孕期饮食红黑榜

实测能吃的解馋食物：✅带螺丝的柳州螺蛳粉（姨妈家17元/份）✅铁板豆腐（特辣版更过瘾）✅烤秋刀鱼（熟透即可）

要节制的：⚠️雪碧/可乐（每天≤200ml）⚠️辣条（选不辣版本）⚠️冰糕（含糖量高）

胎儿其实很坚强，心情好比严格忌口更重要

孕期饮食禁忌
来自厦门市
热门评论(4)
小布偶。
是的，在孕期心情是很重要，因为有好的心情胎儿各方面的发育也非常好
2025-08-31 13:19:46 · 来自广州市
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裕宝宝66
感觉孕期螺蛳粉还是要少吃一点，只是偶尔想吃了解解馋是可以的。
2025-08-28 01:35:35 · 来自东莞市
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妈妈网_b9j1da
带螺丝的螺蛳粉吃了真没问题吗，不会有寄生虫啥的吗？
2025-08-28 01:18:25 · 来自南宁市
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妈妈网_nl42fd
螺蛳粉、铁板豆腐和烤秋刀鱼听起来就让人流口水，孕期也需要偶尔解馋嘛。
2025-08-28 01:15:20 · 来自南京市
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1岁8个月11天
孕期B超检查的那些事儿做了4次B超的老司机经验谈：孕囊形状：我每次都是圆形，但医生说拍摄角度会影响形状判断胎心变化：早期170+不用慌，会逐渐降到正常范围最有趣经历：遇到个超爱聊的B超医生，说宝宝在肚子里做拱桥动作检查小贴士：20周左右能看出臀位/头位，但还会变化NT检查要提前预约有褐色分泌物时医生会建议增加B超次数注意：胎心突然异常或孕反消失要及时复查，我朋友就是突然不吐了发现胎停
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皖仙宝宝wsweet
1岁3个月21天
高能量宝宝到底有多费妈？ 我家充电五分钟续航一整天！六点起床中午12点睡，两小时后又满血复活，晚上九点还能再战。最绝的是午睡时他玩玩具把我吵醒，自己倒头就睡留我清醒到天亮。幼儿园老师倒是超喜欢他，说他是全班唯一不用哄睡的孩子。可老母亲天天靠咖啡续命，现在听到'妈妈陪我玩'就膝盖发软，二胎？再来个同款我怕是要当场去世！
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一屋鱼
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iBaby银离子抑菌背心🧸宝宝夏日清爽神器！ 这件iBaby抑菌背心真的吹爆！ A类纯棉+银离子科技🧊柔软抑菌双在线！ 像裹着云朵一样软fufu～透气不闷汗，宝宝疯玩也不粘身！ 防螨防勾丝，洗多次都不变形不掉色✨ 肩扣+圆领设计穿脱方便，懒妈狂喜！ 这个夏天给宝宝最安心柔软的守护，闭眼冲！
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晨晨孩子哦宝贝
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教师节要不要送礼？过来人的大实话每年教师节最纠结的就是要不要送礼！作为两个娃的妈，说说我的真实经历：幼儿园阶段：我们班家委会统一组织接龙，200元/人凑钱买团体礼物（润喉糖+护手霜套装）小学阶段：完全没送过，老师反而更关注我家调皮儿子（班主任原话：四大天王之一）最不受欢迎的礼物：鲜花！最后都烂在门卫室最实用的礼物：超市卡/话费充值（但现在很多学校明令禁止）我的心得是：与其送礼不如平时多和老师沟通，把老师当朋友相处刺头孩子才需要特别打点，普通娃真没必要遇到区别对待可以直接举报，现在管得很严避坑提醒：①不要单独送贵重礼物②避免送容易腐烂的礼物③不要通过家长群公开讨论送礼事宜
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妈妈小菇菇宝贝
1岁4个月17天
