孕期体重增长与饮食控制

今天称体重发现自己已经胖了14斤了，孕前一直很注意保持身材，现在看着体重数字不断上升真的很焦虑。群里姐妹们分享的孕期体重增长情况让我稍微安心了些，有的胖了30斤，有的才15斤。

最近特别爱吃甜食和水果，尤其是甘蔗和葡萄，知道糖分高但就是控制不住。医生建议要控制体重增长，可孕期的口味真的很难控制啊！

孕期体重增长与饮食控制

姐妹们有什么控制孕期体重的好方法吗？特别想知道大家都是怎么控制饮食的，既保证营养又不会增重太多。

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(5)
饼饼饼干干
这个体重控制的很好呀，才14斤。我那个时候是长了30多斤的，现在都瘦不下来了
2025-09-02 03:15:17 · 来自三明市
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小水禽666 ： 我长了20斤呢，瘦下来老费劲了
颜莹莹 ： 你瘦不下来可得加油冲呀
妈妈网_ypxszb ： 你那时候长30多斤确实有点多啦，她现在才14斤，要是再注意下饮食肯定能控制得更好。
柒宝妈妈
如何控制你的体重？孕期
2025-09-02 00:01:55 · 来自南昌市
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