孕晚期失眠和宫缩困扰

最近晚上总是睡不着，肚子还时不时发硬宫缩，真的好难受啊！一胎的时候都没这么煎熬，现在二胎孕晚期简直度日如年。

昨晚又是翻来覆去到凌晨，刚有点睡意肚子就开始发紧，像有个小拳头在下面顶着。今天去买菜走两步就腰酸，回来肚子硬得像石头。医生说这是假性宫缩，但真的好担心会突然发动。

姐妹们有没有缓解孕晚期失眠和宫缩的好方法？我现在36周多，既希望宝宝足月健康，又盼着能早点卸货解脱[捂脸]

孕期不适应对
来自广州市
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a瑾瑜妈妈
孕晚期失眠的话要调整一下白天的睡眠时间，睡觉前听听舒缓的音乐。
2025-09-03 10:35:40 · 来自广州市
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小柔妈妈B ： 这法子我试过，睡前听音乐老管用啦
琳仙麻麻啊 ： 调整白天作息再听音乐，确实能助眠哟
肉沫汁
可以多抚摸肚子，可以父亲也跟肚子里的宝宝互动，小宝能听得懂的，也是件很美妙的事情…
2025-09-03 02:08:00 · 来自益阳市
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快冰蓝亭 ： 老公陪互动，感觉超温馨哇
洗澡轻松乐 ： 我试过，宝宝超乖哒
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猫耳少女
第1天
孕期宫缩惊魂记昨晚经历了一场虚惊！半夜突然肚子疼得厉害，以为是胃痛，结果去医院检查发现是宫缩，医生诊断为先兆流产。我这都三个半月了，之前一直好好的，突然就这样了。医生开了烯丙雌醇片让我保胎，说如果症状不缓解就要住院。昨晚宫缩的时候，能明显感觉到宝宝在肚子里动得特别厉害，虽然网上说14周还感觉不到明显胎动，但那种触感真真切切。现在在家卧床休息，肚子比昨晚好点了，但还是提心吊胆的。姐妹们有没有类似经历的？这种情况需要注意些什么？医生说让我多休息，可是躺着也好担心啊！另外想问下，你们二胎的胎动是不是都比较早就能感觉到？我现在偶尔会有小鱼吐泡泡的感觉，这正常吗？
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南栀微风
第1天
孕期焦虑与胎心监测最近总是被各种胎停的帖子吓到，明明12周+4天刚做完NT检查一切正常，可看到别人17周无故胎停的消息还是忍不住担心。现在胎盘位置偏低还有积液，医生让多休息少活动，但躺着的时候肚子总是一阵一阵抽痛，像针扎一样。今天去产检听到宝宝小火车般的心跳声才稍微安心些，可回家后又开始焦虑。在考虑要不要买个胎心仪，又听说太早可能听不清楚。有经验的孕妈们，你们都是从第几周开始用胎心仪的呢？这种时不时的抽痛感正常吗？现在每天吃着钙片、叶酸和DHA，但听说吃DHA会让宝宝头大不好生，又开始纠结要不要继续吃。怀孕后真是变得特别敏感，看到负面消息就控制不住胡思乱想，大家是怎么调节孕期焦虑情绪的呀？
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妈妈网_lhmw8m
第1天
孕晚期胎动频繁，腰酸背痛怎么办？最近进入孕晚期，宝宝动得特别厉害，尤其是在腰两侧动，感觉腰都要酸断了！晚上准备睡觉的时候更是活跃，动得我根本睡不着。有时候还能摸到小脚丫在肚皮上顶出一个小包，既神奇又难受。医生说这是正常现象，因为宝宝现在头朝下，手脚都在上面，所以会在腰两侧活动。但真的很难受啊！特别是假性宫缩的时候，肚子发硬，腰更酸了。想问问其他孕晚期的妈妈们，你们是怎么缓解这种腰酸背痛的呢？侧睡会不会好一点？我现在都不敢平躺，怕压到宝宝，但侧睡久了也不舒服。另外，宝宝这么爱动，是不是说明他很健康？虽然每天数胎动数得我头晕，但至少知道宝宝很有活力。就是有时候动得太厉害，我都想隔着肚皮跟他商量：宝贝，能不能让妈妈睡个好觉呀？
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妈妈网_oowsbf