孕期便秘太痛苦了，大家都是怎么解决的？ 怀孕后便秘越来越严重，上厕所简直像上刑！我本来就不爱喝水，现在更是一喝水就胃胀。试过火龙果、酸奶都没用，开塞露也不敢常用。最难受的是肚子胀得睡不着，胃痛得要命。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法啊？我现在每天躺床上翻来覆去，真的太难受了！
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平和少女AM
1岁3个月2天
孕期零食囤货清单（防吐版）孕反严重时全靠这些零食续命，亲测能吃下的：抖音买的即食紫菜包饭（注意要新鲜制作的）山姆的排骨做成糖醋口味特别开胃福安巨峰葡萄（纯甜无酸对胃刺激小）重庆脱骨李（酸度适中缓解恶心）避雷提醒：⚠️榴莲虽然好吃但容易上火，我吃完嘴巴长泡⚠️糯米类食物要控制量，容易胀气⚠️寿司类生冷食品孕早期最好避免建议少食多餐，我孕吐最严重时每天吃6-8顿，每顿就吃几口
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布丁妈妈abc
1岁11个月29天
1.市面上的 DHA 补充剂主要有三类：鱼油 DHA、藻类 DHA 和蛋黄 DHA。（1）鱼油 DHA ：是从深海鱼的油脂中提取的 DHA ，有鱼腥味，同时含有 EPA（链接到EPA），适合中老年人。 （2）藻类 DHA ：是从海洋微藻中提取的 DHA ，纯度更高，更易吸收，适合婴幼儿。 （3）蛋黄 DHA ：是从鸡蛋黄中提取的 DHA ，同时富含卵磷脂、蛋白质、多种维生素，吸收率高，易消化和吸收，适合孕妇。
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cat麦宝贝
1岁5个月3天
孕吐反复无常，姐妹们都是怎么熬过来的？ 我真的要被孕反折磨疯了！明明前几天感觉好点了，今天又开始狂吐，胃里翻江倒海的。医生开的孕酮片吃了更难受，胀气还头痛。现在连喝水都想吐，可是不喝水又怕羊水少。姐妹们有没有什么缓解孕吐的小妙招啊？我现在全靠气泡水续命，但是喝多了又怕对宝宝不好。
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雅雅小宝666
1岁9个月23天
孕吐缓解亲测有效的小妙招作为经历过孕吐的准妈妈，分享几个对我特别有用的方法：气泡水真的是救命神器！尤其冰镇过的，喝下去能立刻缓解恶心感少量多餐是关键，我随身带着苏打饼干，胃不舒服就啃半片发现吃白糖水比白开水容易下咽，但要注意控糖孕吐严重时医生建议可以喝罗汉果茶（但我是搭配中药一起用的）特别注意：孕吐特别严重出现尿糖+号要及时就医用药前务必咨询医生，像我就被开了漱口水治口腔溃疡孕吐突然消失要警惕，最好去医院检查下个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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八月夜桂花
1岁3个月13天
广州必做的100件小事清单来啦🎉真的好有意思，快@你的小姐妹，一起慢慢打卡吧👭 欢迎留言区继续补充哦～👇
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Abril是丞丞妈
1岁11个月29天
育婴师妈妈选奶真心话：宝宝舒服、妈妈安心的秘密 ✨作为带过上百个宝宝的育婴师妈妈，我选奶粉就盯死一个硬指标：能不能让娃实打实长肉？ 试过不少牌子，👉🏻直到换了港版美素佳儿金装才真香了——现在带娃下楼，总有宝妈追着问：“你家喝的啥奶？这小胳膊小腿肉墩墩的！” 👍🏻“五强联手”配方思路很完整，环环相扣 全新添加的MLC 易吸收乳脂，支持钙质吸收，拉出香蕉便便~再搭配上天然NOVAS易消化蛋白，分子细小，结构柔软，⭐对宝宝肚肚负担小，更好吸收。 现在每天拉的都是那种香蕉状的 “黄金便”，小肚肚舒服了，肉肉也长起来了，💪🏻连着长了好几斤肉肉呢~ 大湾区气候多变，宝宝自护力也成了我的心头大事。升级版港版金装还含 6HMO母乳低聚糖结构，更贴近原生营养！👌🏻再加上 超百种GOS益生元结构，大家都知道益生元是益生菌的食物嘛，让好菌蓬勃生长，从内到外呵护宝宝肚肚。还有HN019益生菌支持肚肚屏障功能，菌元组合，启动肚肚黄金防护。娃最近在托班躲过3波感冒潮。🎊 它家的奶源还是选自荷兰自家农场，从源头就把控好，给娃喝了自然放心。👌🏻 其实选奶粉哪有那么多花哨讲究，港版美素佳儿金装的「硬核五强配方」，就是把「营养→吸收→长肉」这条链条死死焊牢！ 要是你家娃也有吸收费劲、长肉慢的情况，真可以试试这款，看着娃一天天壮实起来，当妈的心里别提多甜了～✨
