孕期体重控制与饮食分享

今天上称发现昨晚吃自助餐后体重重了四两，这个结果我还能接受~最近医生一直强调要控制体重增长，建议每周涨一斤最理想。我现在23周了，孕早期吐得厉害瘦了好几斤，现在胃口好多了反而要开始注意控制。

今天中午吃了自己做的肉圆子，晚上老公还买了鸭脖和笋尖回来。虽然知道要控制饮食，但有时候真的忍不住想吃点重口味的解解馋。大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐？

另外我发现板栗吃多了容易胀气，昨天没忍住吃撑了，晚上都不用吃饭了[捂脸] 现在每天上称提醒自己，但医院的称和家里的总是不一样，明明在家称涨了8斤，去医院就变成10斤了，好郁闷啊！