第1天
孕期尿频与胎动的烦恼 最近孕晚期的日子真是又甜蜜又烦恼啊！宝宝这两天胎动特别厉害，晚上经常被踢得睡不着觉，白天又总是想上厕所，尿频得厉害。 我是前壁胎盘，听说前壁胎盘的妈妈尿频会更明显，果然如此。晚上上完厕所就忍不住要喝口水，结果又要跑厕所，简直是个死循环。老公看我这样，特意在空调房里放了一盆水增加湿度，但好像效果不大。 有姐妹说可以买些孕妇零食备着，我买了西梅干，但感觉还是饿得慌。昨晚特别想吃肉，结果吃完宝宝更活跃了，折腾了一整晚。 现在每天都要监测三次胎心，既怕宝宝动得太少，又怕动得太厉害。医生说这是正常现象，但作为准妈妈还是忍不住担心。 不知道其他孕晚期的姐妹有没有类似的困扰？都是怎么缓解尿频和胎动带来的不适的呢？
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星影微澜✨
第1天
孕期焦虑与不适：如何缓解孕反和宫缩困扰最近怀孕11周多，本来孕反已经慢慢减轻了，结果突然又严重起来，早上六点多到现在已经吐了4次，真是难受得不行。听说孕反会反反复复，但这么突然加重还是让我很担心。更让我焦虑的是，这两天肚子总是一阵一阵地疼，像是针戳一样，有时是轻微抽痛，有时又比较明显。虽然去医院检查说宝宝好好的，但这种不明原因的疼痛还是让我很不安。另外，我发现自己的眉毛和太阳穴也会莫名其妙地疼，不知道是不是因为太焦虑了。老公说我思想负担太重，但看到网上那么多关于胎停的案例，真的很难不担心。想问问各位准妈妈们，你们孕期也有类似的经历吗？都是怎么缓解这些不适和焦虑的？
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妈妈网_2f9h3o
第1天
孕晚期胎监不顺利怎么办？今天去做胎心监护，宝宝不怎么动，就动了两次，好担心啊！上次空腹去做也是动的厉害，这次吃了东西反而不动了。护士让我放音乐给宝宝听，感觉好尴尬，整个胎监室就我家宝宝在听音乐。医生说现在两周一次产检，最后一个月要一周一次。我34周+4了，宝宝快5斤，希望控制在7斤左右顺产。但是胎监不通过真的很焦虑，姐妹们有什么办法让宝宝动起来吗？我朋友说可以吃点甜的，或者轻轻拍拍肚子。你们胎监都是怎么过的呀？
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妈妈网_l1fgm4
第1天
剖腹产后的伤口护理经验分享 我最近刚经历了剖腹产手术，现在正在恢复期。关于伤口护理，想和大家分享一下我的经历。一开始医生给我用了镇痛泵，但压肚子的时候还是痛得无法忍受，眼泪直流。现在伤口上方摸着有硬块，不知道是否正常。我每天用碘伏和生理盐水清洗伤口，晚上开始用疤痕贴，白天擦疤痕膏。有姐妹说这是减张缝合的效果，但我也不太懂。想问问大家剖腹产后都是怎么护理伤口的？恢复期需要注意些什么？
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知书
第1天
教师节送礼的纠结最近在为教师节礼物发愁，买了两百多的红裙子，老公却偏偏看中不到一百的那条，说性感好看。结果转头又担心我穿出去太招摇，让我把这条也退了，真是让人哭笑不得。现在幼儿园家长群里都在讨论教师节送礼的事，有的说送护手霜被退回来了，有的建议送花。我原本想买U盘，又怕老师不收。私立幼儿园好像没有明确说不收礼，但公立幼儿园明确禁止收任何礼物。最纠结的是，不送怕孩子被区别对待，送了又怕给老师添麻烦。看群里有人说去年送了手工花束，今年打算继续送。我最后决定买欧舒丹护手霜，要是老师不收就自己用。大家今年教师节都准备送什么呀？有没有什么既体面又不会让老师为难的礼物推荐？
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沉默℘岚
第1天
