剖腹产。有姐妹建议我每天跪着试试能不能让宝宝转过来，可是我都38周多了，不知道还来不来得及。医生也没明确说要怎么调整胎位，就说让我自己看着办。现在特别担心，不知道该怎么办才好。老公坚持让我听医生的，可是我真的好害怕剖腹产啊！有没有同样经历的姐妹可以分享一下经验？
收藏
1
点赞