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澄澄妈育儿
1岁1个月8天
从咿呀学语到清晰喊出“妈妈”，再到如今把这两个字挂在嘴边，看着小小的你满心满眼都是我，突然觉得所有的辛苦都有了意义，我的小宝贝，谢谢你让我拥有了这份独一无二的偏爱～
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番茄喜欢大柿子
1岁7个月9天
宝宝夜醒？纽乐曼液体钙省心补 宝宝半夜总醒哭闹？或因钙吸收差。纽乐曼液体钙用超微柠檬酸钙易吸收，钙+VD3+VK2同补促钙沉积，无八大过敏原，加辅食/奶里方便，助宝宝安睡长个子。
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小豆豆格
1岁7个月28天
儿童坐便器，对娃学上厕所太有帮助啦！ 颜值高，颜色柔和，放在家里不突兀。设计也很贴心，有靠背，娃坐着稳当，不会东倒西歪。坐垫软软的，娃坐上去舒服，不会抗拒。 最方便的是，它有个可拆卸的小桶，娃方便完，直接把小桶拿出来倒，清理超简单，也不脏手。还有个盖子，盖上后能防止异味散出来，保持家里空气清新。 我家娃以前很抗拒用大人马桶，觉得大又高，不安全。有了这个儿童坐便器，他慢慢就愿意自己尝试了。现在已经能很熟练地用它，离自主上厕所又近了一步。 而且它大小合适，不占地方，放在卧室或者卫生间都可以，娃想上厕所时能很快找到。材质也不错，摸着光滑，不用担心有毛刺划伤娃。 总之，这个儿童坐便器是带娃路上的好帮手，能帮娃顺利过渡到用成人马桶，真心推荐给有娃的家庭。
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glow指南
1岁5个月30天
孕期到底该不该吃孕酮片？副作用太大了！ 医生给我开了孕酮片保胎，但是吃了之后吐得更厉害，还特别胀气。打针屁股又痛得要命，打了5针孕酮值也没升上去。现在纠结到底还要不要继续吃，不吃怕对宝宝不好，吃了自己又难受得要死。有同样经历的姐妹吗？你们都是怎么选择的？我现在每天躺床上数着时间过日子，真的太煎熬了！
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enadoreu珠玉Yooni
1岁8个月19天
保胎用药真实体验分享经历过褐色分泌物住院保胎，说说我的用药体验：药品名称使用感受注意事项滋肾育胎丸便秘胀气明显建议用蜂蜜水送服黄体酮针剂屁股会持续酸痛打完热敷能缓解孕酮片副作用比打针更明显我吃完吐得更厉害保胎期间要注意：尽量卧床休息，我连水果都是让老公切好呕吐时尽量控制力度，避免腹部受压流血量突然增加要立即就医重要提醒：所有用药前务必咨询医生，我后来复查换了好几个医院才找到适合的方案
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yeah鹿鹿噢
1岁2个月6天
宝宝高烧不退的应急处理经验昨晚我家娃突然高烧到38.7℃，吃了美林3小时还没退烧，急死老母亲了！分享下我的处理经验：用药要特别注意间隔时间，美林和对乙酰胺基酚不能混用，必须间隔4小时以上体温38.5℃左右可以先观察，配合物理降温（我家用的电子体温贴监测）手脚发冷说明体温还在上升期，手脚变暖是好转迹象睡着时不要强行叫醒喂药，保证休息更重要可以尝试补充电解质水，但我家娃死活不肯喝症状判断处理方法注意事项手脚冰凉+发抖体温上升期注意保暖但不要捂汗手脚发热体温稳定开始物理降温持续高热及时就医警惕热性惊厥个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①退烧药一定要按说明书间隔服用②3岁以上儿童慎用酒精擦浴③持续高热超过24小时必须就
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D幸福女孩
1岁6个月23天