孕期发烧住院，婆婆的唠叨让我心烦意乱 这两天真是难熬，我因为肺部感染住院，已经连续两天高烧38度不退。昨天打了5瓶药水，今天又打了5瓶，但体温还是降不下来。最让我心烦的是婆婆来医院照顾时的表现。 她不仅一直唠叨我吃东西的问题，说我吃不完10块钱的米线浪费，还建议我不要住院了回家用土方法治疗。更让我生气的是，她一直在旁边发脾气，说我娇气，说她当年怀孕还挑大粪。我现在头痛得厉害，身上也痛，听着她的唠叨感觉病情更严重了。 老公还要后天才能回来，我现在真的很无助。医生说是肺部感染，但我没有气喘，就是头痛和咳嗽。用了两盒退热贴也不见效。我在考虑要不要换个医院看看，但又担心转院会更麻烦。
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妈妈网_5s1r9g
第1天
孕晚期控糖的烦恼与经验分享 我现在怀孕34周+4天了，从25周开始就被诊断为妊娠期糖尿病，控糖控得我怀疑人生。最让我头疼的是空腹血糖总是降不下来，经常在7左右徘徊。医生说我基数大（孕前140斤），要求我不能再长体重了。 我试过各种方法：跳降糖操、吃糙米饭、用玉米当主食，甚至睡前喝纯牛奶，但效果都不理想。最气人的是三诺血糖仪测出来误差很大，有一次测到9.4吓死我了，重新测只有7.0。现在每天要扎好几次手指，指头都麻木了。 最近发现宝宝动得少了，戳半天才轻轻动两下，虽然医生说胎动正常就不用担心，但还是会焦虑。想问问有没有同样经历的孕妈，你们是怎么控制血糖的？特别想知道那些空腹血糖能降到5点多的姐妹是怎么做到的。
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云烟轻
第1天
孕期控糖的烦恼 最近控糖控得我怀疑人生，空腹血糖老是降不下来，经常在7左右徘徊。医生让我严格控制饮食，可是真的好难啊！ 今天测了个9.4，把我吓坏了，赶紧重新测了一次，还好是7.0。看来三诺的血糖仪真的不太准，误差太大了。 最难受的是晚上总是睡不好，起夜好几次，测血糖的时候数值就特别高。医生说这是黎明现象，让我睡前喝点纯牛奶试试。 现在每天都要扎手指测血糖，手指都麻木了。听说动态血糖仪比较好用，不用天天扎手指，但是又担心价格太贵。 姐妹们有什么好的控糖经验可以分享吗？真的好想快点卸货啊！
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冬眠小鱼
第1天
婆婆干涉孩子学校事务引发家庭矛盾孩子刚上小学三天，家里就因为接送问题闹得不可开交。第一天是娘家姑姑帮忙接送，第二天婆婆送孩子，结果十分钟后老师就打电话让我送衣服去学校，说孩子裤子鞋子都淋湿了。当时老公把车开走了，我只能冒着雨骑电动车赶去学校。今天第三天矛盾更大了。老师专门强调一年级新生不要太早到校，因为七点五十才有老师值班。但婆婆非要七点半就把孩子送到学校，说什么要养成争先的好习惯。结果老师又给我打电话，说婆婆今天到学校质问老师为什么让她孙子干活。孩子回来说，他在学校表现好，老师让他帮忙发筷子、盛汤，还让他举班牌喊口号。孩子很喜欢这些工作，但婆婆却认为老师是在欺负孩子，让孩子干伺候人的'下贱活'。我跟婆婆理论，她反而说我没出
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宓年影
第1天
孕期控糖的烦恼与经验分享 最近控糖控得我怀疑人生，空腹血糖老是降不下来，经常在7左右徘徊。昨晚聚餐后测了一下居然飙到9.4，吓得我赶紧重测，结果是7.0。三诺的血糖仪误差也太大了！ 医生说我的胰岛功能可能不太好，加上怀孕后激素影响，控糖特别困难。现在34周+4，整个孕期长了13斤，医生让我一斤都不能再长了。每天做梦都想快点生，但又担心宝宝太小。 我发现跳操确实能帮助降血糖，餐后运动后能从7降到6点多。但空腹就是降不下去，医生说这和休息不好也有关系。现在每天测血糖扎手指都扎麻木了，考虑要不要买个动态血糖仪。 最痛苦的是看着家人吃各种美食，我却只能控制饮食。昨天他们吃西瓜、猪蹄，我只能啃黄瓜。怀孕前确诊了二型糖尿病，现在更要注意控制。 想问问其他孕妈们，你们孕期血糖控制得怎么样？有什么好的控糖方法可以分享吗？
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璃月星辰✨
第1天
