孕期贫血补铁攻略

血红蛋白掉到90以下真的要重视！我吃补铁药+食补双管齐下才补上来：

食补清单：

  • 猪肝每周2次
  • 鸭血粉丝汤
  • 菠菜红薯叶

药物选择：生血宝：效果快但味道难闻铁片：要配合维C更好吸收

注意：① 食补要长期坚持② 补铁期间别喝牛奶③ 牙齿容易发黑记得勤刷牙

像我女儿出生才1.7斤，就是孕期贫血没重视。现在怀二胎再也不敢大意了。

用药前务必咨询医生

孕期食谱
来自南宁市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
我孕期的时候也是贫血严重，喝了好多生血宝才补回来
2025-08-27 23:41:49 · 来自广州市
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小乔治佩奇00 ： 生血宝这味道也太难闻了吧
妈妈网_qotdnp ： 我也是，生血宝味道确实不咋样，但效果是真不错，你喝的时候感觉苦不苦啊？
妈妈网_me9cag
生血宝效果快但味道难闻，那吃着难受会不会影响补的效果呀？
2025-08-27 23:37:22 · 来自广州
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妈妈网_esbo93
这位妈妈的经验真的很宝贵，尤其是她提到的注意事项，食补要坚持，补铁期间不能喝牛奶，还有勤刷牙，这些都是我们容易忽略的细节。
2025-08-27 23:33:29 · 来自广州
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孕期控糖经验分享最近在控糖路上摸索出一些心得，想和大家分享一下。我发现控糖不仅要控制甜食，主食也要特别注意，米饭不能吃太多，最好换成杂粮饭。早餐我都是喝牛奶、吃鸡蛋（不吃蛋黄）加上粗粮，这样血糖会比较稳定。前几天做糖耐检查，餐后血糖从10.45降到了5.5，特别开心！我发现吃完东西适当走动对控制血糖很有帮助。不过平时我其实不太忌口，该吃就吃，只是会注意控制量。现在孕晚期了，感觉宝宝动得越来越厉害，胎动位置都从肚脐附近移到上腹部了。医生说这是正常的，说明宝宝在长大。想问问大家孕期都是怎么控糖的？有什么好的经验可以分享吗？
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