儿童乐园薅羊毛攻略最近发现金湾的毛林儿童乐园太香了！150元一大一小还送30个游戏币，分享我的省钱秘籍：购票渠道：咸鱼找代理比美团便宜（我找到的最低价是150元）错峰时间：工作日上午基本包场，周末人超多适合年龄：3岁以上基本所有项目都能玩（除了VR）隐藏福利：教师节期间教师证可以免费玩项目适合年龄消耗币数淘气堡2-6岁不耗币碰碰车3岁以上2币/次电子游戏5岁以上1-3币/次避坑提醒：①冰雪世界要单独收费②记得自带防滑袜③停车场位置有限
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一只mini派
1岁3个月9天
带娃鲅鱼圈赶海➕魔法温泉公园泡温泉攻略 🌊自驾第三站带一岁宝宝去鲅鱼圈玩了一圈，赶海+魔法温泉公园，宝宝玩嗨了，给大家分享一下我们的行程！ 🏠住宿 选在山海广场附近的民宿，出门就是海，房间也能看到海，离赶海和魔法温泉公园都很近。 🌊赶海 提前在小程序“潮汐表精灵”查好潮汐时间，我们赶在退潮到达山海广场沙滩，这里沙质细腻，海水清澈，很适合带宝宝来。 给宝宝穿上小泳衣和沙滩鞋，拿上小铲子和小桶，他就开启了自己的“寻宝之旅”。虽然宝宝还不太会挖，但是在沙滩上踩踩水，捡捡小贝壳，就已经开心得不得了。 我和弟弟就负责挖蛤蜊和蝼蛄虾，真的超有收获感，不一会儿小桶就装满啦。涨潮之后，宝宝坐在游泳圈里在大海边边游泳。要注意的是，一定得时刻看好宝宝，毕竟海边安全第一！ 🎠鲅鱼湾魔法温泉公园 从赶海地出发，开车大概10分钟就到魔法温泉公园。 一进门，宝宝完全被吸引住，眼睛睁得大大的，好奇地东张西望。 我们先去了室内儿童戏水区，水温刚刚好，迷你滑梯，宝宝在里面玩得不亦乐乎，都不肯出来。小手一只指滑梯，只能带他一遍一遍滑。 玩累了就带他去泡温泉，这里的温泉种类很多，我们选了一个比较安静的竹林泡池，一边泡温泉，一边享受着温馨惬意的亲子时光。 园区里还有魔术表演，虽然宝宝可能不太懂，但是看到泡泡兴奋的都快抱不住了。 🍜美食 玩了一天，当然少不了品尝当地美食啦。每次首选都是海鲜自助，吃的超级过瘾！今年鲅鱼圈之旅，完美收官
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贪吃的沅沅沅
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夏日宝宝护理之光！这瓶桃子水被我挖到宝了💦 一到夏天就担心宝宝皮肤问题，像我家是胖崽夏天出汗特别多，最近还特别喜欢满屋子爬，脖子，大腿根就很容易淹红，脖子缝泛红得像小番茄🍅 有一段时间每天擦洗+涂霜都没用，家里长辈推荐用痱子粉，一拍飞粉到处都是，宝宝也被呛到了，然后闺蜜墙裂安利了这款桃叶精华水，用了半个月后彻底入坑！赶紧跑来和你们分享这个「夏日救命水」 💦【开箱初体验】 瓶身是清新绿色超治愈，自带细腻喷雾头 这让全职带娃的我单手抱娃也能精准喷在泛红部位，每次洗完澡给娃喷一喷，吸收快不黏腻，比传统桃子水方便太多 🌿【成分党抠细节】 特意查了配方表🔬桃叶精华排名超靠前‼️（很多同类产品只象征性添加） 搭配甘草酸二钾能快速镇定刺痒感，关键是无酒精！无色素！新生儿也可以用，全身都能用（脖子和大腿根处重点涂） 👶【实战测评】 DAY1：早晚喷在淹脖子处 用掌心轻轻拍进皮肤里，也可以等自然吸收 DAY2:泛红明显变浅！ DAY4:淹脖子完全消失！连痱子都少了好多✨ 现在每天洗完澡当身体乳用，桃子水还有个大妙用就是可以止痒，让我觉得安心的一点是，这个就相当于是液体爽身粉，完全不用担心粉状的那种爽身粉一拍到处飞粉会呛到宝宝 【隐藏用法大公开】 ❶ 喷在棉柔巾上湿敷5分钟👉🏻急救红屁屁 ❷ 滴进洗澡水里👉🏻预防全身热疹长痱 ❸ 户外暴晒后喷脸👉🏻代替降温湿巾（大人也可以用哦） 【真实选购建议】 1️⃣不要买平替！这款精华浓度真的不一样！ 2️⃣喷头设计比挤压款卫生100倍（尤其家里老人带娃时不会手抖倒多） 🌱【写给焦虑的新手妈妈】 去年夏天娃刚出生我手忙脚乱试过很多种产品，最后发现「精简护理」才是王道 淹脖子本质都是过热+摩擦，这瓶桃叶水既降温又修护屏障，搭配开空调+穿透气衣服，比涂厚重乳液更有效！ 真心建议所有怕热宝宝人手一瓶‼️
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