孕期控糖的烦恼今天测血糖又被吓到了，三诺的血糖仪显示9.4，差点把我吓哭。赶紧重新测了一次，7.0才稍微放心点。控糖真的太折磨人了，空腹血糖老是降不下来，医生说要控制在5.1以下，但我基本都在6-7之间徘徊。最难受的是看着家人吃香喝辣，我只能啃黄瓜。昨天没忍住吃了三块猪蹄，血糖立马飙升。现在连白米饭都不敢多吃，主食基本就是玉米和土豆。医生说宝宝已经4斤6两了，让我不能再长体重了，可是真的好饿啊！有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？求分享经验！
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我d小美人p
第15天
孕晚期血压忽高忽低，需要吃药吗？ 31周后血压从110飙升到138，去医院量就140+，回家自测又正常。医生开了药但不敢多吃，听说这是'白大褂高血压'？有没有同样情况的姐妹，你们怎么处理的？在家监测需要注意什么？
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一点也不二bb
第26天
婆家给土鸡蛋还要教我怎么吃，该不该收？ 婆家后爸隔三差五就寄土鸡蛋来，还要教我怎么吃，连鸡蛋壳都不让扔。虽然知道是好意，但每次接电话都特别烦躁。我在娘家坐月子，妈妈养的鸡都吃不完，根本不需要他们寄。最烦的是他们一边说为了我们辛苦，一边连生孩子给的钱都要小叔子转交。现在看到重庆的号码就头疼，到底该不该继续收这些鸡蛋？
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妈妈网_3wep1f
第1天
孕期营养补充与DHA选择最近在纠结孕期要不要补充DHA，看到好多孕妈都在讨论这个。我一胎的时候吃了不少DHA，现在二胎反而犹豫了。群里好多姐妹推荐这款挪威小鱼DHA，说是在京东买的，价格从120多到165不等。我自己一胎吃的是医院推荐的500多一瓶的，结果就吃了一粒就闲置了。现在想想，宝宝聪明不聪明可能更多取决于遗传和整体营养，不过看到这么多孕妈都在吃，又有点动摇。你们孕期都吃DHA吗？觉得真的有用吗？另外还看到有孕妈分享去水肿的方子，说是用山药、赤小豆、茯苓、陈皮煮水喝，我腿也有点肿，准备试试看。最近孕晚期真的好容易饿，但是又不敢吃太多，怕体重控制不住。你们都是怎么控制孕期体重的啊？
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妈妈网_d0xa5b
第24天
把夏天的悠闲惬意带回家，享受那份轻松自在！
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月上瑶
第1天
宝宝落地醒、胀气闹觉，新手妈妈快崩溃了 最近真的被宝宝折腾得够呛，从月子开始就各种闹觉。白天还好，一到晚上就落地醒，抱着睡得好好的，一放下就扭来扭去放屁，然后哇哇大哭。试了飞机抱、趴睡都没用，有时候要反复哄七八次才能睡熟一点点。 最崩溃的是宝宝最近开始胀气，经常睡得好好的突然扭两下放几个屁就醒了，哭得撕心裂肺。我老公和婆婆都帮不上忙，婆婆带一会就喊累，老公哄娃反而把娃哄得更哭。现在每天凌晨三四点都要闹一轮，我黑眼圈都快掉到嘴边了。 想问问其他妈妈们，这种情况要持续多久啊？有没有什么缓解胀气和落地醒的好办法？再这样下去我真的要神经衰弱了...
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妈妈网_a52wdd
第1天
宝宝半夜不睡觉怎么办 最近我家宝宝总是半夜三四点才睡觉，白天睡到两三点就醒了，搞得我特别崩溃。宝宝现在5个月大，母乳喂养，白天瓶喂晚上亲喂。想让他习惯奶瓶，以后断母乳方便些。 宝宝半夜特别精神，两个大眼睛瞪得比熊猫还圆，就是不睡觉。给他盖被子还总是踢掉，好像很不喜欢盖被子似的。白天睡多了晚上就不睡，但是白天不让他睡又怕影响发育。 有没有同样经历的宝妈？这种情况该怎么调整宝宝的作息啊？感觉再这样下去我都要熬不住了[捂脸]
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